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Recetas de comidas sanas y rapidas
Pizza
A menudo, cuando tenemos poco tiempo, los alimentos procesados y precocinados parecen la opción más fácil. Pero con nuestras sencillas y saludables recetas, puedes crear algo nutritivo y satisfactorio en menos tiempo del que tardas en coger una comida para llevar.
Nuestros nutritivos platos se preparan en 30 minutos o menos. Descubre versiones más ligeras de los platos favoritos de la comida para llevar, desde el curry y las hamburguesas hasta el arroz frito. Si quieres más ideas, consulta nuestra colección de platos saludables para llevar.
El arroz frito es un producto esencial para la comida para llevar, así que ¿por qué no aligerarlo con nuestra versión más saludable? Añade jugosos trozos de piña fresca para darle un toque de dulzura y sabor tropical. Es una estupenda cena familiar vegetariana.
Pruebe un giro saludable en una hamburguesa para llevar con nuestra nutritiva versión de pollo al estilo jerk. Condimenta las pechugas de pollo magras con el condimento de inspiración jamaicana, hazlas a la plancha y sírvelas en un panecillo con rodajas de mango, tomate, lechuga y salsa.
Lleva la cena a la mesa en menos de 20 minutos con este vibrante curry de gambas al tamarindo. Además, no contiene gluten y es bajo en grasas y calorías. Para personalizar la receta, añada más tamarindo, según el grado de acidez que desee.
Comida rápida instantánea en casa
A menudo, cuando tenemos poco tiempo, los alimentos procesados y precocinados parecen la opción más fácil. Pero con nuestras sencillas y saludables recetas, puedes crear algo nutritivo y satisfactorio en menos tiempo del que tardas en coger una comida para llevar.
Nuestros nutritivos platos se preparan en 30 minutos o menos. Descubre versiones más ligeras de los platos favoritos de la comida para llevar, desde el curry y las hamburguesas hasta el arroz frito. Si quieres más ideas, consulta nuestra colección de platos saludables para llevar.
El arroz frito es un producto esencial para la comida para llevar, así que ¿por qué no aligerarlo con nuestra versión más saludable? Añade jugosos trozos de piña fresca para darle un toque de dulzura y sabor tropical. Es una estupenda cena familiar vegetariana.
Pruebe un giro saludable en una hamburguesa para llevar con nuestra nutritiva versión de pollo al estilo jerk. Condimenta las pechugas de pollo magras con el condimento de inspiración jamaicana, hazlas a la plancha y sírvelas en un panecillo con rodajas de mango, tomate, lechuga y salsa.
Lleva la cena a la mesa en menos de 20 minutos con este vibrante curry de gambas al tamarindo. Además, no contiene gluten y es bajo en grasas y calorías. Para personalizar la receta, añada más tamarindo, según el grado de acidez que desee.
Pollo
La comida rápida saludable puede ser una especie de oxímoron, pero es posible preparar en casa recetas de comida rápida más saludables que saben casi exactamente igual que sus platos favoritos de las cadenas de restaurantes (y a veces incluso mejor).
Para algunos es fácil renunciar a la comida rápida. Para otros, el canto de sirena de Taco Bell es casi irresistible, y la luz de los Arcos Dorados nos atrae como polillas a las llamas. Si estás intentando comer de forma más saludable eliminando ciertas cosas de tu dieta, no es una buena idea hacerlo de golpe. Y, en general, privarse por completo de los placeres no es una buena estrategia. Pero no importa cuántas opciones supuestamente sanas pregonen tus locales de comida rápida y cadenas de restaurantes favoritos, es mejor que satisfagas algunos antojos en casa.
No es una pregunta capciosa¿Qué comida rápida se puede comer con la dieta paleo? Afortunadamente, no faltan recetas que combinan el ansia de imitación con el impulso de comer más sano. Como es de esperar, la mayoría de ellas sustituyen los ingredientes de origen animal por verduras y alternativas a la carne, además de cambiar las harinas, las grasas y los métodos de cocción. Modificar las recetas de esta manera es una forma obvia y fácil de mejorar las cosas sin privarse por completo, pero si no estás acostumbrado a hacerlo, puede ser fácil pasarlo por alto.
Comida rápida fácil de hacer en casa
Por muy delicioso que sea comer de forma saludable, a todos se nos antoja nuestra comida basura favorita. Así que hemos reunido estos cambios para satisfacer los antojos dulces y salados, sin culpa. En esta lista tenemos de todo, desde patatas fritas de calabacín al horno con parmesano hasta donuts de sidra de manzana espolvoreados con canela (¡y no te olvides de la salsa de alcachofas con col rizada!) Nuestras recetas reducen el azúcar, la sal y la grasa añadidos, e incorporan fruta y cereales integrales cuando es posible. ¡Adelante, ceda y disfrute!
Esta receta saludable combina dos alimentos favoritos de los bares -calabacín frito y patatas fritas rizadas- en un solo paquete tentador. Sirve estas patatas fritas de calabacín horneadas con una sencilla salsa para mojar hecha con aderezo ranchero y salsa marinara para un aperitivo agradable para el público o como guarnición de hamburguesas, pollo o pizza. No importa con qué las sirvas, son una forma divertida de comer más verduras para niños y adultos por igual.
Sin fruta, sin lácteos y sin azúcares añadidos: estas son las características de la crema agradable, una alternativa saludable al helado. Esta crema de piña tiene sabores tropicales, gracias a un toque de mango y lima. Se tarda sólo unos minutos en hacer este postre congelado naturalmente dulce en el procesador de alimentos o en una licuadora. Disfrútelo solo, o añádale fruta fresca y coco tostado.
