Como superar el abandono de mi esposo

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Ojalá existiera una receta para la curación tras la desaparición de un matrimonio: añadir estos ingredientes, tamizar estos elementos, dejar reposar el brebaje durante un periodo de tiempo determinado y luego aplicar calor para que se asiente. Pero el divorcio no es tan sencillo. No sólo varían los tiempos de cocción, sino que los ingredientes son tan diversos como las historias.

Por lo tanto, no considere esto como una receta específica y exigente que debe seguirse al pie de la letra para obtener un resultado favorable. Más bien, considere estas sugerencias y siéntase libre de añadir, restar o manipular los ingredientes para adaptarlos a su gusto y a sus recursos.

La realidad me golpeó como una bala de cañón en las tripas. Mi cuerpo se deslizó por el suelo mientras mi cerebro intentaba darle sentido a todo aquello. Incluso en esos primeros momentos, cuando tuve que enfrentarme a la verdad de que el hombre al que adoraba había estado destruyendo sistemáticamente todo lo que amaba, creí que volvería a estar bien. No tenía ni idea de cómo llegaría allí; el futuro era un gran signo de interrogación tras otro, pero me aferraba a la idea de que habría un “otro lado” del infierno al que me habían empujado.

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A menudo, cuando se lee sobre el divorcio y el punto de vista de la mujer, muchas historias dan por sentado que la mujer era infeliz y que fue ella quien abandonó el matrimonio. La investigación apoya esto, que las mujeres inician el divorcio más a menudo que los hombres. Y en SAS, ciertamente trabajamos con mujeres que sienten y actúan en este sentido. Pero no escondamos el hecho de que para muchas otras mujeres, tú no eres la que quiso el divorcio. Tú no lo iniciaste.

Te sientes traicionada, dejada, rechazada, abandonada. Es una experiencia traumática. Cuando tu marido*, el hombre con el que te comprometiste a vivir, es quien te abandona, los sentimientos que surgen en tu interior pueden parecer insuperables. Pero son superables. Necesitas escuchar esto, puedes sanar.    Pero no va a suceder hoy. Será un proceso. Ahora mismo, necesitas perspectiva, apoyo y saber que no estás sola. Hay mujeres que también han experimentado este trauma y saben lo que estás sintiendo. Estas mujeres quieren que sepas que tu proceso de curación no será igual al de las mujeres que dejaron a sus maridos. En este artículo, hablaremos de cómo superar un trauma así, una ruptura de peso épico. Su matrimonio.

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Uno de los primeros signos de que una boda está en peligro es cuando se ocultan los sentimientos del otro. El abandono psicológico puede ser el término adecuado, y describe la situación siempre que uno o ambos individuos se cerraron el uno al otro. Esto es ciertamente un problema dado que significa que ya no hay absolutamente ninguna ayuda psicológica que involucra a los pocos, y que they’ve dejado de compartir. Imagínese que hay una superficie de la pared invisible construido entre la pareja, por lo que es poco práctico para mantener una profundidad y la relación que es íntima. Si usted cree que aquí es la situación para usted personalmente, comprobar siempre lejos este programa apodado “relationship college” y trabajar su cónyuge una preocupación.

Hay un montón de factores detrás del abandono psicológico. Usted puede encontrar it’s se lleva a cabo conscientemente, con una intención de empujar una otra celebración de distancia. Sin embargo, en la formación, en la mayoría de los casos, simplemente se arrastra a través de una relación y poco a poco comienza a conducir una cuña entre una pareja. Here’s el método que usted entiende si there’s abandono que es emocional su relación:

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A continuación, divorciados y expertos ofrecen sus mejores consejos para sobrellevar un divorcio por sorpresa. 1. Busca una vida más satisfactoria. “Quiero divorciarme”. Con una breve frase declarativa, la vida tal y como la conocías ha dado un vuelco. Puede que en este momento estés en una situación incierta, pero la vida seguirá sin duda alguna sin el cónyuge – tómalo de alguien que ha pasado por ello. “Cuando mi marido se fue, pensé que mi vida se había acabado”, dice Stacey Freeman, editora de DivorcedMoms.com. “Después de todo, había pasado años (¡24!) viviendo a través de su vida: sus éxitos, sus fracasos, sus deseos. Y luego, un día, se fue”. Con el tiempo, Freeman dijo que trazó una vida propia: “Me reencontré con viejos amigos y empecé a leer por placer de nuevo. Volví a descubrir mis objetivos profesionales. Míralo de esta manera: No te han dejado. Te mostraron la puerta a una vida más plena”. Anuncio

2. Abraza tu ira. Date permiso para experimentar cada una de las emociones que surjan, incluyendo la rabia total y absoluta, dijo el psicólogo clínico Tom Rogat. La ira puede parecer contraproducente, pero a la larga te servirá. “Es una respuesta sana y natural cuando un cónyuge se va”, explicó Rogat. “Expresarla de forma adecuada y no agresiva tiene cualidades protectoras para la persona que se deja. Puede proteger a las personas de sentimientos más profundos de inadecuación e impotencia que pueden resultar paralizantes. La ira realmente puede motivar a la acción positiva y reforzar la separación saludable de un cónyuge que se va.” 3. Mantén la cabeza alta. Esta puede ser una regla difícil de cumplir al principio -especialmente si tu cónyuge te ha dejado por otra persona-, pero haz lo posible por manejar todo esto con gracia. Te lo agradecerás después, dice la escritora Amy Koko, ofreciendo como prueba una lamentable experiencia personal. “Hubo cosas que hice después de que mi marido se fuera que me dan ganas de hacerme un ovillo y desaparecer cuando lo pienso hoy”, dijo. “Una vez me presenté en la puerta de la otra mujer, golpeando como una loca y exigiendo que se presentara. No lo hizo, y sólo puedo imaginar lo que pensó su pobre hija de 7 años. Mientras tanto, yo quedé como una loca y ella como la víctima”. Anuncio