Recetas faciles y sanas para comer

comidas saludables rápidas y fáciles

Estas recetas saludables cambian tus comidas favoritas añadiendo más verduras y cambiando los métodos de cocción: prueba la tilapia frita la próxima vez que te apetezcan palitos de pescado o nuestros pimientos rellenos de pollo a la parmesana en lugar del pesado plato de pasta. Si quieres más opciones saludables, prueba nuestras ideas para almuerzos y desayunos saludables.

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recetas fáciles de cenas saludables

La comida más saludable del mundo está cargada de aceites de pescado Omega-3, proteínas que fortalecen los músculos y vitaminas y minerales que estimulan el cerebro. El Daily Mail informa de que los científicos del centro de investigación alimentaria de Leatherhead han elaborado una comida de tres platos que satisface las 222 declaraciones de propiedades saludables que se utilizan en el marketing y la publicidad de los alimentos y que la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria ha aprobado recientemente por tener una base científica.

El menú también incluye pastillas de carbón vegetal para reducir el exceso de gases y una bebida deportiva de bayas mixtas repleta de vitaminas y electrolitos. La comida fue concebida originalmente como la comida perfecta de las aerolíneas, pero puede disfrutarse en casa.Vea ahora cómo es cenar en el mejor restaurante del mundo >

recetas de cenas saludables para perder peso

Sólo porque algo esté empanado, no significa que no pueda considerarse una comida ligera. Esta carne de cerdo crujiente y jugosa va acompañada de una ensalada de col con jengibre y lima, y es muy fácil de preparar.Obtenga la receta de chuleta de cerdo Katsu.

Todo en este plato complacerá incluso a los más quisquillosos. El glaseado de albaricoque y lima tiene un toque de salsa picante, lo que hace que el plato sea dulce, agrio, picante y delicioso. Obtenga la receta de pollo glaseado con albaricoque y maíz.

Dale un toque a tu cena saludable de esta noche con estas verduras de miel y rábano picante con infusión de jalapeño que le dan un nuevo giro al típico salmón asado. Obtenga la receta de salmón asado con miel y rábanos picantes.

Sustituye la tortilla de harina por acelgas para una comida más ligera. Esta hoja verde es lo suficientemente resistente como para servir de envoltorio sin deshacerse cuando se moja en la salsa casera de cacahuetes con miel y jengibre.Consigue la receta de Envoltorios de pollo con cacahuetes al estilo tailandés.

El salmón es algo fácil y saludable de hacer. Esta receta sólo lleva media hora, y sabe muy bien con una guarnición de verduras o cereales. Obtenga la receta de Salmón asado al horno con vinagreta de limón.