Contenidos
Como mejorar su autoestima nathaniel branden
Honrar al yo
De todos los juicios que haces en la vida, ninguno es tan importante como el que haces sobre ti mismo. La diferencia entre una baja autoestima y una alta autoestima es la diferencia entre la pasividad y la acción, entre el fracaso y el éxito. Ahora, uno de los psicólogos más importantes de Estados Unidos y pionero en el desarrollo de la autoestima ofrece una guía paso a paso para fortalecer su sentido
De todos los juicios que haces en la vida, ninguno es tan importante como el que haces sobre ti mismo. La diferencia entre una baja autoestima y una alta autoestima es la diferencia entre la pasividad y la acción, entre el fracaso y el éxito. Ahora, uno de los psicólogos más importantes de Estados Unidos y pionero en el desarrollo de la autoestima ofrece una guía paso a paso para fortalecer su sentido de la autoestima. Aquí hay técnicas simples, directas y efectivas que mejorarán drásticamente la forma en que piensa y se siente sobre sí mismo. Aprenderás:Cómo liberarte de los conceptos negativos de ti mismo y de los comportamientos autodestructivos.Cómo disolver las barreras internas que impiden el éxito en el trabajo y en el amor.Cómo superar la ansiedad, la depresión, la culpa y la ira.Cómo vencer el miedo a la intimidad y al éxito.Cómo encontrar -y mantener- el valor para amarte a ti mismo.Y mucho más.
La psicología del autoestima…
Hace cuatro décadas, cuando empecé a dar conferencias sobre la autoestima, el reto era convencer a la gente de que el tema merecía ser estudiado. En aquella época, casi nadie hablaba ni escribía sobre la autoestima. Hoy, casi todo el mundo parece hablar de la autoestima, y el peligro es que la idea se trivialice. Y sin embargo, de todos los juicios que emitimos en la vida, ninguno es más importante que el que emitimos sobre nosotros mismos.
Después de haber escrito sobre este tema en una serie de libros, quiero, en este breve artículo, abordar la cuestión de qué es la autoestima, de qué depende y cuáles son algunas de las ideas erróneas más extendidas sobre ella.
La autoestima es una experiencia. Es una forma particular de experimentar el yo. Es mucho más que un mero sentimiento – esto debe ser subrayado. Implica componentes emocionales, evaluativos y cognitivos. También conlleva ciertas disposiciones de acción: acercarse a la vida en lugar de alejarse de ella; acercarse a la conciencia en lugar de alejarse de ella; tratar los hechos con respeto en lugar de negarlos; actuar con responsabilidad propia en lugar de lo contrario.
Cómo mejorar su autoestima
Mantener una autoestima sana conduce a una vida más satisfactoria. Cuando estás desanimado y sientes falta de confianza en ti mismo, puedes tener un mal rendimiento en el trabajo, empezar a rechazar invitaciones de amigos, alejarte de tu pareja o adoptar una actitud más negativa en general. Formar parte del movimiento de autoestima puede ayudarte a evitarlo.
La autoaceptación no es un objetivo elevado con el que algunas personas nacen, es una habilidad que puedes trabajar en esas temporadas en las que esos sentimientos de baja autoestima se arrastran. Una de las mejores maneras de practicar una autoestima sana -o de ayudarte a superar la brecha de confianza tan a menudo asociada a la baja autoestima- es leer libros que puedan inspirarte para mejorar tu imagen personal y tu confianza general.
Además de esta lista de los mejores libros de autoayuda, te recomendamos que explores esa guía completa sobre la autoestima. Tanto si necesitas ayuda para practicar la autocomprensión, recuperar el pensamiento positivo, encontrar oportunidades para el autocuidado o superar las dudas sobre ti mismo, hay un libro de autoestima en esta lista que te ayudará a llegar a donde quieres estar.
Los seis pilares de la autoestima por nathaniel branden pdf
La autoestima nunca ha sido un concepto tan importante y debatido como hoy. Hay una gran cantidad de definiciones y guías rápidas para lograr una autoestima ejemplar, pero ¿qué sabemos realmente sobre este concepto psicológico de suma importancia? El autor se basa en toda una vida de práctica clínica e investigación para ofrecer una definición exhaustiva.
Este resumen del libro hace un recorrido por las seis prácticas diferentes para la vida diaria que crean una autoestima saludable. Descubrirá cómo el aumento de la conciencia, la aceptación, la responsabilidad, la asertividad, la determinación y la integridad aumentarán su autoestima.
“¡Diez pasos para construir tu autoestima!” “¡Cinco consejos para ganar confianza!” ¿A cuántos gurús de la autoayuda has oído decir cosas como éstas? Probablemente a muchos. Oímos hablar de la autoestima todo el tiempo, pero ¿serías capaz de definirla?
La autoestima es el sistema inmunitario de la conciencia; proporciona fuerza, resistencia y capacidad de regeneración. Al igual que nuestro sistema inmunitario, la autoestima es innata, y la necesitamos para manejar las dificultades de la vida.
