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Tecnica salto horizontal sin carrera
Técnica de salto de longitud para principiantes
En las pruebas de salto, como el salto de longitud y el salto de altura, el atleta debe impulsarse en el aire con la mayor velocidad posible para alcanzar la máxima distancia de salto. En el salto de altura la distancia de salto es la distancia vertical que el atleta supera, y en el salto de longitud la distancia de salto es la distancia horizontal que el atleta supera. En esta página hablaré principalmente de la física de estas pruebas de salto.
Para saltar lo más lejos posible en el salto de longitud, el atleta debe correr tan rápido como pueda y luego saltar tan alto como pueda en el punto de despegue. Se trata de un caso de movimiento de proyectil en el que la distancia máxima se consigue maximizando la velocidad horizontal y la velocidad vertical en el punto de despegue. La figura siguiente muestra un esquema del salto de longitud.
El centro de masa del saltador de longitud puede tratarse como una sola partícula que obedece a la segunda ley del movimiento de Newton. Si suponemos razonablemente que la resistencia del aire es despreciable, el movimiento del centro de masa del saltador de longitud se predice exactamente por las ecuaciones del movimiento de los proyectiles, durante la fase aérea del salto de longitud. En el momento del despegue, la velocidad horizontal del saltador de longitud ya está establecida (debido a la velocidad acumulada durante la carrera). Así que lo único que puede hacer el saltador de longitud en este momento es maximizar la Vy para maximizar la R. Esto se consigue empujando el suelo con la pierna de despegue con toda la fuerza que pueda. Una mayor Vy aumenta el tiempo que pasa en el aire, lo que aumenta la distancia de salto R.
La técnica de la vela en el salto de longitud
El salto de longitud es una prueba de atletismo en la que los atletas combinan velocidad, fuerza y agilidad en un intento de saltar lo más lejos posible desde un punto de despegue. Junto con el triple salto, las dos pruebas que miden los saltos de distancia en conjunto se denominan “saltos horizontales”. Esta prueba tiene antecedentes en los antiguos Juegos Olímpicos y ha sido una prueba olímpica moderna para los hombres desde los primeros Juegos Olímpicos de 1896 y para las mujeres desde 1948.
En el nivel de élite, los competidores corren por una pista (normalmente revestida con la misma superficie de goma que las pistas de atletismo, también goma vulcanizada -conocida generalmente como pista para todo tipo de clima-) y saltan lo más lejos que pueden desde una tabla de madera de 20 cm o 8 pulgadas de ancho que se construye a ras de la pista en un foso lleno de grava o arena finamente molida. Si el competidor comienza el salto con cualquier parte del pie más allá de la línea de falta, el salto se declara como falta y no se registra la distancia. Se coloca una capa de plastilina inmediatamente después de la tabla para detectar este hecho. Un oficial (similar a un árbitro) también observará el salto y tomará la determinación. El competidor puede iniciar el salto desde cualquier punto detrás de la línea de falta; sin embargo, la distancia medida será siempre perpendicular a la línea de falta hasta la ruptura más cercana en la arena causada por cualquier parte del cuerpo o del uniforme. Por lo tanto, lo mejor para el competidor es acercarse lo más posible a la línea de falta. Se permite a los competidores colocar dos marcas a lo largo de la pista para ayudarles a saltar con precisión. En un encuentro e instalaciones menores, la plastilina probablemente no existirá, la pista puede ser una superficie diferente o los saltadores pueden iniciar su salto desde una marca pintada o pegada en la pista. En una competición más pequeña, el número de intentos también puede ser limitado.
Cuáles son las cuatro técnicas de salto de longitud
El salto de longitud es una prueba de atletismo en la que los atletas combinan velocidad, fuerza y agilidad en un intento de saltar lo más lejos posible desde un punto de despegue. Junto con el triple salto, las dos pruebas que miden los saltos de distancia en conjunto se denominan “saltos horizontales”. Esta prueba tiene antecedentes en los antiguos Juegos Olímpicos y ha sido una prueba olímpica moderna para los hombres desde los primeros Juegos Olímpicos de 1896 y para las mujeres desde 1948.
En el nivel de élite, los competidores corren por una pista (normalmente revestida con la misma superficie de goma que las pistas de atletismo, también goma vulcanizada -conocida generalmente como pista para todo tipo de clima-) y saltan lo más lejos que pueden desde una tabla de madera de 20 cm o 8 pulgadas de ancho que se construye a ras de la pista en un foso lleno de grava o arena finamente molida. Si el competidor comienza el salto con cualquier parte del pie más allá de la línea de falta, el salto se declara como falta y no se registra la distancia. Se coloca una capa de plastilina inmediatamente después de la tabla para detectar este hecho. Un oficial (similar a un árbitro) también observará el salto y tomará la determinación. El competidor puede iniciar el salto desde cualquier punto detrás de la línea de falta; sin embargo, la distancia medida será siempre perpendicular a la línea de falta hasta la ruptura más cercana en la arena causada por cualquier parte del cuerpo o del uniforme. Por lo tanto, lo mejor para el competidor es acercarse lo más posible a la línea de falta. Se permite a los competidores colocar dos marcas a lo largo de la pista para ayudarles a saltar con precisión. En un encuentro e instalaciones menores, la plastilina probablemente no existirá, la pista puede ser una superficie diferente o los saltadores pueden iniciar su salto desde una marca pintada o pegada en la pista. En un encuentro más pequeño, el número de intentos también puede estar limitado a cuatro o tres.
Técnica de la patada de enganche en el salto de longitud
El salto de longitud es la única prueba de salto conocida en el antiguo pentatlón griego original y se consideraba un deporte exigente. Los atletas disponían incluso de pesas para aumentar su impulso al saltar. El salto de longitud actual no es menos exigente que su antiguo predecesor.
Un buen saltador de longitud necesita tanto velocidad como potencia. El atleta realiza una carrera de subida, despega y aterriza en el foso. Gana el atleta que consigue el salto más lejano. El salto de longitud puede dividirse en cuatro fases: la carrera de subida, el despegue, el vuelo y, por último, el aterrizaje. Es emocionante elevarse por el aire mientras se realiza un salto de longitud. Si el vuelo fugaz te parece una experiencia atractiva, aquí tienes una guía de cuatro pasos para ponerte en marcha.
En la fase de subida, esfuérzate por conseguir consistencia y velocidad. El saltador de longitud recibe un gran impulso de la carrera de subida antes del salto. La velocidad afecta en gran medida a la distancia del salto. El saltador también debe tener en cuenta que debe saltar antes de la línea de falta. De lo contrario, no importa la distancia, el salto sería nulo.
Los saltadores masculinos expertos dan unas 20 zancadas, mientras que las saltadoras femeninas dan unas 16 zancadas. Para el principiante, empieza con 8 zancadas. A medida que te acercas al tablero de salto, no vaciles y reduce la velocidad. Mantén la velocidad -deberías estar a tope justo antes del despegue- y mira al frente.
