Definicion de metabolismo basal

factores que afectan al metabolismo basal

La tasa metabólica basal (TMB) es la tasa de gasto energético por unidad de tiempo de los animales endotérmicos en reposo[1]. Se expresa en unidades de energía por unidad de tiempo que van desde el vatio (julio/segundo) hasta el ml O2/min o el julio por hora por kg de masa corporal J/(h-kg). Una medición adecuada requiere el cumplimiento de una serie de criterios estrictos. Estos criterios incluyen estar en un estado física y psicológicamente inalterado, en un entorno térmicamente neutro, mientras se está en el estado post-absortivo (es decir, sin digerir activamente los alimentos)[1] En los animales bradometabólicos, como los peces y los reptiles, se utiliza el término equivalente de tasa metabólica estándar (TME). Sigue los mismos criterios que la TMB, pero requiere la documentación de la temperatura a la que se midió la tasa metabólica. Esto hace que la TMB sea una variante de la medición de la tasa metabólica estándar que excluye los datos de la temperatura, una práctica que ha provocado problemas a la hora de definir las tasas “estándar” del metabolismo de muchos mamíferos[1].

El metabolismo comprende los procesos que el cuerpo necesita para funcionar[2]. La tasa metabólica basal es la cantidad de energía por unidad de tiempo que una persona necesita para mantener el cuerpo en funcionamiento en reposo. Algunos de esos procesos son la respiración, la circulación sanguínea, el control de la temperatura corporal, el crecimiento celular, la función cerebral y nerviosa y la contracción de los músculos. La tasa metabólica basal afecta a la tasa de quema de calorías de una persona y, en última instancia, a si esa persona mantiene, gana o pierde peso. La tasa metabólica basal representa entre el 60 y el 75% del gasto calórico diario de los individuos. En ella influyen varios factores. En los seres humanos, la tasa metabólica basal suele disminuir entre un 1% y un 2% por década después de los 20 años, sobre todo debido a la pérdida de masa libre de grasa,[3] aunque la variabilidad entre individuos es elevada[4].

cómo aumentar la tasa metabólica basal

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ejemplo de metabolismo basal

La tasa metabólica basal (TMB) es la tasa de gasto energético por unidad de tiempo de los animales endotérmicos en reposo[1]. Se expresa en unidades de energía por unidad de tiempo que van desde el vatio (julio/segundo) hasta el ml O2/min o el julio por hora por kg de masa corporal J/(h-kg). La medición correcta requiere el cumplimiento de una serie de criterios estrictos. Estos criterios incluyen estar en un estado física y psicológicamente inalterado, en un entorno térmicamente neutro, mientras se está en el estado post-absortivo (es decir, sin digerir activamente los alimentos)[1] En los animales bradometabólicos, como los peces y los reptiles, se utiliza el término equivalente de tasa metabólica estándar (TME). Sigue los mismos criterios que la TMB, pero requiere la documentación de la temperatura a la que se midió la tasa metabólica. Esto hace que la TMB sea una variante de la medición de la tasa metabólica estándar que excluye los datos de la temperatura, una práctica que ha provocado problemas a la hora de definir las tasas “estándar” del metabolismo de muchos mamíferos[1].

El metabolismo comprende los procesos que el cuerpo necesita para funcionar[2]. La tasa metabólica basal es la cantidad de energía por unidad de tiempo que una persona necesita para mantener el cuerpo en funcionamiento en reposo. Algunos de esos procesos son la respiración, la circulación sanguínea, el control de la temperatura corporal, el crecimiento celular, la función cerebral y nerviosa y la contracción de los músculos. La tasa metabólica basal afecta a la tasa de quema de calorías de una persona y, en última instancia, a si esa persona mantiene, gana o pierde peso. La tasa metabólica basal representa entre el 60 y el 75% del gasto calórico diario de los individuos. En ella influyen varios factores. En los seres humanos, la tasa metabólica basal suele disminuir entre un 1% y un 2% por década después de los 20 años, sobre todo debido a la pérdida de masa libre de grasa,[3] aunque la variabilidad entre individuos es elevada[4].

medición del metabolismo basal

La tasa metabólica basal (TMB) es la tasa de gasto energético por unidad de tiempo de los animales endotérmicos en reposo[1]. Se expresa en unidades de energía por unidad de tiempo que van desde el vatio (julio/segundo) hasta el ml O2/min o el julio por hora por kg de masa corporal J/(h-kg). La medición correcta requiere el cumplimiento de una serie de criterios estrictos. Estos criterios incluyen estar en un estado física y psicológicamente inalterado, en un entorno térmicamente neutro, mientras se está en el estado post-absortivo (es decir, sin digerir activamente los alimentos)[1] En los animales bradometabólicos, como los peces y los reptiles, se utiliza el término equivalente de tasa metabólica estándar (TME). Sigue los mismos criterios que la TMB, pero requiere la documentación de la temperatura a la que se midió la tasa metabólica. Esto hace que la TMB sea una variante de la medición de la tasa metabólica estándar que excluye los datos de la temperatura, una práctica que ha provocado problemas a la hora de definir las tasas “estándar” del metabolismo de muchos mamíferos[1].

El metabolismo comprende los procesos que el cuerpo necesita para funcionar[2]. La tasa metabólica basal es la cantidad de energía por unidad de tiempo que una persona necesita para mantener el cuerpo en funcionamiento en reposo. Algunos de esos procesos son la respiración, la circulación sanguínea, el control de la temperatura corporal, el crecimiento celular, la función cerebral y nerviosa y la contracción de los músculos. La tasa metabólica basal afecta a la tasa de quema de calorías de una persona y, en última instancia, a si esa persona mantiene, gana o pierde peso. La tasa metabólica basal representa entre el 60 y el 75% del gasto calórico diario de los individuos. En ella influyen varios factores. En los seres humanos, la tasa metabólica basal suele disminuir entre un 1% y un 2% por década después de los 20 años, sobre todo debido a la pérdida de masa libre de grasa,[3] aunque la variabilidad entre individuos es elevada[4].