El powerade es bueno para la diarrea

pedialyte para la diarrea en adultos

Cuando se tiene la gripe, los médicos suelen aconsejar que se descanse mucho, que se coman alimentos nutritivos si se tiene ganas y, lo más importante, que se beba mucho líquido. Como la fiebre suele acompañar a la gripe, aumenta la cantidad de agua que pierde el cuerpo. Por lo tanto, hay que reponer lo que se pierde bebiendo más.

Si no está comiendo, tomar el líquido en forma de sopa puede ser una buena idea. Además, las soluciones electrolíticas como Gatorade y Powerade pueden ser buenas opciones, pero para la mayoría de las personas, el agua simple suele ser suficiente. Siempre se recomienda tomar electrolitos de origen natural si no estamos haciendo ejercicio o deshidratándonos. Es probable que no tenga ganas de hacer mucha actividad, así que quedarse en la cama está bien. Levántate cuando sientas que puedes hacerlo.

Aunque el agua es recomendable y, naturalmente, el líquido favorito del cuerpo, las bebidas Gatorade o Pedialyte son más agradables para los niños. Si su hijo tiene problemas para ingerir agua, es posible que quiera probar un método más favorable. Cualquier niño que pueda beber zumo de frutas, leche, refrescos y bebidas similares puede beber Gatorade. Pero, ¿por qué debería alguien beber bebidas deportivas cuando está enfermo? La respuesta está en los electrolitos. Los electrolitos son necesarios para que las células y los órganos del cuerpo funcionen correctamente. No sólo se pierden con el sudor, sino que los vómitos y la diarrea pueden hacer que el cuerpo pierda una cantidad importante de electrolitos. Los vómitos y la diarrea repetitivos son comunes en la gripe estomacal. Gatorade contiene cantidades significativas de electrolitos, sodio y potasio que pueden ayudar a reponer el cuerpo con todos los elementos importantes que se pierden.

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Una de las preguntas más frecuentes que recibo, es: “¿Debo beber Gatorade para mi diarrea?”.    Mi respuesta corta es: No. A menos que sea lo único que tenga a mano. Lea el siguiente extracto del capítulo 17 de mi libro, “El dietista de la diarrea: Consejos de expertos, soluciones prácticas y nutrición estratégica”.

Las personas con diarrea inflamatoria (por ejemplo, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa) o diarrea secretora (por ejemplo, síndrome carcinoide, Clostridium difficile) pueden tener pérdidas extremas de líquidos y electrolitos, lo que conduce a una forma peligrosa de deshidratación que puede poner en peligro la vida.

El sodio abunda en los alimentos que comemos -y se combina con el cloruro- en forma de sal. La sal se añade a los alimentos procesados, enlatados, congelados y rápidos para prolongar su vida útil y mejorar su sabor. Aunque es poco frecuente, las personas con diarrea crónica pueden correr el riesgo de sufrir hiponatremia, o niveles bajos de sodio en la sangre, debido a las pérdidas adicionales por las heces.

El potasio es importante para las células musculares y nerviosas. Un nivel bajo de potasio en la sangre, denominado hipopotasemia, puede poner en peligro la vida. La hipocalemia grave suele requerir hospitalización y reposición intravenosa.

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Diane Marks comenzó su carrera de escritora en 2010 y lleva más de 30 años en la administración sanitaria. Tiene una licencia de enfermera registrada de la Escuela de Enfermería del Hospital General de Ciudadanos, una licenciatura en educación sanitaria de la Universidad de California de Pensilvania y un máster en administración sanitaria de la Universidad de Pittsburgh.

La diarrea es una condición médica común que resulta de otra condición médica y se trata con la modificación de la dieta. Si tiene diarrea, llame a su médico antes de hacer cualquier cambio en los alimentos que consume. Una de las primeras modificaciones que recomienda el National Digestive Diseases Information Clearinghouse es aumentar la ingesta de líquidos. Se recomienda el Gatorade porque está enriquecido con electrolitos que ayudan a reponer el agua perdida por el cuerpo.

La diarrea afecta a casi todo el mundo en algún momento. Es una afección que provoca deposiciones sueltas, acuosas y frecuentes que van acompañadas de calambres, dolor abdominal y náuseas. La afección puede durar unos días o unas semanas, pero debe ser evaluada por un médico si persiste durante más de 48 horas. Según el organismo, la diarrea no es una deposición suelta aislada, sino deposiciones acuosas constantes, urgentes y a veces explosivas.

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“La deficiencia básica en las bebidas como Gatorade para la deshidratación relacionada con la enfermedad es que hay demasiado azúcar y no suficiente sal (sodio) o potasio”, dijo John D. Bowman, MS Pharm, profesor de farmacia en la Facultad de Farmacia Irma Lerma Rangel de Texas A&M. “Las bebidas deportivas pueden estar bien para personas sanas después de un ejercicio intenso, pero no se recomiendan para quienes tienen fiebre, diarrea o vómitos”. La influenza (gripe) estacional no suele asociarse con la diarrea, pero esta temporada se ha reportado que muchos niños la tienen como uno de sus síntomas. Los niños y las personas mayores corren un mayor riesgo de padecer síntomas graves de deshidratación, y el uso de bebidas deportivas, sopa de pollo u otros remedios caseros puede empeorar la enfermedad”.

Bowman sugiere la solución de sales de rehidratación oral (SRO), un tratamiento para la gripe intestinal y la deshidratación recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que tiene ingredientes probablemente disponibles en el armario de su cocina. Basta con combinar un litro de agua, media cucharadita de sal y seis cucharaditas rasas de azúcar. Opcionalmente, se puede añadir media taza de zumo de naranja o un plátano machacado para aportar potasio. La solución WHO-ORS es un método científicamente sólido de reposición de la pérdida de líquidos corporales, que se desarrolló para su uso en países en desarrollo donde el cólera u otras enfermedades diarreicas son comunes.