Gimnasia para principiantes en casa

Cómo hacer gimnasia en casa sin aparatos para principiantes

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¿Atascado en casa y buscando una forma de dominar la parada de manos o la pica de prensa? Si su centro de gimnasia está cerrado temporalmente o sólo ofrece clases presenciales a un número limitado de alumnos, aún puede aprender habilidades y practicar ejercicios desde el salón de su casa.

Al igual que muchas otras clases de fitness y atletismo, los centros de gimnasia ofrecen cada vez más programas en línea para satisfacer las necesidades de los alumnos que necesitan aprender desde casa. Estas clases virtuales de gimnasia ayudan a desarrollar la fuerza general, aumentan la flexibilidad, enseñan movimientos básicos de gimnasia, mejoran el nivel de habilidad y ofrecen un formato divertido y seguro para alumnos de todas las edades.

Movimientos gimnásticos para principiantes

Esta es una información genérica y no debe confundirse con un consejo. Habla con un profesional para todas tus necesidades de salud y busca su consejo. Los niños deben estar bajo la supervisión de un adulto en todo momento. Declinamos toda responsabilidad por cualquier daño físico derivado de la información de este sitio web. Para más información, consulta nuestra cláusula de exención de responsabilidad y nuestra política de privacidad.

Tal vez tomes una clase de gimnasia una o dos veces por semana y quieras llevar tu gimnasia al siguiente nivel sin tener que pagar más tiempo de gimnasio. O quizás ya estás en un equipo de gimnasia y quieres seguir mejorando tu gimnasia mientras no estás en el gimnasio. Hay muchas formas de mejorar fuera del gimnasio y aquí tienes algunos ejercicios que pueden ayudarte a hacerlo.

Cartwheel

Tuve la suerte de recibir un adelanto del sitio gracias al acceso anticipado. Con todo lo que está pasando en este momento, esta es una manera fantástica de alejar a los niños de sus juegos habituales y mantenerlos activos, en forma y entretenidos. Creo que a los padres les encantará y no puedo esperar a inscribir a mis hijos.

Tuve la suerte de recibir un adelanto del sitio gracias al acceso anticipado. Con todo lo que está sucediendo en este momento, esta es una manera fantástica de alejar a los niños de sus juegos habituales y mantenerlos activos, en forma y entretenidos. Creo que a los padres les encantará y no puedo esperar a inscribir a mis hijos.

Mi hijo y mi hija echan mucho de menos la gimnasia. Intentamos que practiquen en casa pero no es lo mismo. Tener una estructura a seguir sería extremadamente beneficioso y les ayudaría a progresar en muchas habilidades. La herramienta de retroalimentación del entrenador es una gran idea. Gracias, Tina.

Mi hijo y mi hija echan mucho de menos la gimnasia. Intentamos que practiquen en casa pero no es lo mismo. Tener una estructura a seguir sería extremadamente beneficioso y les ayudaría a progresar en muchas habilidades. La herramienta de retroalimentación del entrenador es una gran idea. Gracias, Tina.

Muelle

En el mundo de la gimnasia, todas las miradas están puestas en Montreal, donde los miembros del equipo británico Max Whitlock, Courtney Tulloch y Nile Wilson se enfrentan a los mejores gimnastas del mundo. La victoria está en juego, pero una cosa es segura: estos atletas están aprovechando una fuerza imbatible con la musculatura de todo el cuerpo. ¿Curvas de bíceps? Olvídate de ellos. ¿Subidas a anillos completos? Eso es más bien, y no te culpamos por estar inspirado. Aquí te explicamos cómo hacerlo como los profesionales.

En Río 2016, el equipo de Gran Bretaña consiguió un botín de 67 medallas (sólo superado por Estados Unidos), y parte del éxito de los Juegos de verano se debió a la gimnasia, una de las disciplinas más antiguas, duras y francamente impresionantes, y que contribuyó en casi un 10% a este recuento total.

Max Whitlock lideró la carga, trayendo a casa un par de medallas de oro en el caballo con arcos y en el ejercicio de suelo masculino y otro bronce en rutinas individuales. Por supuesto, el veterano olímpico Louis Smith estuvo presente y ganó una medalla de plata en el caballo con arcos. Definitivamente, no es algo para llorar.