Mejores app ejercicio en casa gratis

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Con el año nuevo sonando a la puerta, te ayudamos a encontrar las mejores aplicaciones de fitness para empezar tus propósitos de año nuevo. Y aunque ya hemos compartido aplicaciones que realmente te pagan por hacer ejercicio, estas aplicaciones que comparto hoy son GRATUITAS y te permiten ser tu propio gimnasio para que puedas hacer ejercicio en cualquier lugar… en cualquier momento, y alcanzar todos tus objetivos este año.

¿Te gusta el sentido de comunidad? Entonces te va a encantar esta aplicación. No sólo es gratuita, sino que además puedes interactuar con otros miembros, compartir los entrenamientos realizados y recibir/dar ánimos de personas que se encuentran en un camino similar. Además, puedes unirte a desafíos y competir con otros miembros.

¿Sólo tienes 7 minutos al día para entrenar? Esta aplicación de entrenamiento es justo lo que necesitas y lo mejor de todo es que es totalmente gratuita y muy fácil de empezar. Podrás elegir entre tus entrenamientos favoritos y cada rutina vendrá incluso con un video tutorial e instrucciones paso a paso para que sepas que vas a clavar todas tus formas perfectamente.

“Me senté durante semanas y me dije a mí misma que iba a empezar a dar paseos diarios fuera/alrededor de mi barrio. Todos los días tenía la misma excusa: que no tenía suficiente tiempo. Finalmente, empecé a descargarme un montón de aplicaciones de “entrenamiento desde casa” con la esperanza de que me motivaran. Me di cuenta de que muchas te engañan para que pagues una suscripción incluso para acceder a la mitad de los entrenamientos o no son muy fáciles de navegar.

las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas 2020

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Es posible que piense que su smartphone sólo sirve para hacer llamadas, enviar mensajes de texto o desplazarse por las redes sociales. Sin embargo, este dispositivo de bolsillo es también una excelente herramienta para seguir, gestionar y estar al tanto de tus objetivos de fitness. Las aplicaciones de fitness son programas especializados que puedes descargar en el teléfono, la tableta u otros dispositivos electrónicos. Algunas aplicaciones funcionan muy bien con la versión gratuita, mientras que otras requieren desembolsar unos cuantos dólares cada mes para acceder a las funciones premium. Pero todas pretenden ofrecer orientación, motivación y responsabilidad.

Hemos analizado las aplicaciones de fitness que ofrecen una versión gratuita y una suscripción de pago o una opción de compra dentro de la aplicación. En general, las mejores aplicaciones de fitness tienen una suscripción flexible, vienen con múltiples rutinas de entrenamiento y te dan la posibilidad de personalizar un programa específico para tus necesidades. Estas son nuestras principales selecciones de las mejores aplicaciones de fitness

las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas para principiantes en casa

Si estás buscando la mejor herramienta para ayudarte a conseguir tus objetivos de fitness, no busques más que tu smartphone. Gracias a la tecnología, tienes un acceso increíble a una gran variedad de aplicaciones de fitness que te permiten sudar, fortalecer y mantenerte motivado en cualquier momento y lugar.

Por qué la elegimos: Si te gustan los entrenamientos rápidos, sudorosos y súper eficientes, puede que te guste la aplicación de fitness Freeletics. Se centra en ejercicios de peso corporal -como burpees, sentadillas y variaciones de abdominales- que son fáciles de hacer en cualquier momento y lugar. También ofrece entrenamientos personalizados de alta intensidad por intervalos (HIIT) con útiles consejos de audio para ayudarte a ponerte en forma rápidamente.

La versión gratuita de la aplicación ofrece 20 entrenamientos HIIT con peso corporal, 25 ejercicios individuales, 20 entrenamientos con audio y acceso a la comunidad de apoyo. Freeletics Coach, que cuesta a partir de 1,55 dólares a la semana, incluye un entrenador personal basado en la inteligencia artificial que organiza los entrenamientos en función de la experiencia, los objetivos, el nivel de condición física y las preferencias del usuario.

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La mayoría de las lesiones que ha tratado este año son de personas que hacen ejercicio en sus casas. Shoemaker insta a los guerreros del ejercicio a sudar en una colchoneta para tener una superficie libre de resbalones, y a instalarse frente a un espejo, si es posible, para controlar y mantener una buena forma.

Su colega fisioterapeuta, Odalisse Figueroa, coincide en que hay que estar atento cuando se hace ejercicio en casa con una aplicación. “Es realmente importante prestar atención a las señales verbales porque nadie está allí para instruirte”, dijo Figueroa a The Post. Y aunque estés en tu casa, asegúrate de llevar zapatillas de deporte para tener un apoyo extra.

Sea como sea, las mejores aplicaciones implican a entrenadores personales con certificaciones, dijo Shoemaker, no sólo a personas a las que les gusta el fitness o que se ven guapas haciendo ejercicio en las redes sociales. Comprueba las cualificaciones de un entrenador antes de comprometerte a seguir sus consejos en una aplicación.

Obé fitness ofrece miles de clases a la carta y en directo diseñadas para hacerlas en casa, todas ellas impartidas en un estudio de color pastel que levanta el ánimo. Por 27 dólares al mes o 199 dólares al año, estas divertidas clases de peso corporal se adaptan fácilmente a tu horario, con entrenamientos disponibles a la carta de tan solo 10 minutos. Haz tu propia rutina con una combinación de baile, entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) y pilates. Si estás embarazada, también hay opciones pre y postnatales impartidas por expertos en la materia.