Ardor de estomago embarazo remedios

¿qué puedo tomar para el ardor de estómago durante el embarazo además de tums?

El embarazo puede estar lleno de momentos dulces: la emoción de ver un pequeño latido en la ecografía, las primeras pataditas en la barriga y, sí, incluso ese contoneo del tercer trimestre. Lo que no es dulce, sin embargo, es la acidez de estómago y la indigestión que puede provocar el embarazo.

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es una enfermedad digestiva que se produce cuando el anillo muscular entre el esófago y el estómago se abre o se afloja y permite que el ácido del estómago se filtre al esófago. Los síntomas más comunes de la ERGE son el ardor de estómago -una sensación de quemazón en el pecho detrás del esternón- y la regurgitación, la sensación de que el líquido o los alimentos suben al pecho. Aunque casi todo el mundo experimenta ardor de estómago de vez en cuando, la ERGE se define como la presencia de síntomas dos o más veces por semana, o cuando el esófago está dañado por el reflujo. Los tratamientos suelen incluir cambios en la dieta y el estilo de vida, así como medicamentos para reducir la acidez.

Según el Colegio Americano de Gastroenterología, la ERGE es bastante común. Se cree que hasta el 20% de la población estadounidense la padece en algún momento, aunque esta tasa puede ser mucho mayor en las personas mayores, obesas o embarazadas.

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Cuando estás criando a un ser humano, no tienes tiempo para ese asqueroso reflujo ácido. Pero tus métodos habituales para tratarlo pueden no ser seguros para tu bebé (¿recuerdas el Pepto Bismol? Está en la lista de prohibidos para las futuras mamás, según las recomendaciones de la FDA).

Así que, si te preguntas durante cuánto tiempo tendrás que lidiar con la acidez estomacal durante el embarazo, es probable que sea durante toda la gestación. (Ahora puede ser un buen momento para recordar que cuando acabes tendrás un precioso bebé).

Intermountain Healthcare es un sistema sin ánimo de lucro con sede en Utah que cuenta con 24 hospitales (incluye un hospital “virtual”), un Grupo Médico con más de 2.400 médicos y clínicos de práctica avanzada en unas 160 clínicas, una división de planes de salud llamada SelectHealth y otros servicios sanitarios. Ayudando a las personas a vivir de la forma más saludable posible, Intermountain es ampliamente reconocida como líder en la mejora de la calidad clínica y en la prestación eficiente de asistencia sanitaria.

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La hormona del embarazo, la progesterona, relaja esta válvula, lo que significa que el ácido estomacal, y a veces los alimentos parcialmente digeridos, pueden volver a entrar en el esófago. Puede sentir una sensación de ardor en el pecho cuando esto ocurre.

Si el ardor de estómago no desaparece, díselo a tu matrona o a tu médico de cabecera. La acidez estomacal grave y persistente puede ser un síntoma de preeclampsia, una enfermedad grave al final del embarazo (NHS 2015a).

Intenta reducir el consumo de carne y de bebidas gaseosas, si las tomas a menudo. Ambos pueden causar acidez (Ramu et al 2011). Un poco de carne magra es saludable durante el embarazo, pero las bebidas gaseosas no tienen ningún valor nutricional.

Intenta permanecer sentada en posición vertical después de comer, ya que estar tumbada puede hacer que subas un poco de comida. Elevar la cabecera de la cama al final del embarazo puede ayudar. Coloca algunos objetos resistentes, como ladrillos o madera, debajo de tu colchón (NICE 2012).

¿Qué terapias complementarias pueden aliviar la acidez estomacal? Hay pruebas contradictorias sobre la eficacia de las terapias complementarias para tratar la acidez estomacal. Si quieres recurrir a un terapeuta, acude a uno que esté registrado, asegurado y con experiencia en el tratamiento de mujeres embarazadas.

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Estos síntomas se deben a la hormona progesterona, que relaja la válvula de la parte superior del estómago. Esto hace que una pequeña cantidad de ácido estomacal, a veces con alimentos parcialmente digeridos, suba hacia el conducto alimentario (esófago).

Intenta hacer la comida principal del día a la hora del almuerzo. Cena a primera hora de la noche, para que tu cuerpo tenga tiempo de digerirla antes de irte a la cama. Evite los alimentos picantes, ricos, grasos y fritos, así como todo lo que desencadene los síntomas. El azúcar, el té, el café y algunos aditivos alimentarios también pueden empeorar la acidez.

Las infusiones, como la de menta, pueden ayudar a la digestión. Pero no bebas otras infusiones que tienen fama de facilitar la digestión, como el hinojo (saunf), durante el embarazo, ya que contienen sustancias químicas que pueden hacer que el útero (matriz) se contraiga.

Los alimentos ricos en ácidos grasos poliinsaturados, como los frutos secos, las semillas, las sardinas (pedvey), el atún (chura machli), el salmón (ravaas machli), la soja y el trigo integral (atta), pueden aumentar las probabilidades de padecer acidez.