Meditación para principiantes jack kornfield

libro de meditación de jack kornfield

La meditación te lleva a una profunda comunión con tu propio cuerpo y corazón, pero ¿qué ocurre cuando estás enfermo o sufres? Con Meditaciones guiadas para la autocuración, Jack Kornfield te guía a través de meditaciones creadas específicamente para aliviar el sufrimiento físico y emocional y activar una poderosa capacidad para restaurar tu integridad. Estamos condicionados a abordar la curación como un acto de control, en el que juzgamos lo que está mal en nosotros e imponemos un cambio.

Ya sea que simplemente estés navegando, hablando con amigos o tratando de mantenerte concentrado en una reunión importante, parece que no logras mantener tu atención. Por mucho que lo intentes, estás en otra parte. La consecuencia es que te pierdes el 50% de tu vida, incluidos los momentos más importantes.

Como sabe cualquiera que lo haya intentado, la meditación parece sencilla, pero a veces puede ser difícil. El mayor apoyo que puede tener en su camino contemplativo es un maestro de confianza como Jack Kornfield, que destaca como uno de los instructores occidentales más útiles y alentadores para los recién llegados al arte de la meditación. Con Meditación guiada, este renombrado maestro budista te ofrece seis prácticas que te abrirán la puerta a la serenidad y la alegría de la meditación, y te servirán de base para los años venideros.

22:23el poder curativo del amor: meditación guiada con jack kornfieldsounds trueyoutube – 20 jun 2019

La meditación es una puerta a la libertad, una puerta que está abierta a cualquiera, en cualquier momento. Meditación para principiantes te introduce en este arte ancestral y te muestra, paso a paso, cómo puede ayudarte a sentirte verdaderamente vivo y conectado con el tesoro que trae cada momento. En este completo curso de vídeo para principiantes, Jack Kornfield te introduce en la práctica de la meditación “insight”. Los monjes budistas se basan en esta misma tradición; cualquiera puede utilizar sus principios para cultivar una profunda calma interior y despertar a la verdad que hay detrás del poder de su presencia. Cuatro meditaciones fáciles de aprender cubren las posturas y la respiración, la mente del principiante, las prácticas de conciencia, la bondad amorosa y mucho más. Únase a este respetado maestro y aprenda los secretos consagrados de la atención plena y la libertad interior en Meditación para principiantes.

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¿Has pensado alguna vez en probar la meditación, pero no sabías cómo empezar? En Meditación para principiantes, el renombrado profesor Jack Kornfield utiliza un lenguaje claro y una guía paso a paso para mostrarnos cómo empezar -y mantener- una práctica de meditación diaria. Desde los fundamentos de cómo empezar hasta cómo lidiar con las distracciones, este curso completo nos introduce en la tradición de meditación Insight que ha ayudado a los practicantes de todas las épocas a cultivar una profunda calma interior y una capacidad duradera de felicidad.

Disponible en tres formatos, Meditación para principiantes nos ofrece una variedad de puntos de entrada a esta práctica que cambia la vida. En la edición en DVD, nos unimos a Jack en una sesión en directo de 99 minutos que te ofrece la experiencia de un retiro de meditación en el salón de tu casa. Con el libro y el CD integrados, Jack comparte enseñanzas basadas en el programa de vídeo original más seis prácticas guiadas en audio. El programa de audio de dos CDs destila la información del DVD y del curso integrado de libro y CD, proporcionando cuatro meditaciones guiadas para aquellos que están listos para sumergirse directamente en la práctica. Los temas tratados en cada programa incluyen:

mindfulness para principiantes

Un libro de meditación muy popular, y con razón. Con Meditación para principiantes, el maestro de confianza Jack Kornfield le muestra lo sencillo que es empezar, y mantener, una práctica de meditación diaria. Perfecto para introducir los abundantes beneficios de la meditación en su vida. La meditación de la visión, o vipassana, es la habilidad consagrada para calmar el espíritu y despejar la mente para una comprensión más elevada. Ahora, en este curso completo creado especialmente para principiantes, el renombrado profesor Jack Kornfield ofrece un método directo, paso a paso, para introducir la meditación en su vida. Utilizando las seis meditaciones guiadas del disco incluido, descubrirás lo fácil que es utilizar la respiración, las sensaciones físicas, e incluso las emociones difíciles, para crear tranquilidad y bondad amorosa en tu vida cotidiana. Estas prácticas sencillas y elegantes son tan fáciles de aprender que empezarás a disfrutar de los beneficios de la meditación inmediatamente, al tiempo que sientas las bases para toda una vida de descubrimiento y despertar interior.