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Enfermedades y sus causas emocionales
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Las enfermedades autoinmunes se producen cuando el cuerpo empieza a atacarse a sí mismo. El sistema inmunitario se vuelve incapaz de reconocer la diferencia entre virus, bacterias y otros patógenos y sus propios tejidos. Las nuevas investigaciones muestran ahora una clara relación con el trauma, explorando las causas emocionales de las enfermedades autoinmunes.
Las enfermedades autoinmunes son cada vez más frecuentes. Cuando me diagnosticaron por primera vez, a principios de la década de 2000, nadie sabía lo que era un problema de salud autoinmune. Dondequiera que iba me encontraba con miradas vacías. Hoy en día, si lo menciono, la mayoría de la gente siempre sabe algo sobre las enfermedades autoinmunes.
Para un observador externo, una persona con una enfermedad autoinmune suele parecer completamente sana. Esta naturaleza invisible de la enfermedad hace que a menudo se diga que “todo está en su cabeza” o que está relacionado con la ansiedad. A mí y a muchas otras personas nos llamaron hipocondríacos o “malintencionados” por parte de familiares que simplemente no lo entendían.
Durante mucho tiempo, los médicos estaban desconcertados acerca de por qué se desarrollaban las enfermedades autoinmunes. Investigaciones publicadas recientemente han encontrado vínculos entre el desarrollo de enfermedades autoinmunes y periodos de estrés o traumas prolongados. Para muchas personas, el desarrollo de una condición de salud autoinmune ocurre dentro de un par de años después del factor de estrés.
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Una enfermedad psicosomática se origina o se agrava por el estrés emocional y se manifiesta en el cuerpo como dolor físico y otros síntomas. La depresión también puede contribuir a las enfermedades psicosomáticas, sobre todo cuando el sistema inmunitario del organismo se ha debilitado por el estrés grave o crónico.
Un concepto erróneo común es que las condiciones psicosomáticas son imaginarias o “todo en la cabeza”. En realidad, los síntomas físicos de las afecciones psicosomáticas son reales y requieren tratamiento como cualquier otra enfermedad. Por desgracia, el tratamiento efectivo no siempre llega a tiempo o de forma eficaz.
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El cuerpo y el alma están interconectados. Las dolencias físicas afectan a nuestro estado de ánimo y a nuestra salud; por ejemplo, las enfermedades crónicas o graves pueden empujarnos a la depresión. Sin embargo, el efecto inverso también es común: la mentalidad tiene un gran impacto en nuestra salud y bienestar .
Hoy en día ya se sabe que una parte importante de todas las enfermedades conocidas están causadas por el pensamiento negativo. Las enfermedades provocadas por una condición psicológica se conocen como trastornos psicosomáticos (psique significa ‘alma’ o ‘mente’, soma – ‘cuerpo’).
Los trastornos psicosomáticos afectan tanto a la mente como al cuerpo. Se cree que estas enfermedades físicas tienen un componente mental derivado del estrés de la vida cotidiana. En el mundo moderno, especialmente cuando se vive en una gran ciudad, las personas suelen sentir la presión psicológica y están constantemente estresadas y preocupadas.
La esencia de tales enfermedades es el mecanismo de defensa mental: debido a la amenaza de experiencias emocionales muy fuertes e intensas, que pueden simplemente inundar la psique y alterar gravemente el ritmo normal de la vida humana, algunas de esas experiencias se convierten en sensaciones físicas del cuerpo.
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Tus pensamientos y emociones pueden afectar a tu salud. Las emociones que se experimentan libremente y se expresan sin juicio ni apego tienden a fluir con fluidez sin afectar a nuestra salud. Por otro lado, las emociones reprimidas (especialmente las temerosas o negativas) pueden acabar con la energía mental, afectar negativamente al cuerpo y provocar problemas de salud..
Las actitudes negativas y los sentimientos de impotencia y desesperanza pueden crear estrés crónico, que altera el equilibrio hormonal del cuerpo, agota las sustancias químicas del cerebro necesarias para la felicidad y daña el sistema inmunitario. El estrés crónico puede llegar a reducir nuestra esperanza de vida. (La ciencia ha identificado ahora que el estrés acorta nuestros telómeros, las “tapas finales” de nuestras hebras de ADN, lo que nos hace envejecer más rápidamente).
La Dra. Fredrickson lleva años investigando y publicando los beneficios físicos y emocionales de la positividad, como una recuperación más rápida del estrés cardiovascular, un mejor sueño, menos resfriados y una mayor sensación de felicidad general. La buena noticia no es sólo que las actitudes positivas -como el juego, la gratitud, el asombro, el amor, el interés, la serenidad y el sentimiento de conexión con los demás- tienen un impacto directo en la salud y el bienestar, sino que nosotros mismos podemos desarrollarlas con la práctica.
