Contenidos
Como limpiar los riñones y el higado
Como limpiar los riñones y el higado 2022
alimentos de desintoxicación del riñón
¿Sabías que hay seis órganos que apoyan el proceso natural de desintoxicación de tu cuerpo? Los seis órganos de desintoxicación del cuerpo son el hígado, los riñones, los pulmones, la linfa, el colon y la piel. A continuación se ofrece una guía sobre cómo apoyar a cada uno de los órganos de desintoxicación con nutrientes específicos de los alimentos.
Este poderoso órgano limpia la sangre y transforma las sustancias químicas nocivas para su posterior excreción. Reina sobre todas las toxinas del cuerpo limpiando y filtrando cada gramo de sangre y metabolizando todas las sustancias químicas, incluso las buenas. Los alimentos amargos y los que promueven la producción de antioxidantes internos del cuerpo, especialmente el glutatión, son los mejores para la desintoxicación del hígado.Los alimentos que apoyan la desintoxicación del hígado incluyen
La función de los dos riñones es eliminar los residuos y las toxinas de la sangre convirtiéndolos en orina después de que el hígado los haya limpiado. Los riñones eliminan los desechos solubles en agua en respuesta a las concentraciones de agua y electrolitos.Para apoyar la desintoxicación, beba al menos 2 cuartos de galón de agua al día. También puede consumir verduras, hierbas y tés, que son diuréticos débiles que promueven la desintoxicación de los riñones sin desequilibrar sus electrolitos. Algunos alimentos limpian los riñones y promueven una presión arterial saludable, y otros actúan como tónicos renales para eliminar las toxinas adicionales y evitar la acumulación de bacterias.Alimentos que favorecen la limpieza de los riñones:
cómo limpiar los riñones
Los riñones desempeñan multitud de funciones esenciales en el organismo, desde el control de la presión arterial hasta el mantenimiento de unos huesos fuertes y sanos. Situados bajo la caja torácica, los riñones se encargan de eliminar los residuos del cuerpo.
Los riñones son dos pequeños órganos en forma de judía de unos 6 cm de ancho y 12 cm de largo. Constan de dos capas. La capa exterior se llama corteza y la interior, médula. La mayoría de las personas tienen dos riñones. Se encuentran en la parte posterior del abdomen, a ambos lados de la columna vertebral.
Los riñones limpian los residuos y el exceso de agua de la sangre, producen orina y ayudan a controlar la presión arterial regulando los electrolitos. Los riñones también ajustan el pH, filtran las proteínas y eliminan las toxinas que han sido empaquetadas para su eliminación por el hígado.
Otra función de los riñones es producir una serie de hormonas. Las dos principales hormonas que segregan los riñones son la vitamina D y la eritropoyetina. La vitamina D es esencial para la absorción del calcio, el mantenimiento de unos huesos sanos y la regulación del sistema inmunitario. La eritropoyetina activa la producción de glóbulos rojos para mantener niveles saludables de oxígeno en el cuerpo.
alimentos que limpian el hígado y los riñones
El hígado es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Actúa purificando la sangre de las toxinas acumuladas, produce las sustancias digestivas y almacena las vitaminas y los minerales para redistribuirlos por el organismo.
Mi examen del hígado le ofrece una lista de alimentos que pueden ayudar a su hígado a transformar las toxinas en sustancias menos dañinas. Estos alimentos no sólo pueden hacer que te sientas mejor, sino que también pueden ayudar al hígado a realizar sus funciones y también, ayudar a regenerar sus células fácilmente.
El aguacate es rico en glutatión. Esta sustancia está presente en todo el cuerpo, y su función es proteger las células contra la oxidación, y desintoxicar nuestro cuerpo de metales pesados. (1). Al igual que los tomates y las espinacas, por ejemplo, estimula la producción de enzimas hepáticas y digestivas, así como la actividad del hígado.
El té verde es también una fuente de antioxidantes como las catequinas, un compuesto importante para la función hepática. (3) De hecho, sus moléculas son potentes antioxidantes que ayudan a prevenir ciertas enfermedades inflamatorias. (4)
