Mejores apps para hacer ejercicio en casa

las mejores aplicaciones de entrenamiento 2021

Si te pasa como a mí, tener que salir de casa para hacer ejercicio es un suplicio. ¿Te sentirás bien si haces una sesión rápida de ejercicios después de un largo día de trabajo encorvado sobre la pantalla del portátil? Sí. Por supuesto. Pero, ¿también es un dolor de cabeza motivarse para ir al gimnasio? Sí. Todo. El. Tiempo. Ahí es donde entran en juego las aplicaciones de fitness, mis amores. ¡Las opciones son literalmente infinitas! Si quieres hacer una clase rápida de pilates de 15 minutos antes de una reunión de Zoom, echa un vistazo a la aplicación apropiadamente llamada «Pilates anytime». Si quieres fortalecer los glúteos sin tener que pagar a un entrenador real, el 90% de las aplicaciones que aparecen a continuación te ayudarán a conseguirlo (mis favoritas son Apple Fitness+, SWEAT y FitBody). Bueno, supongo que eso depende de lo que entiendas por relajarse. ;)Si te gusta seguir tus progresos en tu Apple WatchApple Fitness+

¿Siempre eres el primero en la cola para un nuevo producto de Apple? Conoce a tu nuevo mejor amigo. Es el primer y único producto que está completamente construido alrededor de tu Apple Watch. Además de poder elegir entre un enorme catálogo de clases (HIIT, yoga, fuerza, etc.), puedes seguir todo tu entrenamiento en tiempo real. Hay clases disponibles para todos los niveles de fitness, incluyendo algunas hechas específicamente para adultos mayores y mujeres embarazadas. Ah, y tendrás acceso a nuevas clases cada semana, así que el aburrimiento no es un problema. Gratis durante 3 meses o 10$/mes o 80$/año en la App StoreSi quieres un poco de todoGrpFit

las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas para el iphone

Por suerte, hay muchas aplicaciones de ejercicios de peso corporal de alta calidad que te permiten probar grandes entrenamientos sólo con tu smartphone y tu cuerpo. Estas son algunas de las mejores aplicaciones de ejercicios de peso corporal que puedes utilizar.

You Are Your Own Gym ofrece planes de ejercicios del instructor de fitness y autor Mark Lauren. Elige entre programas tan breves como dos minutos o tan largos como 36 minutos. Estés donde estés y tengas el tiempo que tengas para hacer ejercicio, encontrarás algo adecuado en esta aplicación.

BodBot destaca por su alto nivel de personalización y evaluación de la condición física. Esto significa que la aplicación identifica las partes del cuerpo en las que necesitas centrarte, adapta tus entrenamientos a tu horario y necesidades, y tiene en cuenta cómo reacciona tu cuerpo a determinados ejercicios.

Cuando BodBot dice que es adecuado para todos los niveles de fitness, lo dice en serio, incluso para las personas que pueden tener dificultades con ciertos ejercicios debido a una lesión o debilidad. La aplicación lo consigue proporcionando una variedad de ejercicios con el peso del cuerpo en diferentes formaciones para diferentes usuarios.

myfitness

2. Para los que quieren superar sus límites: FreeleticsEl tono se establece sólo unos segundos después de la descarga. Disponible en 160 países y traducida a 10 idiomas, esta aplicación alemana es uno de los referentes del entrenamiento conectado y ya ha atraído a 40 millones de deportistas. ¿Su punto fuerte? La personalización al extremo para un entrenamiento calibrado sólo para ti. Como el número de días que queremos entrenar, nuestros accesorios disponibles, nuestros objetivos de cardio y musculación, y nuestro entorno… Basado en el HIIT, High Intensity Interval Training , los ejercicios y los tiempos de recuperación se suceden para quemar el máximo de calorías y alcanzar los objetivos rápidamente. Incluso es posible contar con recomendaciones nutricionales para acompañar tu entrenamiento deportivo.Freeletics está disponible en la App Store Freeletics app

Freeletics3. Para un fitness suave: Asana RebelLo mejor del yoga y el fitness se unen en la aplicación Asana Rebel. Más de cien ejercicios se dividen en 5 temas: quemar calorías, aumentar la potencia, ganar flexibilidad, mejorar el equilibrio y aprender a relajarse. Guiados por vídeos y una voz alentadora, rápidamente nos convertimos en adictos a esta actividad deportiva diaria. Además, algunos entrenamientos nos permiten incluso optimizar nuestras otras prácticas, como el running o el ciclismo.Asana Rebel está disponible en la App StoreAsana Rebel

las mejores aplicaciones de entrenamiento para perder peso

No soy culturista, soy una madre que se queda en casa con 3 niños. Mi bebé es pesado para su edad, y me di cuenta de que llevarlos todo el día me estaba matando la espalda. Así que descargué Home Workouts e hice las rutinas para principiantes de espalda y hombros durante un corto periodo de tiempo. ¡Vi los resultados mucho más rápido de lo que esperaba! Juro que en una semana ya no me dolía la espalda y tardaba más en que mis brazos «cedieran» mientras sostenía a mi bebé. Me encantó que pudiera hacer ejercicio de manera efectiva en 10-15 minutos y sin equipo (aparte de una colchoneta). Así que, es muy fácil de encajar en mi día. Estos resultados se produjeron cuando hice una prueba gratuita de Home Workouts a principios de este año. Incluso con los resultados y lo mucho que disfruté de los entrenamientos, no estaba seguro de querer pagar por una aplicación de ejercicios. Pensé que podría encontrar algo mejor de forma gratuita, o que simplemente podría hacer las cosas que había aprendido de la aplicación de memoria. En resumen, me equivoqué y apenas he hecho ejercicio desde que borré la aplicación hace unos meses. Ayer volví a descargarla y estoy encantada de volver a hacer ejercicio.