Alcohol y retencion de liquidos

el alcohol provoca retención de líquidos en las piernas

¿Podría ser que mis dedos y piernas hinchados se deban a mi comportamiento con el alcohol? Esta es una de las preguntas que muchas personas se hacen después de una o dos noches de haber tomado unas cuantas copas. Puede parecer descabellado, lo sé, pero ¿de qué otra manera se puede explicar la repentina hinchazón de los pies, las piernas y los brazos cuando lo único que has hecho ha sido tomarte unas copas? Resulta que esta teoría no es descabellada. Algunos efectos del alcohol pueden provocar síntomas como los que podrías estar experimentando. Así que, en este artículo, te guiaremos para responder a la pregunta: ¿el alcohol hace que retengas agua?

Discutiremos exhaustivamente qué es la retención de líquidos, sus causas y su relación con el consumo de alcohol. Todas nuestras explicaciones están basadas en pruebas, lo que las hace fiables para justificar tu respuesta. Sigue leyendo y anota algunos puntos que te ayudarán a responder a la pregunta de si el alcohol provoca retención de líquidos.

¿Has oído alguna vez que la gente relaciona sus pies y dedos hinchados con la retención de líquidos? ¿Te has preguntado alguna vez cómo funciona esta teoría? Pues bien, ¡vamos a descubrirlo! Para empezar, la retención de agua o de líquidos se produce cuando hay un problema en uno o más de los mecanismos de tu cuerpo.

cómo deshacerse de la cara hinchada por el alcohol

Muchas personas de todo el mundo se enfrentan constantemente a la hinchazón, o a la retención de agua en sus cuerpos. La gente encuentra que su ropa no se ajusta correctamente y se ve afectada negativamente tanto en la comodidad como en la autoestima. Entonces, ¿hay algo natural que una persona pueda hacer para ayudar a compensar un ataque de esta molestia hormonal impredecible? SÍ.

En primer lugar, debemos entender qué factores pueden provocar la retención de líquidos. Sorprendentemente, no beber suficiente agua es uno de los principales culpables. El agua ayuda al hígado a convertir la grasa en energía utilizable. Si no bebes lo suficiente, tus riñones se ven abrumados por la concentración de líquidos, y harán que tu hígado haga un trabajo extra. Como el hígado ya trabaja duro para convertir la grasa de tu cuerpo en la energía que utilizas, si tiene que hacer el trabajo de los riñones, el hígado simplemente retendría la grasa extra que se habría quemado si simplemente tuvieras suficiente agua.

Lo que es peor es que en lugar de excretar el agua y los productos de desecho, su cuerpo retiene el agua existente para reutilizarla. que es la razón principal que causa la retención de agua y la hinchazón. Cuando no recibes suficiente agua, tu cuerpo entra en pánico y retiene cualquier agua existente de forma egoísta. La deshidratación, por tanto, puede hacer que te veas hinchado y gordo en lugar de delgado y tenso. Por no mencionar el dolor de cabeza, la aceleración de los latidos del corazón, etc. que conlleva la deshidratación. La mejor manera de deshacerse de esta retención de agua es beber lo suficiente para que tu cuerpo y sus procesos vuelvan a un equilibrio normal.

remedios para la hinchazón por alcohol

Las calorías del alcohol son “calorías vacías”, lo que significa que no tienen valor nutricional. No benefician a tu cuerpo de ninguna manera. Las distintas bebidas alcohólicas tienen un contenido calórico diferente y muchas tienen un alto contenido en azúcar.  Una pinta de cerveza puede contener la misma cantidad de calorías que una porción de pizza, o un vaso grande de vino lo mismo que un helado.

Beber alcohol reduce la cantidad de grasa que nuestro cuerpo quema para obtener energía. Mientras que podemos almacenar nutrientes, proteínas, carbohidratos y grasas en nuestro cuerpo, no podemos almacenar alcohol, por lo que nuestros sistemas quieren deshacerse de él, y esto tiene prioridad. Todos los demás procesos que deberían tener lugar (incluida la absorción de nutrientes y la quema de grasas) se interrumpen.

Si alguien tiene sobrepeso y bebe alcohol, debería comprobar que su peso disminuye notablemente si reduce la cantidad de alcohol que bebe cada semana. Y es más fácil mantener un peso más saludable si no se vuelve a beber más.

El alcohol hace que los pequeños vasos sanguíneos de nuestros ojos se ensanchen. Esto hace que fluya más sangre a través de ellos, dejándolos con un aspecto sanguíneo. El alcohol también puede alterar nuestro sueño, contribuyendo a la aparición de ojeras.

cara hinchada por el alcohol antes y después

Anne Danahy MS RDN es una escritora de salud y nutricionista integral con sede en Scottsdale. Está especializada en salud femenina, envejecimiento saludable y prevención y gestión de enfermedades crónicas. Anne trabaja con individuos y grupos, así como con marcas y medios de comunicación para educar e inspirar a su público a comer mejor, envejecer con gracia y vivir con más vitalidad.

Anne es licenciada por la Universidad de Notre Dame y tiene un máster en alimentación y nutrición por la Universidad Estatal de Framingham, en Massachusetts. Visítala en su blog de salud y nutrición: CravingSomethingHealthy.com o AnneDanahy.com

La mayoría de nosotros hemos experimentado el dolor de cabeza y los efectos de la resaca después de beber demasiado alcohol, pero también afecta a tu cuerpo de otras maneras. A veces, beber alcohol puede hacer que tu cuerpo se hinche, especialmente las manos, los pies o la cara. A continuación te explicamos por qué se produce la hinchazón y qué hacer al respecto.

La hinchazón puede producirse cuando hay demasiado líquido en los tejidos. Es más frecuente en los pies, las piernas, las manos y, a veces, la cara. Según la Clínica Cleveland, la hinchazón suele estar causada por estar sentado demasiado tiempo, por comer demasiada sal o por ciertas condiciones de salud (como la insuficiencia cardíaca congestiva o las enfermedades hepáticas o renales).