Maca andina efectos secundarios

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La maca (Lepidium meyenii) es la raíz de un vegetal originario de la región andina de Perú. Se conoce como «ginseng peruano», aunque no pertenece a la misma familia botánica que el ginseng. La maca se consume como alimento y se dice que aumenta la energía y la libido.

Normalmente se añade a los batidos, zumos y licuados, pero el polvo de la raíz molida también puede utilizarse como ingrediente en el café, el chocolate o los aceites. En Perú, la raíz de maca entera se añade a menudo a la sopa y a la avena, se tuesta y se consume como verdura, o se convierte en una bebida fermentada conocida como «maca chica».

Como verdura crucífera, al igual que la col, el brócoli y la col rizada, la maca contiene glucosinolatos. Estos son compuestos vegetales que se están estudiando por su papel en la prevención del cáncer. En la medicina popular peruana, la maca se utiliza a veces para aumentar los niveles de energía.

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Cualquier efecto secundario potencial y los beneficios para la salud de la raíz de maca sólo tienen estudios en animales como apoyo, por lo que en algunos casos, no sabemos cómo el efecto de Lepidium meyenii se traduce en modelos humanos. Así que mientras esperamos que la investigación se ponga al día, es mejor pecar de seguro y discutir cualquier preocupación o interacción potencial con un profesional y seguir el consejo médico que se le dé.

Si tiene alguna duda o preocupación de tipo médico, consulte a su profesional de la salud. Los artículos de la Guía de la Salud se basan en investigaciones revisadas por expertos y en información procedente de sociedades médicas y organismos gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional.

Como verá, los efectos secundarios de la maca son relativamente escasos. Pero eso no significa que deba iniciar un régimen sin hablar con su proveedor de atención médica. Todavía estamos aprendiendo cuando se trata de algunos tratamientos tradicionales a base de hierbas, y este superalimento no es una excepción. Muchos de los posibles efectos secundarios y beneficios para la salud de la raíz de maca sólo cuentan con estudios en animales como apoyo, por lo que en algunos casos, no sabemos cómo se traduce el efecto del Lepidium meyenii en modelos humanos. Por lo tanto, mientras esperamos a que la investigación se ponga al día, es mejor pecar de seguro y discutir cualquier preocupación o interacción potencial con un profesional y seguir el consejo médico que le den.También vale la pena señalar que los suplementos pueden estar hechos de diferentes tipos de maca. Aunque la mayoría son polvos, también se pueden encontrar extractos y líquidos. Los productos elaborados con maca roja o negra pueden tener beneficios para la salud ligeramente diferentes a los elaborados con las versiones amarillas de esta raíz. También encontrará una amplia gama de productos disponibles en las tiendas de suplementos y en Amazon. Asegúrese de comprar siempre de una marca de confianza.

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Cualquier efecto secundario potencial y los beneficios para la salud de la raíz de maca sólo cuentan con estudios en animales como apoyo, por lo que en algunos casos, no sabemos cómo el efecto de Lepidium meyenii se traduce en modelos humanos. Así que mientras esperamos que la investigación se ponga al día, es mejor pecar de seguro y discutir cualquier preocupación o interacción potencial con un profesional y seguir el consejo médico que se le dé.

Si tiene alguna duda o preocupación de tipo médico, consulte a su profesional de la salud. Los artículos de la Guía de la Salud se basan en investigaciones revisadas por expertos y en información procedente de sociedades médicas y organismos gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el consejo, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional.

Como verá, los efectos secundarios de la maca son relativamente escasos. Pero eso no significa que deba iniciar un régimen sin hablar con su proveedor de atención médica. Todavía estamos aprendiendo cuando se trata de algunos tratamientos tradicionales a base de hierbas, y este superalimento no es una excepción. Muchos de los posibles efectos secundarios y beneficios para la salud de la raíz de maca sólo cuentan con estudios en animales como apoyo, por lo que en algunos casos, no sabemos cómo se traduce el efecto del Lepidium meyenii en modelos humanos. Por lo tanto, mientras esperamos a que la investigación se ponga al día, es mejor pecar de seguro y discutir cualquier preocupación o interacción potencial con un profesional y seguir el consejo médico que le den.También vale la pena señalar que los suplementos pueden estar hechos de diferentes tipos de maca. Aunque la mayoría son polvos, también se pueden encontrar extractos y líquidos. Los productos elaborados con maca roja o negra pueden tener beneficios para la salud ligeramente diferentes a los elaborados con las versiones amarillas de esta raíz. También encontrará una amplia gama de productos disponibles en las tiendas de suplementos y en Amazon. Asegúrese de comprar siempre de una marca de confianza.

Raíz de maca y ashwagandha

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La maca (Lepidium meyenii) es la raíz de un vegetal originario de la región andina de Perú. Se conoce como «ginseng peruano», aunque no pertenece a la misma familia botánica que el ginseng. La maca se consume como alimento y se dice que aumenta la energía y la libido.

Normalmente se añade a los batidos, zumos y licuados, pero el polvo de la raíz molida también puede utilizarse como ingrediente en el café, el chocolate o los aceites. En Perú, la raíz de maca entera se añade a menudo a la sopa y a la avena, se tuesta y se consume como verdura, o se convierte en una bebida fermentada conocida como «maca chica».

Como verdura crucífera, al igual que la col, el brócoli y la col rizada, la maca contiene glucosinolatos. Estos son compuestos vegetales que se están estudiando por su papel en la prevención del cáncer. En la medicina popular peruana, la maca se utiliza a veces para aumentar los niveles de energía.