Las emociones y los estados de animo

Ejemplos de emociones y estados de ánimo

Nos presenta los conceptos de emociones y estados de ánimo y sus efectos en el Comportamiento Organizacional. Como se ha mencionado, las emociones y los estados de ánimo han sido descartados por la OB durante mucho tiempo. Una de las principales razones fue el “Mito de la Racionalidad” que sugería que la OB comprendía conceptos y aplicaciones racionales y que las emociones y los estados de ánimo se consideraban altamente irracionales. Se pensaba que las emociones perturbaban la actividad organizativa y disminuían la productividad. Como se percibían como irracionales, se creía que eran imprevisibles y, por lo tanto, poco influenciables. El afecto es un término genérico que abarca una amplia gama de sentimientos que experimentan las personas. Incluye tanto las emociones como los estados de ánimo. Las emociones son sentimientos intensos dirigidos a alguien o a algo. Los estados de ánimo son los sentimientos que tienden a ser menos intensos que las emociones y que carecen de un estímulo contextual.

Nos introduce los conceptos de emociones y estados de ánimo y sus efectos en el Comportamiento Organizacional. Como se ha mencionado, las emociones y los estados de ánimo fueron descartados por la OB durante mucho tiempo. Una de las principales razones fue el “Mito de la Racionalidad” que sugería que la OB comprendía conceptos y aplicaciones racionales y que las emociones y los estados de ánimo se consideraban altamente irracionales. Se pensaba que las emociones perturbaban la actividad organizativa y disminuían la productividad. Como se percibían como irracionales, se creía que eran imprevisibles y, por lo tanto, poco influenciables. El afecto es un término genérico que abarca una amplia gama de sentimientos que experimentan las personas. Incluye tanto las emociones como los estados de ánimo. Las emociones son sentimientos intensos dirigidos a alguien o a algo. Los estados de ánimo son los sentimientos que tienden a ser menos intensos que las emociones y que carecen de un estímulo contextual.

Capítulo 4: emociones y estados de ánimo

Los términos subjetivos utilizados en la neurociencia afectiva incluyen emociones, estados de ánimo, sentimientos, afectos y pulsiones. Aunque la emoción se ha estudiado durante mucho tiempo, no tiene una definición única. Una revisión de 92 definiciones putativas y nueve afirmaciones escépticas (Kleinginna y Kleinginna, 1981) sugiere una definición con un consenso bastante amplio:

Las emociones describen un complejo conjunto de interacciones entre variables subjetivas y objetivas que están mediadas por sistemas neuronales y hormonales, que pueden (a) dar lugar a experiencias afectivas de valencia emocional (placer-displacer) y excitación emocional (activación alta-baja/calma-aroma); (b) generar procesos cognitivos como afectos perceptivos emocionalmente relevantes, valoraciones, procesos de etiquetado; (c) activar cambios psicológicos y fisiológicos generalizados a las condiciones de excitación; y (d) motivar un comportamiento que a menudo, pero no siempre, es expresivo, dirigido a objetivos y adaptativo.

Aunque esta definición puede ser adecuada para los fines cotidianos, no abarca algunos aspectos importantes de los sistemas emocionales, como la forma en que las emociones operan para crear sentimientos subjetivamente experimentados y cómo controlan las dimensiones de la personalidad. En consecuencia, Panksepp (1998) sugirió lo siguiente:

Funciones de las emociones y los estados de ánimo

Cuando tratamos de abordar el mundo de las emociones, a menudo podemos olvidar o confundir las diferencias entre estados de ánimo y emociones. Saber qué son los estados de ánimo y qué son las emociones, y aclarar las diferencias puede ayudarnos a entendernos a nosotros mismos y a comprender mejor a los demás. ¿Qué son los estados de ánimo y las emociones?

En general, las diferencias son bastante sencillas. Paul Ekman, en su accesible libro “Emotions Revealed”, dice que los estados de ánimo son generalmente sentimientos emocionales. Pueden durar mucho tiempo, por ejemplo, uno o dos días. Cuando tenemos estos periodos de mal humor, a menudo se sienten como etapas que estamos atravesando y son difíciles de cambiar. A menudo parece que están provocados por las circunstancias: presión en el trabajo, presión en casa, problemas de dinero.

En cambio, las emociones son cosas que tienden a ir y venir con bastante rapidez. Podemos pensar que estas emociones son positivas o negativas (aunque la idea de las emociones negativas es un mito). También es mucho más probable que estén causadas por circunstancias inmediatas: algo que alguien acaba de decir, algo que has presenciado o algunos recuerdos que has tenido.

Fuentes de emociones y estados de ánimo

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Diferentes tipos de emociones parecen gobernar nuestra vida diaria. Tomamos decisiones en función de si estamos contentos, enfadados, tristes, aburridos o frustrados. Elegimos actividades y aficiones en función de las emociones que nos provocan. Entender las emociones puede ayudarnos a navegar por la vida con mayor facilidad y estabilidad.

Según el libro “Discovering Psychology” de Don Hockenbury y Sandra E. Hockenbury, una emoción es un estado psicológico complejo que implica tres componentes distintos: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual o expresiva.

Plutchik propuso ocho dimensiones emocionales primarias: felicidad frente a tristeza, ira frente a miedo, confianza frente a asco y sorpresa frente a anticipación. Estas emociones pueden combinarse para crear otras (como felicidad + anticipación = excitación).