Diez minutos revista del corazon

El corazón importa

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Ejercicio vigoroso tras un infarto

Kokoro Kara (“Desde nuestro corazón”) es nuestra revista trimestral (antes el boletín). La publicación incluye artículos originales sobre la historia de Heart Mountain, contribuciones de antiguos encarcelados y sus descendientes, actualizaciones sobre el trabajo de la Fundación y noticias relacionadas con el encarcelamiento de los japoneses americanos. A continuación se pueden ver copias digitales de los números anteriores de la revista Kokoro Kara.

La suscripción a la versión impresa de alta calidad de Kokoro Kara se incluye con la afiliación a la Fundación Heart Mountain Wyoming, junto con otros beneficios. Para saber más sobre la afiliación, haz clic AQUÍ.

Lea las historias de los pioneros japoneses-americanos de Wyoming que se establecieron en el estado antes de la Segunda Guerra Mundial. Aunque nunca fueron encarcelados en Heart Mountain, casi todos los japoneses-americanos que vivían en el noroeste de Wyoming se vieron afectados por la existencia del campo. Sus vidas -tanto personales como profesionales- se entrelazaron con las vidas de las personas encarceladas en Heart Mountain. Muchos de estos pioneros aún son bien recordados por los lugareños de Bighorn Basin y por los antiguos encarcelados.

Ejercicios en silla de la fundación británica del corazón

A continuación, empieza a presionar con fuerza en el centro del pecho del hombre con ambos brazos. Cada 15 segundos, aproximadamente, sopla dos veces en la boca del hombre y sigue presionando con fuerza sobre su pecho.

Cada año en Suecia, unas 10.000 personas sufren un paro cardíaco repentino fuera del hospital, es decir, más de 25 personas al día. A menudo se debe a un infarto que provoca una alteración del ritmo cardíaco, haciendo que se detenga, pero también hay un gran número de otras causas. La parada cardíaca provoca una interrupción inmediata de la circulación sanguínea y la persona afectada se desploma y queda inconsciente en cuestión de segundos.

El factor más importante en caso de parada cardíaca es el tiempo que transcurre desde que se produce hasta que se inicia la RCP. Se calcula que por cada minuto que pasa, las posibilidades de supervivencia disminuyen un diez por ciento. Esto significa que después de diez minutos, la probabilidad de supervivencia es muy, muy pequeña. Y esto es una mala noticia.

Desde principios de la década de 2000, se investiga cómo aumentar la tasa de supervivencia tras una parada cardíaca. A principios del milenio, la tasa media de supervivencia en el condado de Estocolmo tras una parada cardíaca fuera del hospital era del tres por ciento, en el resto del país era algo mayor; ahora está entre el diez y el once por ciento. Lo que ha sucedido en el período intermedio es que se ha intentado optimizar todas las partes de lo que se conoce como la cadena de supervivencia.

Levantamiento de pesas tras un infarto

Aunque casi todos los minutos de su jornada están reservados, el Dr. Joseph Garasic no se apresura ni mira el reloj durante nuestra cita. Esta serenidad le viene de sus quince años como cardiólogo. Además, el Dr. Garasic sigue su propio consejo médico cuando se trata de estrés. “El estrés es peligroso, sobre todo cuando nos aleja de la búsqueda de un estilo de vida saludable”, dice. “Mi profesión, como muchas otras, conlleva una cantidad considerable de estrés. Creo que el ejercicio aeróbico, el entrenamiento con pesos ligeros, la navegación y generosas dosis de tiempo en nuestra casa de Nantucket combaten muy bien el estrés.”

Además de ser profesor adjunto en la Facultad de Medicina de Harvard y director de Intervención Vascular Periférica en la División de Cardiología del Hospital General de Massachusetts, el Dr. Garasic también atiende a pacientes en la consulta del Nantucket Cottage Hospital los lunes de todo el año. Recientemente, el Dr. Garasic nos mostró su laboratorio de cateterismo en el Mass General y respondió a algunas preguntas sobre cómo mantenerse sano a cualquier edad.