Como ayudar a un hombre a mantener una ereccion

disfunción eréctil

Si tiene problemas para lograr o mantener una erección, no está solo. Según un estudio, aproximadamente 18 millones de hombres en Estados Unidos tienen al menos alguna dificultad para conseguir una erección lo suficientemente fuerte como para mantener una actividad sexual. Aunque los hombres de más edad o que padecen enfermedades cardíacas, hipertensión o diabetes tienen un mayor riesgo de sufrir problemas de erección, cualquiera puede experimentarlos.

Tanto si es ocasionalmente incapaz de conseguir una erección como si sufre una disfunción eréctil crónica, suele ser frustrante. También es natural querer conseguir una erección más rápido y mantenerla más dura durante más tiempo. Así que siga leyendo. Te guiaré a través de la ciencia que hay detrás de las erecciones y compartiré los pasos que puedes probar para mejorar tus posibilidades de conseguir una erección más a menudo.

Cuando un hombre no está excitado sexualmente, su pene está blando o flácido. Los músculos que rodean las arterias del pene están tensos, lo que limita el flujo sanguíneo hacia el tejido eréctil (llamado cuerpo cavernoso) que constituye la mayor parte del órgano.

Durante el proceso de excitación, cuando el hombre se estimula sexualmente, el cerebro envía señales a través del sistema nervioso a los músculos que rodean las arterias del pene, indicándoles que se relajen, se ensanchen y permitan que entre más sangre en el cuerpo cavernoso. Cuando entra más sangre, se crea una presión en el pene, que lo engorda y endurece para la actividad sexual.

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Si tiene problemas para lograr o mantener una erección, no está solo. Según un estudio, aproximadamente 18 millones de hombres en Estados Unidos tienen al menos alguna dificultad para conseguir una erección lo suficientemente fuerte como para mantener una actividad sexual. Aunque los hombres de más edad o que padecen enfermedades cardíacas, hipertensión o diabetes tienen un mayor riesgo de sufrir problemas de erección, cualquiera puede experimentarlos.

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Tanto si es incapaz de conseguir una erección ocasionalmente como si sufre una disfunción eréctil crónica, suele ser frustrante. También es natural querer conseguir una erección más rápido y mantenerla más dura durante más tiempo. Así que siga leyendo. Te guiaré a través de la ciencia que hay detrás de las erecciones y compartiré los pasos que puedes probar para mejorar tus posibilidades de conseguir una erección más a menudo.

Cuando un hombre no está excitado sexualmente, su pene está blando o flácido. Los músculos que rodean las arterias del pene están tensos, lo que limita el flujo sanguíneo hacia el tejido eréctil (llamado cuerpo cavernoso) que constituye la mayor parte del órgano.

Durante el proceso de excitación, cuando el hombre se estimula sexualmente, el cerebro envía señales a través del sistema nervioso a los músculos que rodean las arterias del pene, indicándoles que se relajen, se ensanchen y permitan que entre más sangre en el cuerpo cavernoso. Cuando entra más sangre, se crea una presión en el pene, que lo engorda y endurece para la actividad sexual.

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La investigación ha demostrado que los mismos patrones de alimentación que pueden causar ataques al corazón debido a la restricción del flujo sanguíneo en las arterias coronarias también pueden impedir el flujo de sangre hacia y dentro del pene. El flujo sanguíneo es necesario para que el pene se ponga erecto. Las dietas que incluyen muy pocas frutas y verduras junto con muchos alimentos grasos, fritos y procesados pueden contribuir a disminuir la circulación sanguínea en todo el cuerpo.

Todo lo que es malo para el corazón de un hombre es también malo para su pene, dice el doctor Andrew McCullough, profesor asociado de urología clínica y director del programa de salud sexual masculina del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York.

Estudios recientes demuestran que la disfunción eréctil es relativamente infrecuente entre los hombres que siguen una dieta mediterránea tradicional, que incluye frutas, verduras, cereales integrales, grasas saludables para el corazón, como los frutos secos y el aceite de oliva, pescado y vino, sobre todo tinto.

Asegúrese de que su médico le revise los niveles de colesterol y la presión arterial. También puede comprobar su presión arterial entre las visitas al médico. Algunas tiendas y parques de bomberos ofrecen revisiones gratuitas. También se venden tensiómetros para uso doméstico.

disfunción eréctil 101 | caroline wallner, md | uclamdchat

El pene contiene dos estructuras cilíndricas en forma de esponja (cuerpos cavernosos). Durante la excitación sexual, los impulsos nerviosos aumentan el flujo sanguíneo hacia ambos cilindros. Esta afluencia repentina de sangre provoca una erección al expandir, enderezar y endurecer el pene.

Tener problemas de erección de vez en cuando no es necesariamente motivo de preocupación. Sin embargo, si la disfunción eréctil es un problema continuo, puede causar estrés, afectar a la confianza en uno mismo y contribuir a los problemas de pareja. Los problemas para conseguir o mantener una erección también pueden ser un signo de un problema de salud subyacente que necesita tratamiento y un factor de riesgo de enfermedad cardíaca.

Si le preocupa la disfunción eréctil, hable con su médico, aunque le dé vergüenza. A veces, el tratamiento de una enfermedad subyacente es suficiente para revertir la disfunción eréctil. En otros casos, pueden ser necesarios medicamentos u otros tratamientos directos.

La excitación sexual masculina es un proceso complejo en el que intervienen el cerebro, las hormonas, las emociones, los nervios, los músculos y los vasos sanguíneos. La disfunción eréctil puede ser el resultado de un problema con cualquiera de ellos. Asimismo, el estrés y los problemas de salud mental pueden causar o empeorar la disfunción eréctil.

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