Videos de zumba para principiantes en español

Hula hoop

Crossfit: Iniciando esta lista está la famosa marca de HIIT y levantamiento de pesas, que sorprendentemente tiene un montón de entrenamientos gratuitos para principiantes en su sitio web. ¿Lo mejor? En lugar de utilizar entrenadores personales, Crossfit utiliza personas normales o mayores para demostrar que cualquiera puede hacer estos ejercicios.

Nike Training Club: Esta aplicación te permite descargar entrenamientos gratuitos de 15, 30 y 45 minutos diseñados por entrenadores de Nike. La mayoría de los entrenamientos no requieren equipamiento y utilizan GIFs para demostrar cómo hacer cada ejercicio, desde sentadillas hasta caminatas y estocadas. También hay una versión premium que incluye consejos de nutrición.

Barry’s Bootcamp: El estudio boutique popular entre las celebridades transmitirá en directo por Instagram entrenamientos de 20 minutos sin equipamiento. También guardarán los entrenamientos en su IGTV al día siguiente. Aquí tienes una clase de muestra.

Blogilates: Una de las mayores cuentas de fitness de YouTube está ofreciendo entrenamientos gratuitos de 10 a 20 minutos de pilates y bootcamp sculpting durante una década. También puedes conseguir calendarios mensuales gratuitos como este plan de entrenamiento de 14 días de cuarentena en el sitio web de Blogilates.

Despacito

InicioQ&¿Alguien ha probado «Zumba»? 5votesHe oído hablar de un programa de ejercicios que incorpora tres de mis cosas favoritas, el fitness, la música latina y el español. El programa se llama Zumba y existe desde hace unos diez años.

5639 viewsupdated JUN 3, 2012posted by Nicole-B6 Answers3votesTengo una amiga que lo hace y le encanta . Dice que es muy divertido. Otra amiga dijo que estaba tan caliente después de ella que su cara estaba brillando de color rojo brillante durante horas .

Yo lo he intentado comprando un juego completo de DVD’s ya que no tengo suficiente tiempo para ir al gimnasio y asistir a las clases. Cada vez que lo intento acabo perdiendo las clases así que decidí probarlo en la intimidad de mi casa . He asistido a una clase de prueba después de comprarlos y encontré que ese instructor en particular (que también es un instructor de baile latino allround) mezclado Zumba con sus propios movimientos. No eran tan fáciles de seguir si no tienes experiencia en baile latino (el DVD desglosa cada paso minuciosamente) pero eran muy femeninos y divertidos.

Búsqueda del tesoro en español

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Las clases de Zumba pueden ser una forma estupenda de elevar el ritmo cardíaco y divertirse al mismo tiempo. Este programa de fitness cardiovascular ha encontrado la manera de combinar los movimientos de baile latinoamericanos con los clásicos ejercicios de peso corporal para ofrecer un entrenamiento que, a veces, parece una fiesta. (Y el hecho de que muchas clases estén ambientadas con una banda sonora alegre no hace daño).

¿Qué es lo bueno? Las clases de Zumba no sólo están disponibles en persona. Muchas están disponibles en línea, y estas clases de Zumba en línea tienden a ser incluso más económicas que sus homólogas en persona (e igual de divertidas).

Cada día, encontrarás cientos de clases en directo a las que inscribirte, y miles de entrenamientos a la carta para transmitir. Estas sesiones están a cargo de diferentes instructores, por lo que varían en duración, intensidad y estilo. (También varían de precio, ya que algunos cursos cuestan unos 5 dólares y otros unos 100).

Bailando – versión en español

Pam Murphy es una escritora especializada en temas de fitness, cuidado de niños y negocios. Es miembro de la National Association for Family Child Care y colabora en varios sitios web. Murphy es una profesional del cuidado de niños con licencia y es licenciada en inglés por la Universidad de West Georgia.

Aunque la Zumba se introdujo por primera vez en Estados Unidos en 1999, la clase de baile de inspiración latina se originó en Colombia más de una década antes. La Zumba, apodada una «fiesta de baile» más que un entrenamiento, pasó de ser una clase de baile improvisada en un estudio de aeróbic colombiano en los años 80 a convertirse en un fenómeno de ejercicio generalizado.

Aunque el programa de fitness de la Zumba comenzó a finales de los años 80, ésta tiene sus raíces en bailes latinos como el merengue, la salsa, la cumbia y la samba, que se remontan en algunos casos a los siglos XVII y XVIII. El flamenco, por ejemplo, se originó en España en el siglo XVIII. La cumbia, originada en Colombia como una infusión de influencia latina y africana, se impuso a principios del siglo XIX. La interacción de estos estilos de ritmo y baile latinos se unen para definir la Zumba.