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Cual es el colesterol malo y bueno
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El colesterol es una sustancia cerosa, parecida a la grasa, que se encuentra en todas las células del cuerpo. El hígado produce colesterol, y también se encuentra en algunos alimentos, como la carne y los productos lácteos. El cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar correctamente. Pero tener demasiado colesterol en la sangre aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria.
Las LDL y las HDL son dos tipos de lipoproteínas. Son una combinación de grasas (lípidos) y proteínas. Los lípidos tienen que estar unidos a las proteínas para poder desplazarse por la sangre. Las LDL y las HDL tienen objetivos diferentes:
Si tiene un nivel alto de LDL, significa que tiene demasiado colesterol LDL en la sangre. Este exceso de LDL, junto con otras sustancias, forma la placa. La placa se acumula en las arterias; se trata de una enfermedad llamada aterosclerosis.
La enfermedad coronaria se produce cuando la placa se acumula en las arterias del corazón. Esto hace que las arterias se endurezcan y estrechen, lo que ralentiza o bloquea el flujo sanguíneo al corazón. Dado que la sangre transporta el oxígeno al corazón, esto significa que el corazón no puede recibir suficiente oxígeno. Esto puede provocar una angina de pecho o, si el flujo sanguíneo está completamente bloqueado, un ataque al corazón.
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Colesterol HDL: cómo aumentar el colesterol “bueno “Los niveles de colesterol son una medida importante de la salud del corazón. Para el colesterol HDL, o colesterol “bueno”, es mejor tener niveles más altos.Por el personal de Mayo Clinic
El colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL) se conoce como colesterol “bueno” porque ayuda a eliminar otras formas de colesterol del torrente sanguíneo. Los niveles más altos de colesterol HDL se asocian con un menor riesgo de enfermedades cardíacas.
El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células y tiene varias funciones útiles, como ayudar a construir las células del cuerpo. Se transporta por el torrente sanguíneo unido a proteínas. Estas proteínas se denominan lipoproteínas.
Si tiene niveles altos de colesterol LDL y bajos de colesterol HDL, su médico probablemente se centrará primero en reducir el colesterol LDL. Los medicamentos conocidos como estatinas -como la atorvastatina (Lipitor) y la simvastatina (Zocor)- son el tratamiento más común para el colesterol LDL alto.
Hasta cierto punto, las personas que tienen niveles naturalmente más altos de colesterol HDL corren menos riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. No está tan claro si ese mismo beneficio es válido para las personas que aumentan sus niveles de HDL con medicamentos.
alimentos buenos para el colesterol
El cuerpo produce todo el colesterol que necesita, por lo que no es necesario obtenerlo a través de los alimentos. Comer muchos alimentos con alto contenido en grasas saturadas y grasas trans puede contribuir a aumentar el colesterol y las afecciones relacionadas, como las enfermedades cardíacas.
El sobrepeso y la obesidad aumentan los niveles de colesterol LDL (“malo”). El exceso de grasa corporal afecta a la forma en que el cuerpo utiliza el colesterol y ralentiza la capacidad del organismo para eliminar el colesterol LDL de la sangre. Esta combinación aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Fumar daña los vasos sanguíneos, acelera el endurecimiento de las arterias y aumenta en gran medida el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Si no fuma, no empiece a hacerlo. Si fuma, dejar de hacerlo reducirá su riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.
qué es el colesterol
¿Puede el colesterol ser bueno para las arterias? La respuesta: sí y no. Si usted es uno de los 17 por ciento de los estadounidenses que tiene el colesterol alto en la sangre, es probable que esté tomando medidas para reducirlo con la ayuda de su médico. Sin embargo, hay un tipo de colesterol que su cuerpo puede necesitar más para funcionar correctamente.
La lipoproteína de baja densidad (LDL) se conoce comúnmente como el colesterol “malo” porque con el tiempo provoca la formación de placas en las arterias. La acumulación de placa acaba por obstruir las arterias, lo que provoca una enfermedad coronaria. Piénsalo así, dice el Dr. Miller: “El HDL es una aspiradora y el LDL es combustible para el fuego”. Un nivel de LDL inferior a 130 mg/dL es deseable, mientras que un nivel de HDL inferior a 40 mg/dL para los hombres o 50 mg/dL para las mujeres se considera bajo.
El colesterol alto significa que los niveles de LDL son demasiado elevados y puede ser el resultado de una dieta rica en grasas o de la genética. “El hígado puede producir demasiado colesterol”, dice el Dr. Miller. “La dieta es responsable de alrededor del 10 al 12 por ciento. La gente que tiene el colesterol alto, pero es delgada, está predispuesta a tenerlo”. Controlar el colesterol es crucial para el bienestar a largo plazo, porque los niveles altos de LDL y los bajos de HDL pueden provocar enfermedades cardíacas (que matan a más estadounidenses que todos los cánceres juntos), derrames cerebrales e infartos.
