Apps que bloquean apps mientras estudias

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Durante la época de exámenes, sabemos que estás haciendo todo lo posible para estudiar y retener toda la información que puedas, pero tu teléfono no para de zumbar, YouTube está a un clic de distancia y tu cerebro parece que va a explotar de información.

Por mucho que queramos terminar esa redacción o machacar ese próximo examen, nuestro cerebro puede no estar en la misma página. El cerebro puede ser muy sensible a las interferencias y a las distracciones, así que tenemos que darle toda la ayuda que podamos.

Es muy fácil distraerse, especialmente cuando se trabaja desde casa. Ya sea buscando algo para comer o navegando por el teléfono, siempre hay formas de hacer cualquier cosa menos estudiar. Por eso el SLC recomienda reducir las distracciones. Aquí tienes algunas aplicaciones y programas para reducir las distracciones que pueden servirte:

Este es un complemento de Chrome que bloquea los sitios web que te distraen de tu aprendizaje. Aumenta tu productividad al limitar la cantidad de tiempo que pasas en sitios que te hacen perder el tiempo, y te permitirá concentrarte en tu trabajo.

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¿Cómo te mantienes alejado de tu teléfono o cómo puedes mantenerte alejado de tu teléfono? Puede sonar retórico, pero hablamos en serio y la gente se ha vuelto adicta a sus smartphones. Mira nuestras vidas, desde el momento en que nos levantamos hasta el momento en que nos acostamos, tenemos nuestro teléfono en nuestras manos la mayor parte del tiempo. Hoy en día, tenemos teléfonos resistentes al agua y la gente también se los lleva a las duchas.

1.  Cue: Es el desencadenante de un hábito. Cuando estás aburrido o intentas hacer algo importante pero no puedes concentrarte, tu mente se desvía a un lugar más gratificante. El smartphone, en este caso, está en tu proximidad y lo coges para echarle un vistazo rápido.

2.  Rutina: Ahora que tienes el smartphone en las manos, es tu vieja rutina de revisar las aplicaciones en orden. Por ejemplo, yo siempre compruebo primero los correos electrónicos importantes, luego me muevo a Instagram y navego un par de cosas allí y luego me muevo a Whatsapp tal vez para un texto rápido.

3.  Recompensa: Es el último clavo en el ataúd que hace que un hábito sea difícil de dejar. La recompensa es la dopamina y la serotonina, siempre. Son las sustancias químicas de la felicidad que el cerebro libera para recompensarse por hacer un buen trabajo. Nos da una sensación de alegría y satisfacción y el aburrimiento desaparece, pero temporalmente.

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Internet es, sin duda, una fuente de información útil que también puede ser de gran utilidad para cualquier trabajo importante. Sin embargo, al mismo tiempo, puede ser una fuente de distracción que te impida estudiar o hacer las cosas. Por lo tanto, es posible que, en algún momento, necesites una aplicación de bloqueo de sitios web para ayudar a garantizar que uno se mantenga concentrado mientras estudia.

Además, las aplicaciones de bloqueo de sitios web te mantendrán al tanto de si tú o tus hijos están utilizando su precioso tiempo para el estudio o no. Por lo tanto, una aplicación para bloquear sitios web es una necesidad en estos días para mantener su enfoque en las cosas importantes que hacer.

Sin duda, el estudio se ha hecho mucho más fácil con la disponibilidad de Internet en el siglo 21, con su respuesta ha sido sólo unos pocos clics de distancia. Pero, como estarás de acuerdo, Internet es también una amplia fuente de distracción sin precedentes.

Por ejemplo, mientras estudias, puede que decidas echar un vistazo rápido a cualquiera de tus cuentas de redes sociales. Si por casualidad no eres una persona disciplinada, puedes acabar perdiendo un par de minutos o incluso horas y de ahí la necesidad de las aplicaciones de bloqueo web. La razón para hacer uso de una aplicación de bloqueo de sitios web es frenar las tentadoras distracciones que rondan la World Wide Web. Con estas aplicaciones, puedes bloquear cualquier sitio web que sientas que puede contribuir a tu distracción mientras estudias.

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Si eres uno de los muchos estudiantes universitarios que están en casa ahora mismo, te habrás dado cuenta de que estudiar en casa no es tan fácil como parece. Las distracciones están por todas partes, y son aún más tentadoras cuando se trata de procrastinar.

La premisa es sencilla: cada vez que empiezas a concentrarte, plantas una semilla. Esta semilla crecerá hasta convertirse en un árbol mientras te mantengas en la aplicación y resistas la tentación de usar tu teléfono. Si mantienes esa concentración, acabarás teniendo tu propio bosque virtual.

Lo mejor es que este modelo basado en la recompensa se traduce en un cambio real. Puedes ganar monedas virtuales por concentrarte y utilizarlas para plantar árboles a través de “Trees for the Future”, el socio sin ánimo de lucro de Forest.

Entra en StudyBlue, una biblioteca de estudio con más de 400 millones de tarjetas, apuntes y guías de estudio. Puedes crear tus propias fichas en tu teléfono y compartirlas con tus compañeros, guardar los apuntes de tus compañeros, hacer un seguimiento de tu progreso en el estudio y crear pruebas personalizadas para cada uno.

De este modo, no estarás mirando constantemente el teléfono cuando te sientes a escribir ese trabajo o a repasar para un examen. No tendrás la tentación de hacer scroll en Instagram porque tu amigo ha enviado un meme, y tu riesgo de caer en una madriguera de Reddit se pospondrá hasta un momento más adecuado.