Aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Las mejores aplicaciones de entrenamiento para perder peso

Este artículo se actualizó en diciembre de 2021 para añadir varias aplicaciones de entrenamiento nuevas basadas en las pruebas realizadas por el laboratorio de bienestar del Instituto Good Housekeeping: Ofrecen la intensidad de las clases presenciales sin tener que ir al gimnasio, lo que hace que sea muy fácil incluir un entrenamiento en tu agenda. Pero con tantas aplicaciones de entrenamiento disponibles, puede ser difícil saber cuáles merecen la pena ser descargadas, por lo que los expertos en fitness del Good Housekeeping Institute Wellness Lab han reunido las mejores aplicaciones de entrenamiento. Cada una de ellas ofrece una variedad de entrenamientos, estilos de enseñanza e instructores para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Prueba una (o varias) para descubrir tu favorita. La mayoría de estas aplicaciones de fitness ofrecen pruebas gratuitas (no te olvides de cancelarlas antes de que terminen si no quieres inscribirte). Aquí están las mejores aplicaciones de entrenamiento para descargar en 2021 para todos los amantes del fitness y todos los presupuestos.

COMIENZA TU PRUEBA GRATUITABeachbody On Demand impresionó a nuestros expertos con sus animadas y vigorizantes clases y programas dirigidos por instructores de alta calidad. Los probadores le dieron las mejores puntuaciones gracias a la gran variedad de clases y actividades que ofrece, desde desafiantes campamentos de entrenamiento hasta Pilates. Nos gustó especialmente la energía contagiosa de cada BODcast, una transmisión en directo de otros participantes que toman clases a tu lado virtual. La aplicación en sí es fácil de navegar, y puedes buscar clases y programas en función de tus necesidades e intereses. Empieza eligiendo entre una variedad de programas, como un plan de cardio de seis semanas, un programa de hip hop de dos meses que se centra en el trabajo de los abdominales o simplemente un entrenamiento rápido de BODi Camp transmitido desde tu salón. Coste: 99 $/año

Runkeeper

Antes del refugio en el ritmo, iba a clases de ejercicios suaves para personas mayores en el Y. La mayoría de las aplicaciones de ejercicios que miré parecían orientadas a personas sin ninguna de mis limitaciones, u ofrecían muy pocas rutinas orientadas sólo a personas mayores. Ésta es una revelación. Me encanta el entrenamiento de los estiramientos al despertar: ¿quién iba a saber que se podía hacer ejercicio en la cama? Eso me permite hacer mucho más de lo que podría hacer en el gimnasio, y puedo sentir lo bueno que es cada estiramiento para mantener mis músculos en forma. La aplicación cuenta con una amplia gama de entrenamientos (todos ellos GRATUITOS, con anuncios muy breves) para trabajar diferentes grupos musculares, tanto de estiramientos como de cardio. Diseño limpio y útil, fácil de buscar. Cada entrenamiento muestra una lista de ejercicios, con esquemas limpios y enlaces a vídeos cortos. Cuando empiezas, una voz te guía por el tiempo de cada ejercicio, con una cuenta atrás para empezar y parar y anunciando cuando estás a mitad de camino. Puedes personalizar el sonido para desactivar cualquiera de estas funciones de voz y/o la música de fondo.Me encanta que pueda elegir entrenamientos para mi capacidad actual, y ver los detalles de lo que puedo hacer a medida que me fortalezco. Me encanta que pueda seguir un buen ritmo, sin tener que ver un vídeo que pueda resultar aburrido. Me encanta que las ilustraciones utilicen figuras femeninas sencillas, para no centrarme en el tipo de cuerpo. Animaría a cualquiera a darle una oportunidad. Si quieres una aplicación de ejercicios que no se centre en las mujeres, mira las otras aplicaciones del mismo desarrollador.

Mejores aplicaciones de entrenamiento 2021

Cuando se trata de equipos de ejercicio, la pieza más valiosa puede estar justo en tu bolsillo trasero. Hoy en día, hay un montón de aplicaciones dedicadas a todo tipo de entrenamientos, desde yoga y Pilates hasta HIIT y sesiones de entrenamiento de fuerza. Tanto si eres nuevo en el mundo del fitness y estás buscando algo que te ayude a empezar, como si eres alguien que necesita un poco más de responsabilidad, estas aplicaciones de entrenamiento te ayudarán a alcanzar todos tus objetivos de salud y fitness este año. ¿Quieres relajarte? Otras aplicaciones incluyen yoga y meditación para ayudarte a encontrar la alineación en múltiples áreas de tu vida. Y si no estás del todo seguro de qué entrenamientos son los mejores para tu cuerpo, muchas aplicaciones ofrecen un periodo de prueba gratuito para que puedas probarlas antes de comprometerte. Lo mejor es que puedes hacer todos estos entrenamientos desde casa, cuando mejor te venga. Sean cuales sean tus objetivos de fitness para el nuevo año, hemos reunido las mejores aplicaciones de entrenamiento para ayudarte a alcanzarlos en 2022. Estas descargas, que inducen a sudar, incluyen demostraciones de entrenadores que te guiarán por cada movimiento, modificaciones para ayudarte a trabajar hasta alcanzar el rango completo de movimiento y motivación para ayudarte a sacar el máximo provecho de cada entrenamiento. Descárgate uno en tu teléfono para tonificar, estirar o adelgazar, ¡sin necesidad de ser socio del gimnasio!

Entrenamiento en casa para hombres

Hay dos tipos de personas en el mundo: las que les gusta hacer ejercicio y las que no. (De acuerdo, es probable que también haya algunas personas en el medio). Pero independientemente de la categoría en la que te encuentres, puede que estés buscando una forma de cambiar tu rutina de ejercicios. Y con los gimnasios cerrados en todo el país, eso probablemente signifique recurrir a algunas de las mejores aplicaciones de entrenamiento. La buena noticia es que hay muchas aplicaciones de ejercicio que te permiten sudar desde casa. Tal vez te guste el relajante flujo del yoga, o correr por el barrio, o la sensación de golpear un saco de boxeo. En cualquier caso, hay una aplicación para ti. También hay aplicaciones de fitness que son esencialmente juegos, aplicaciones que te ayudarán a aprender por fin a correr y aplicaciones que prometen mantener tu entrenamiento en siete minutos súper cortos.¿Listo para encontrar la mejor aplicación de entrenamiento en casa para ti? Aquí están los principales contendientes.

7,99 $/mes; 49,99 $/año DESCARGAR AHORA¿Ya eres un yogui habitual? Down Dog es una de las aplicaciones más personalizables para tu próximo flujo. Introduce el tiempo del que dispones, tu nivel, las zonas del cuerpo que quieres atacar y el tiempo que quieres que dure tu savasana para tu próxima práctica de asanas perfecta.