App ejercicio en casa gratis

aplicaciones de entrenamiento gratuitas sin suscripción

Con el año nuevo sonando en la puerta, te ayudamos a encontrar las mejores aplicaciones de fitness para empezar tus propósitos de año nuevo. Y aunque ya hemos compartido aplicaciones que realmente te pagan por hacer ejercicio, estas aplicaciones que comparto hoy son GRATUITAS y te permiten ser tu propio gimnasio para que puedas hacer ejercicio en cualquier lugar… en cualquier momento, y alcanzar todos tus objetivos este año.

¿Te gusta el sentido de comunidad? Entonces te va a encantar esta aplicación. No sólo es gratuita, sino que además puedes interactuar con otros miembros, compartir los entrenamientos realizados y recibir/dar ánimos de personas que se encuentran en un camino similar. Además, puedes unirte a desafíos y competir con otros miembros.

¿Sólo tienes 7 minutos al día para entrenar? Esta aplicación de entrenamiento es justo lo que necesitas y lo mejor de todo es que es totalmente gratuita y muy fácil de empezar. Podrás elegir entre tus entrenamientos favoritos y cada rutina vendrá incluso con un video tutorial e instrucciones paso a paso para que sepas que vas a clavar todas tus formas perfectamente.

“Me senté durante semanas y me dije a mí misma que iba a empezar a dar paseos diarios fuera/alrededor de mi barrio. Todos los días tenía la misma excusa: que no tenía suficiente tiempo. Finalmente, empecé a descargarme un montón de aplicaciones de “entrenamiento desde casa” con la esperanza de que me motivaran. Me di cuenta de que muchas te engañan para que pagues una suscripción incluso para acceder a la mitad de los entrenamientos o no son muy fáciles de navegar.

google fit

Este artículo se actualizó en diciembre de 2021 para añadir varias aplicaciones de entrenamiento nuevas basadas en las pruebas realizadas por el Good Housekeeping Institute Wellness Lab: Ofrecen la intensidad de las clases presenciales sin tener que ir al gimnasio, lo que hace que sea muy fácil incluir un entrenamiento en tu agenda. Pero con tantas aplicaciones de entrenamiento disponibles, puede ser difícil saber cuáles merecen la pena ser descargadas, por lo que los expertos en fitness del Good Housekeeping Institute Wellness Lab han reunido las mejores aplicaciones de entrenamiento. Cada una de ellas ofrece una variedad de entrenamientos, estilos de enseñanza e instructores para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Prueba una (o varias) para descubrir tu favorita. La mayoría de estas aplicaciones de fitness ofrecen pruebas gratuitas (no te olvides de cancelarlas antes de que terminen si no quieres inscribirte). Aquí están las mejores aplicaciones de entrenamiento para descargar en 2021 para todos los amantes del fitness y todos los presupuestos.

COMIENZA TU PRUEBA GRATUITABeachbody On Demand impresionó a nuestros expertos con sus animadas y vigorizantes clases y programas dirigidos por instructores de alta calidad. Los probadores le dieron las mejores puntuaciones gracias a la gran variedad de clases y actividades que ofrece, desde desafiantes campamentos de entrenamiento hasta Pilates. Nos gustó especialmente la energía contagiosa de cada BODcast, una transmisión en directo de otros participantes que toman clases a tu lado virtual. La aplicación en sí es fácil de navegar, y puedes buscar clases y programas en función de tus necesidades e intereses. Empieza eligiendo entre una variedad de programas, como un plan de cardio de seis semanas, un programa de hip hop de dos meses que se centra en el trabajo de los abdominales o simplemente un entrenamiento rápido de BODi Camp transmitido desde tu salón. Coste: 99 $/año

runkeeper

Si aún no has utilizado una aplicación de entrenamiento en casa, es probable que tu inquietud te anime a buscarla ahora. Hay un montón de maneras de hacer ejercicio en casa, desde coger las mancuernas y hacer tus movimientos favoritos en el gimnasio, hasta seguir una rutina de yoga o de peso corporal por tu cuenta.Sin embargo, a mucha gente le resulta más fácil -y más agradable- seguir una programación desarrollada por un entrenador o una empresa.Hay innumerables aplicaciones de entrenamiento en casa a tu disposición, pero el problema es que casi todas cuestan alguna cantidad de dinero. Nosotros diríamos que muchos de estos programas sí valen el dinero, ya que estás apoyando el coste de la aplicación desarrollada y una rutina de entrenamiento peronal cuidadosamente elaborada. Pero teniendo en cuenta que las aplicaciones pueden ser increíblemente útiles para eliminar el trabajo de programación y mantener la motivación, una suscripción mensual no debería ser un factor decisivo para hacer ejercicio.

El problema es que verás muchas aplicaciones anunciadas como “gratuitas”. Pero cuando se mira más de cerca, la gran mayoría de ellas o bien tienen una prueba gratuita de 7 a 14 días antes de requerir una suscripción (u ofrecen una opción gratuita increíblemente escasa que palidece en comparación con la versión premium).En resumen, tratar de encontrar una aplicación de fitness gratuita que valga la pena su tiempo puede ser una experiencia verdaderamente frustrante – especialmente si su motivación para hacer ejercicio ya está disminuyendo.Para ayudar, hemos investigado, probado y sudado nuestro camino a través de numerosas aplicaciones de entrenamiento que dicen ser gratis. Para ser sinceros, no hay muchas opciones, pero los programas gratuitos que existen realmente merecen la pena. En particular, Nike Training Club (NTC) eliminó su cuota de afiliación en 2020 para facilitar que la gente se desestresara y se mantuviera en forma y (afortunadamente) decidió no volver a aplicarla. Estos entrenamientos virtuales gratuitos en casa no sólo te libran de tener que averiguar cómo ver los resultados con sólo tu peso corporal o un solo juego de mancuernas, sino que también ofrecen entrenadores atractivos para mantenerte en marcha hasta que el reloj se agote cuando sería igual de fácil pulsar la pausa y sentarse en el sofá.A continuación, encontrarás nuestros entrenamientos virtuales gratuitos en casa favoritos que te permiten romper a sudar sin costo alguno.

sworkit

La aplicación de audio-entrenamiento por suscripción Aaptiv ha lanzado una selección de sus entrenamientos y sesiones de meditación de forma gratuita en Apple Podcasts. Se trata de entrenamientos en circuito, algunos flujos de yoga y meditación centrada en el sueño. Aaptiv también ofrece un 50 por ciento de descuento en su suscripción anual de 99 dólares, aunque no hay prueba gratuita con esa oferta.The Body Coach TV (gratis)

Los más de 250 entrenamientos de The Body Coach TV, formulados por el presentador Joe Wicks, son atractivos y optimistas. (Está lo suficientemente relajado como para dejar que su hija pequeña se divierta durante una sesión en directo). Puedes encontrar una variedad de entrenamientos de 15 a 20 minutos, así como un reto de “7 días de sudor”. Wicks también tiene un montón de vídeos cortos y encantadores para los niños que les harán moverse.Fitness Blender (gratis)

Varios empleados de Wirecutter recurren a Fitness Blender por sus entrenamientos sólidos, sin florituras y sin trucos. El canal tiene unos 600 para elegir, incluyendo un conjunto de ejercicios para la parte inferior del cuerpo hechos con bandas de resistencia y un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad por intervalos (HIIT) que no requiere equipo.HASfit (gratis)