Inestabilidad al caminar por ansiedad

Las piernas de la ansiedad se sienten raras

La lumbalgia es la segunda causa más común de discapacidad en EE.UU. Más del 80% de las personas experimentarán un episodio de este dolor en algún momento de su vida. Las razones más comunes del dolor lumbar son las lesiones de disco, la ciática, el levantamiento de objetos pesados o alguna otra lesión de espalda no específica.

Sin embargo, aunque el dolor de espalda es increíblemente común, no todas las personas responden de la misma manera a esta afección, a menudo incapacitante. De hecho, aunque dos personas tengan el mismo nivel de dolor, sus respuestas a ese dolor pueden ser muy diferentes. Estas respuestas diferentes se deben, en parte, a las actitudes y perspectivas psicológicas de cada persona.

Incluso cuando se tiene una lumbalgia que está siendo tratada médicamente, ayuda a comprender los factores psicológicos que afectan a su dolor, y a su cerebro. También ayuda saber qué se puede hacer al respecto.

Cuando el movimiento físico está limitado, esto puede causar malestar psicológico, y el malestar psicológico puede, a su vez, empeorar el dolor. Tus creencias personales sobre la salud y tus estrategias de afrontamiento pueden influir tanto en tu nivel de angustia como en la evolución del dolor. Por ejemplo, si eres propenso a la ansiedad, esperas lo peor y tienes pensamientos catastróficos, esto puede empeorar mucho el dolor. Esto se debe a que esas vulnerabilidades psicológicas pueden modificar tu cerebro e intensificar el dolor.

¿puede la ansiedad causar problemas de equilibrio?

Este síntoma de debilidad en las piernas puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, tener las piernas débiles de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlas de forma intermitente o tenerlas todo el tiempo.

En el momento en que creemos que podemos estar en peligro, el cuerpo segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza: luchar o huir. Esta reacción de supervivencia es la razón por la que la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida, respuesta de emergencia o respuesta de lucha, huida o congelación (algunas personas se congelan cuando tienen miedo como un “ciervo atrapado en los faros”)[1][2][3][4].

Estos cambios en todo el cuerpo pueden provocar sensaciones. Tener las piernas débiles suele asociarse a una respuesta activa al estrés. Muchas personas notan una sensación de “debilidad en las rodillas” cuando están nerviosas o tienen miedo.

La intensidad y la frecuencia de los síntomas de ansiedad por debilidad de las piernas suelen ser proporcionales al grado de nerviosismo, ansiedad y miedo. Esta es una de las razones por las que la debilidad de las piernas es un síntoma común de la ansiedad y los ataques de pánico.

Ansiedad al caminar en público

La pérdida auditiva oculta es un tipo de pérdida auditiva que se origina en el cerebro (en lugar de en los oídos) y no es detectable en las pruebas auditivas estándar. Las personas con pérdida auditiva oculta tienen dificultades para oír en situaciones del mundo real, pero son capaces de pasar una prueba de audición sin problemas.

El vértigo crónico, los mareos y el desequilibrio suelen estar causados por problemas del oído interno y tienden a ir de la mano de la ansiedad, lo que hace que un problema de salud ya de por sí complicado sea mucho más difícil de soportar.

Pero hay una razón por la que los trastornos del equilibrio provocan este tipo de ansiedad y pánico intensos. Y una vez que comprenda lo que está ocurriendo, podrá gestionarlo de forma más eficaz y mejorar su calidad de vida de forma significativa.

Imagine que va caminando, disfrutando de su día, cuando de repente el mundo empieza a girar violentamente a su alrededor. Te caes al suelo de inmediato, presa del pánico y aferrándote a tu vida, incapaz de mantenerte en pie o de ponerte a salvo.

Las olas de náuseas que se intensifican son las siguientes. Tu cerebro, repentinamente conmocionado, piensa que puedes haber sido envenenado y quiere que vomites para eliminar el veneno. Pero no hay veneno, por lo que el vómito no supone ningún alivio.

Ansiedad al caminar solo

IntroducciónLos trastornos de ansiedad y la depresión son los dos trastornos mentales más comunes [1], que suponen un gran reto para el bienestar personal y la economía social en todo el mundo [2]. La población con ansiedad y depresión había crecido de 416 millones en 1990 a 615 millones en 2013 [2], y estos dos problemas representaban el 55,1% de la carga mundial de enfermedades mentales en términos de años de vida ajustados por discapacidad [3]. Las intervenciones basadas en Internet y en los dispositivos móviles se han convertido en un medio importante para hacer frente a este reto y mejorar el bienestar psicológico de grandes poblaciones [4, 5]. Basándose en esta tendencia, la necesidad de una evaluación más conveniente, objetiva y en tiempo real del estado mental del usuario parece ser cada vez más urgente.

Como herramientas más utilizadas, se han desarrollado una serie de cuestionarios que captan los síntomas ansiosos o depresivos y que han tenido un gran éxito en la práctica psiquiátrica. Sin embargo, basarse únicamente en cuestionarios de autoinforme también limitaba la disponibilidad y la eficacia del servicio de salud mental actual. En primer lugar, rellenar un cuestionario puede suponer a menudo una carga adicional para los usuarios y a veces la calidad de las respuestas es difícil de garantizar en la práctica [6]. En segundo lugar, no suele ser factible exigir a los usuarios que respondan a las mismas preguntas de forma repetida y frecuente, lo que podría hacer que el cuestionario no fuera adecuado para evaluar en tiempo real la naturaleza dinámica de los estados mentales.