Dolor rodilla lateral externo superior

Fuera del dolor de rodilla

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Hay una gran variedad de factores que pueden desencadenar el dolor de rodilla, desde las enfermedades hereditarias hasta los traumatismos repentinos o la presión excesiva sobre la articulación. La clave para acabar con el dolor es encontrar la causa exacta. Esto permitirá a su médico elaborar un plan de tratamiento para sus necesidades específicas.

Unos ligamentos y tendones fuertes mantienen unidos estos huesos. Los cartílagos situados bajo la rótula y entre los huesos amortiguan y estabilizan la rodilla. Los daños o las enfermedades que afectan a cualquiera de estas estructuras pueden causar dolor de rodilla.

Los ligamentos colaterales discurren a lo largo del lateral de la rodilla y conectan el hueso del muslo (fémur) con el hueso de la parte inferior de la pierna. Los ligamentos colaterales mediales se encuentran en la parte interior de la pierna. Los ligamentos colaterales laterales están en la parte exterior.

Dolor de rodilla en el exterior corriendo

Evaluación de los pacientes que presentan dolor de rodilla: Parte II. Diagnóstico diferencial Existe un artículo más reciente sobre la evaluación del dolor de rodilla en adultos.WALTER L. CALMBACH, M.D., University of Texas Health Science Center at San Antonio, San Antonio, TexasMARK HUTCHENS, M.D., University of Texas at Austin, Austin, TexasAm Fam Physician.  2003 Sep 1;68(5):917-922.

Esta es la parte II de un artículo en dos partes sobre el dolor de rodilla. La parte I, «Historia, examen físico, radiografías y pruebas de laboratorio», aparece en la página 907 de este número.Secciones del artículoEl dolor de rodilla es una queja común que se presenta con muchas causas posibles. El conocimiento de ciertos patrones puede ayudar al médico de familia a identificar la causa subyacente con mayor eficacia. Las adolescentes y las mujeres jóvenes son más propensas a tener problemas de trayectoria rotuliana, como la subluxación rotuliana y el síndrome de dolor patelofemoral, mientras que los adolescentes y los hombres jóvenes son más propensos a tener problemas del mecanismo extensor de la rodilla, como la apofisitis tibial (lesión de Osgood-Schlatter) y la tendinitis rotuliana. El dolor referido resultante de una patología de la articulación de la cadera, como el deslizamiento de la epífisis capital del fémur, también puede causar dolor de rodilla. Los pacientes activos son más propensos a sufrir esguinces ligamentosos agudos y lesiones por sobreuso, como la bursitis del pie anserino y el síndrome de la plica medial. Los traumatismos pueden dar lugar a una rotura o fractura aguda de ligamentos, lo que provoca una inflamación aguda de la articulación de la rodilla y hemartrosis. La artritis séptica puede desarrollarse en pacientes de cualquier edad, pero la artropatía inflamatoria inducida por cristales es más probable en los adultos. La artrosis de la articulación de la rodilla es común en los adultos mayores.

Dolor en la parte medial de la rodilla

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Una rotura de menisco puede producirse por una lesión o por un proceso degenerativo como el que se produce con el envejecimiento.  El menisco es un tipo de cartílago de la articulación de la rodilla.  El menisco se sitúa entre las superficies cartilaginosas del hueso para distribuir el peso y mejorar la estabilidad de la articulación. Esto es importante ya que la articulación de la rodilla se utiliza en la mayoría de las actividades. Conozca qué ocurre cuando se rompe el menisco y cómo se tratan estas roturas.

La articulación de la rodilla está formada por tres huesos: el fémur (hueso del muslo), la tibia (hueso de la espinilla) y la rótula (tapa de la rodilla). Las superficies de estos huesos dentro de la articulación están cubiertas por una capa de cartílago. Esta importante superficie permite que los huesos se deslicen suavemente entre sí sin causar daños al hueso.  Hay dos meniscos en la rodilla; cada uno de ellos descansa entre el fémur y la tibia.  El

Ejercicios para el dolor lateral de rodilla

El dolor fuera de la rodilla (dolor ITB o síndrome de fricción) es ese molesto dolor que se experimenta alrededor de la parte lateral (exterior) de la rodilla y que suele afectar a corredores de todos los niveles de experiencia. La ITB es una larga banda de tejido conectivo o fascia que se origina en la parte exterior de la pelvis y se extiende por la parte exterior de la pierna hasta insertarse justo después de la articulación de la rodilla.    Su función principal es ayudar a estabilizar la rodilla durante las actividades de carga.

El dolor de la ITB suele presentarse en la parte exterior de la rodilla, alrededor de la prominencia ósea llamada epicóndilo femoral lateral. El dolor puede no presentarse inicialmente al principio de una carrera, pero suele intensificarse a medida que ésta avanza. Se ha comprobado que la flexión de la rodilla en un rango de movimiento de más de 30 grados exacerba el problema. La flexión de la rodilla hasta 30 grados hace que la banda fascial roce la prominencia ósea. El engrosamiento y la hinchazón alrededor de la parte exterior de la rodilla también son síntomas comunes.

El síndrome de fricción de la ITB responde bien cuando se actúa en cuanto aparecen los síntomas.    Si los corredores descansan o reducen su kilometraje en cuanto empiezan a sentir una molestia en la parte exterior de la rodilla, la mayoría de los casos se asentarán y resolverán. Si la disminución de la carga de carrera no funciona, se recomienda descansar. Recuerde que puede realizar un entrenamiento cruzado con la bicicleta, la natación y el remo, pero evite hacer sentadillas y subir escaleras.