Como saber cual es mi peso ideal

Peso ideal para hombres

Con esta herramienta podrás conocer tu peso ideal rellenando los siguientes campos. El resultado le dará su índice de masa corporal (IMC), que es la medida más utilizada para calcular tanto el sobrepeso como el bajo peso, ya que es fácil de utilizar.

El IMC es una medida extremadamente fácil de calcular porque sólo se necesita el peso y la altura de la persona, y se utiliza el mismo cálculo para mujeres y hombres. El IMC se calcula mediante la siguiente fórmula: peso (kg)/altura a2 (m).

Si tiene sobrepeso (nivel I o II), es hora de empezar a cuidarse. El exceso de grasa, especialmente en la zona del vientre, se asocia a un mayor riesgo de padecer enfermedades metabólicas como la diabetes o el aumento del colesterol. Por ello, es muy importante seguir una dieta saludable con un alto contenido en cereales integrales, frutas y verduras, y reducir las grasas, especialmente las saturadas, y el azúcar. También hay que elegir formas saludables de cocinar como el vapor, el horno, la plancha y el microondas, así como evitar los fritos y los rebozados. También debe hacer ejercicio físico con regularidad. Acude a un dietista que te asesore y te dé pautas para alcanzar un peso saludable.

Peso ideal en kg

Omni Calculator logo¡Estamos contratando!EmbedCompartir víaCalculadora de peso idealPor Bogna Szyk y Rita RainÚltima actualización: Nov 19, 2021Tabla de contenidos:Si te preocupa mucho tu salud o tu aspecto y quieres saber cuánto deberías pesar, esta calculadora de peso ideal es la herramienta que necesitas. Te ayudará a determinar tu peso corporal ideal en función de tu altura y sexo. Sigue leyendo para conocer las diferentes fórmulas para calcular tu PCI (peso corporal ideal) y cómo interpretar los resultados. También explicaremos cómo utilizar la tabla de peso saludable, que se basa en el IMC.

Hay muchas formas de calcular el peso ideal de una persona. A decir verdad, ninguna de ellas es perfectamente precisa, ya que hay muchos factores que influyen en él. Por ejemplo, en el caso de las personas con mucha masa muscular (y una masa corporal magra elevada), su peso ideal tenderá a ser mayor que el indicado por los resultados obtenidos.

Nuestra calculadora de peso corporal ideal utiliza cuatro fórmulas diferentes para encontrar tu peso ideal, además de darte tu IMC . Mientras que las cuatro fórmulas enumeradas a continuación le dan un solo número al que debería aspirar, el IMC le da un determinado rango de peso en el que debería estar.

Calculadora de altura y peso

Para calcular tu peso ideal debes tener en cuenta que un peso saludable puede variar mucho en función de un par de factores diferentes. La edad, el sexo, la altura, la salud, la estructura ósea, la grasa corporal y la masa muscular son elementos importantes que no se pueden descuidar. Todos ellos desempeñan un papel importante a la hora de determinar su peso ideal.

Esta calculadora de peso ideal está diseñada para mujeres adultas sanas y su propósito es servir de motivación para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Conocer tu peso ideal es el primer paso en cualquier viaje de pérdida de peso y tener un objetivo real te ayuda a mantenerte centrada y motivada.

El IMC es una medida de la grasa corporal que utilizan los profesionales sanitarios de todo el mundo para ayudar a determinar si una persona tiene un peso inferior al normal, delgado, normal, con sobrepeso u obeso. Tener un exceso de peso o estar por debajo de lo normal puede ser un problema de salud, por lo que es importante conocer tu IMC. Utiliza la siguiente calculadora para conocer tu índice de masa corporal.

Si utilizas el sistema imperial (altura en pies y pulgadas y peso en libras) tienes que convertir primero tu altura en pulgadas. Si utilizas el sistema métrico (altura en cm y peso en kg) puedes omitir esta conversión.

Calculadora de imc kg

Esta calculadora proporciona el índice de masa corporal (IMC) y la correspondiente categoría de peso del IMC para adultos de 20 años o más. Para niños y adolescentes, de 2 a 19 años, utilice la calculadora de IMC para niños y adolescentes.

Toda persona con sobrepeso debe intentar evitar ganar más peso. Además, si tiene sobrepeso con otros factores de riesgo (como colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o presión arterial alta), debe intentar perder peso. Incluso una modesta pérdida de peso puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad. Hable con su médico para determinar las formas adecuadas de perder peso.

El IMC es un indicador fiable de la grasa corporal para la mayoría de las personas. Se utiliza para detectar categorías de peso que pueden provocar problemas de salud. Incluir este widget en su aplicación permitirá a las personas calcular su IMC y ver la categoría de peso correspondiente. También proporciona información sobre qué es el IMC.