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Si no puedes imaginar tu vida sin las redes sociales, probablemente hayas sido víctima del poder que tienen las redes sociales sobre las personas. Lo más probable es que también hayas experimentado algunos de los efectos negativos de las redes sociales en las personas que las utilizan.
Quizá te sorprenda saber que los efectos negativos de las redes sociales son tanto físicos como mentales. Pueden cambiar tu percepción del mundo y de ti mismo. Aunque las redes sociales tienen algunos efectos positivos, y hay historias positivas en las redes sociales, también tienen muchos inconvenientes.
¿No lo crees? Sigue leyendo la lista de efectos negativos de las redes sociales. Si reconoces que alguno de ellos es un problema en tu propia vida, puede que sea el momento de reducir su uso o incluso dejar de utilizar las redes sociales por completo.
¿Pasas varias horas al día navegando por las redes sociales? Pasar demasiado tiempo en las redes sociales podría estar afectando negativamente a tu estado de ánimo. De hecho, los usuarios crónicos son más propensos a reportar una mala salud mental, incluyendo síntomas de ansiedad y depresión.
Los medios sociales permiten a los adolescentes crear identidades en línea, comunicarse con otros y crear redes sociales. Estas redes pueden proporcionar a los adolescentes un valioso apoyo, especialmente para ayudar a los que sufren exclusión o tienen discapacidades o enfermedades crónicas.
Los adolescentes también utilizan las redes sociales para entretenerse y expresarse. Y las plataformas pueden exponer a los adolescentes a los acontecimientos actuales, permitirles interactuar más allá de las barreras geográficas y enseñarles una variedad de temas, incluidos los comportamientos saludables. Las redes sociales que son divertidas o distraen o proporcionan una conexión significativa con los compañeros y una amplia red social pueden incluso ayudar a los adolescentes a evitar la depresión.
Sin embargo, el uso de las redes sociales también puede afectar negativamente a los adolescentes, distrayéndolos, interrumpiendo su sueño y exponiéndolos al acoso, a la difusión de rumores, a la visión poco realista de la vida de otras personas y a la presión de los compañeros.
Los riesgos podrían estar relacionados con la cantidad de medios sociales que utilizan los adolescentes. Un estudio realizado en 2019 con más de 6500 jóvenes de 12 a 15 años en Estados Unidos descubrió que aquellos que pasaban más de tres horas al día utilizando las redes sociales podrían tener un mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental. Otro estudio de 2019 sobre más de 12.000 jóvenes de 13 a 16 años en Inglaterra descubrió que usar las redes sociales más de tres veces al día predecía una mala salud mental y bienestar en los adolescentes.
Alrededor de dos tercios de los estadounidenses (64%) dicen que los medios sociales tienen un efecto mayormente negativo en la forma en que van las cosas en el país hoy en día, según una encuesta del Centro de Investigación Pew de adultos estadounidenses realizada del 13 al 19 de julio de 2020. Sólo uno de cada diez estadounidenses dice que las redes sociales tienen un efecto mayormente positivo en la marcha de las cosas, y una cuarta parte dice que estas plataformas no tienen un efecto ni positivo ni negativo.
Los que tienen una visión negativa del impacto de las redes sociales mencionan, en particular, la desinformación y el odio y el acoso que ven en las redes sociales. También les preocupa que los usuarios crean todo lo que ven o leen, o que no estén seguros de lo que deben creer. Además, lamentan el papel de las redes sociales en el fomento del partidismo y la polarización, la creación de cámaras de eco y la percepción de que estas plataformas se oponen al presidente Donald Trump y a los conservadores.
Esto forma parte de una serie de posts sobre las experiencias y actitudes de los estadounidenses sobre el papel de las redes sociales en la política actual. El Pew Research Center llevó a cabo este estudio para entender cómo piensan los estadounidenses sobre el impacto de los medios sociales en la forma en que se desarrollan actualmente las cosas en el país. Para ello, encuestamos a 10.211 adultos estadounidenses del 13 al 19 de julio de 2020. Todos los que participaron son miembros del Panel de Tendencias Americanas (ATP) del Centro, un panel de encuestas en línea que se recluta mediante un muestreo nacional y aleatorio de direcciones residenciales. De este modo, casi todos los adultos estadounidenses tienen la posibilidad de ser seleccionados. La encuesta se pondera para que sea representativa de la población adulta de Estados Unidos por género, raza, etnia, afiliación partidista, educación y otras categorías. Más información sobre la metodología de la ATP.
Y los estudios han confirmado que la gente tiende a sufrir una especie de síndrome de abstinencia: Un estudio realizado hace unos años por la Universidad de Swansea descubrió que las personas experimentaban síntomas psicológicos de abstinencia cuando dejaban de usarlas (esto se refería a todo el uso de Internet, no sólo a las redes sociales). Su reciente estudio de seguimiento descubrió que cuando las personas dejan de consumir, también experimentan efectos fisiológicos pequeños pero medibles. El autor del estudio, Phil Reed, afirmó: “Hace tiempo que sabemos que las personas que dependen en exceso de los dispositivos digitales manifiestan sentimientos de ansiedad cuando dejan de usarlos, pero ahora podemos ver que estos efectos psicológicos van acompañados de cambios fisiológicos reales”. Ahora mismo no está claro si esto es cierto para las redes sociales en sí, pero las pruebas anecdóticas sugieren que puede serlo.
