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Lesiones mas frecuentes en el futbol
lesiones en las espinillas por el fútbol
Tanto si eres un principiante como un jugador de fútbol experto, es importante que conozcas los posibles riesgos de lesión a los que te enfrentas cuando estás en el campo. Echemos un vistazo a las lesiones más comunes de los jugadores de fútbol masculino.
Los investigadores revisaron 15 años de datos de vigilancia de lesiones de la National Collegiate Athletic Association (NCAA) y descubrieron que el riesgo de lesión cambia dependiendo de si se trata de un entrenamiento o de un partido1:
Según el estudio, un esguince de tobillo es la lesión más común entre los jugadores de fútbol masculino y representa el 17% de todas las lesiones tanto en los partidos como en los entrenamientos. Los esguinces de tobillo suelen producirse cuando se hace una parada o un cambio de dirección bruscos, lo que hace que el tobillo se tuerza de forma poco natural.
Los esguinces de tobillo suelen tratarse siguiendo el protocolo RICE (reposo, hielo, compresión, elevación). Sin embargo, los tobillos que no se han curado del todo son vulnerables a los esguinces recurrentes. Los esguinces de tobillo recurrentes representaron el 24% del total de esguinces en la encuesta.
Los investigadores concluyeron señalando que, dado que el contacto de los jugadores representó la mayor parte de las lesiones durante los partidos de fútbol, la mejor manera de prevenir estas lesiones es asegurarse de que se respeten y apliquen las reglas relativas a los movimientos agresivos del juego, como las cargas y las entradas, especialmente las entradas por deslizamiento.
lesiones de futbolistas famosos
La información sobre las lesiones en el fútbol es necesaria para desarrollar programas de prevención y rehabilitación. La mayoría de las lesiones en el fútbol se producen en las extremidades inferiores. Aquí se revisa este tipo de lesiones. Se resumen las definiciones de lesión, la tasa de lesiones, el porcentaje de lesiones, el mecanismo de lesión, la región anatómica de la lesión, el tipo de lesión y la gravedad de la lesión. En cada sección se ofrece una descripción y un resumen de los datos. Por último, se ofrecen las limitaciones de los estudios y sugerencias para mejorar la investigación de las lesiones en el fútbol.
El fútbol es uno de los deportes más populares en todo el mundo, con más de 240 millones de jugadores en el año 2000.1,2 Es un deporte intermitente que utiliza la marcha, el trote, la carrera y el sprint. En él participan dos equipos de 11 jugadores que intentan propulsar el balón a través de un conjunto de porterías, al tiempo que evitan que el otro equipo haga lo mismo. El juego consta de dos tiempos de 45 minutos, con un descanso de 15 minutos entre tiempos.
Se realizó una búsqueda bibliográfica en la base de datos electrónica Medline (desde 1966 hasta la tercera semana de febrero de 2004) y en SportDiscus (desde 1975 hasta agosto de 2004). En la búsqueda de títulos se utilizó “Soccer injury” y “soccer injuries”. También se llevó a cabo una búsqueda manual para identificar los artículos no recogidos en las búsquedas anteriores. Se obtuvieron 55 artículos de Medline, 127 de SportDiscus y 8 de la búsqueda manual. Se seleccionó un total de 132 artículos tras un filtrado manual para eliminar los duplicados y los artículos no ingleses. Finalmente, sólo se seleccionaron los 37 artículos que aportaban datos sobre lesiones de fútbol en las extremidades inferiores (tabla 1).Ver esta tabla:
las 5 lesiones más comunes en el fútbol
Primero el Mundial de fútbol masculino llegó a Estados Unidos en 1994. Después, la selección femenina de Estados Unidos ganó el Mundial en 1999 y de nuevo en 2015. El deporte más popular del mundo está recibiendo mucha atención en los Estados Unidos en estos días, y más estadounidenses están jugando al fútbol que nunca.
El fútbol es una forma estupenda de desarrollar la resistencia, mejorar la velocidad y promover la forma física, todo ello mientras se disfruta de la camaradería de un deporte de equipo. El fútbol es una actividad relativamente segura, con una tasa de lesiones de una quinta parte a la mitad de la del fútbol americano. Pero aún así puedes lesionarte. El fútbol implica movimientos rápidos de arranque y parada y contacto físico, que pueden provocar lesiones.
las lesiones más comunes en el fútbol y cómo prevenirlas
El fútbol es un juego con un atractivo mundial. Cada vez hay más participantes de todos los grupos de edad y niveles de habilidad. El juego presenta al profesional de la medicina deportiva una gran variedad de problemas musculoesqueléticos y médicos. Las lesiones en el fútbol aumentan en frecuencia a medida que aumenta la edad del participante, con una baja incidencia de lesiones en los jugadores preadolescentes. Las lesiones musculoesqueléticas afectan más comúnmente a las extremidades inferiores e incluyen contusiones, distensiones musculotendinosas agudas y crónicas, y lesiones ligamentosas en la rodilla y el tobillo. La mayoría de las lesiones son leves y responden a los analgésicos, las modalidades terapéuticas y el tratamiento con ejercicios. El dolor inguinal es un problema común y especialmente frecuente entre los futbolistas debido a las tensiones específicas del juego. Otras lesiones menos comunes pero importantes son los traumatismos faciales, las lesiones cerebrales leves (conmoción cerebral) y las lesiones relacionadas con el calor. Los médicos de los equipos, los entrenadores de atletismo y los fisioterapeutas deben tener un conocimiento básico de las lesiones y los problemas más comunes para maximizar la participación segura de sus atletas.
