Recetas de cocina baja en calorias y grasa

comidas rápidas de menos de 400 calorías

Todas nuestras comidas completas bajas en calorías tienen menos de 500 calorías (y la mayoría son comidas de 300 calorías). Incluyen una versión más ligera de un pad Thai utilizando calabacín en lugar de fideos (consulte nuestras recetas de calabacín aquí), un cálido pollo al curry e incluso una lasaña baja en calorías. ¿Buscas una cena vegetariana baja en calorías? Prueba nuestro chili vegano con aguacate, judías negras y quinoa.

En Olive creemos en un enfoque saludable de la alimentación. No te diremos lo que tienes que comer y, sobre todo, lo que tienes que dejar de comer: preferimos darte toda la información para que tomes tus propias decisiones sobre lo que constituye una dieta equilibrada y nutritiva que te conviene. Lo que nos interesa es el placer de la comida, ya sea un pastel de chocolate, una ensalada colorida o un curry rápido, bajo en calorías y lleno de sabor. Así que ¡felicidades en la cocina y en la comida!

Puede que una receta pida un chorrito de aceite o unas cuantas cucharadas, pero normalmente se puede usar mucho menos: piensa en cucharaditas en lugar de cucharadas. Un buen consejo es utilizar una sartén antiadherente, ya que es menos probable que las cosas se peguen a la superficie. También puedes utilizar agua en lugar de aceite para freír ingredientes como la cebolla. Esto ayuda a ablandar la cebolla y luego se evapora para que pueda empezar a tomar color. Si utilizas aceite para asar, prueba a poner los ingredientes en un bol antes de rociarlos con un poco de aceite y mezclarlos bien. Verá que un poco de aceite rinde mucho cuando se hace así. Si se echa primero el ingrediente en la bandeja y luego se rocía con aceite, a menudo se utiliza un exceso de aceite.

comidas bajas en calorías para uno

¿Busca recetas bajas en grasa? Tenemos un montón de comidas saludables que tienen menos de 10g de grasa, muchas de ellas son casi sin grasa con menos de 5g de grasa. También tenemos un montón de ideas de comidas bajas en calorías, así como recetas de carbohidratos saludables.

Eliminar las grasas saturadas puede reducir el colesterol, por lo que hemos encontrado las mejores recetas bajas en grasas para ayudarte. Desde caldos aromáticos hasta sustanciosos filetes de atún, pasando por saludables recetas de curry y lasañas bajas en grasas, pruebe nuestras comidas bajas en grasas para obtener recetas de cenas saludables con una dieta baja en grasas.

Echa un vistazo a nuestra boloñesa vegana, con sólo 6 g de grasa por ración. Esta versión de un favorito de la familia utiliza setas y muchas verduras, lo que la convierte en una comida saludable que gustará a todos. Tenemos más recetas vegetarianas aquí.

Nuestro bol de fajitas vegano con arroz de caulí es rápido y fácil de hacer, vegano, bajo en calorías y apto para la dieta 5:2, pero con un gran sabor. ¿Te gusta la comida mexicana? Echa un vistazo a nuestras mejores recetas de inspiración mexicana.

¡Una receta de pollo súper saludable con menos de 4g de grasa! Esta receta de pollo al curry baja en calorías demuestra que se puede comer de forma saludable sin tener que renunciar a tus comidas favoritas, y que puede estar en la mesa en menos de una hora. Encuentre aquí nuestras mejores recetas de pollo al curry.

comidas delgadas con menos de 300 calorías

Todas nuestras comidas bajas en calorías tienen menos de 500 calorías (y la mayoría son comidas de 300 calorías). Incluyen una versión más ligera de un pad Thai utilizando calabacín en lugar de fideos (consulte nuestras recetas de calabacín aquí), un cálido pollo al curry e incluso una lasaña baja en calorías. ¿Buscas una cena vegetariana baja en calorías? Prueba nuestro chili vegano con aguacate, judías negras y quinoa.