Contenidos
Indice cintura altura calculadora
Relación cintura-estatura
La relación cintura-estatura es una medida de la distribución de la grasa corporal. Cuanto mayor sea el cociente cintura-altura de una persona, mayor será su riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares relacionadas con la obesidad, ya que es una estimación aproximada de la obesidad. Los estudios han descubierto que el índice cintura-estatura de una persona es un buen indicador de su riesgo de sufrir un ataque al corazón, un accidente cerebrovascular o la muerte, mientras que su relación con la diabetes aún no se ha demostrado. Otros indicadores de la obesidad abdominal son el índice de masa corporal (IMC) y la relación cintura-cadera.
Según el protocolo de recogida de datos de la OMS, el perímetro de la cintura debe medirse en el punto medio entre la última costilla palpable y la parte superior de la cresta ilíaca, utilizando una cinta resistente al estiramiento.
La relación cintura-estatura se calcula como la medida de la cintura dividida por la medida de la altura, W ÷ H, en centímetros. Por ejemplo, una persona con una cintura de 71 cm y una altura de 170 cm tiene una relación cintura-estatura de 0,42.
Calculadora del tamaño ideal de la cintura
Los datos estadísticos apoyan que el cociente cintura-estatura es un mejor predictor del riesgo cardiovascular, de diabetes y de ictus que el índice de masa corporal (IMC) porque tiene en cuenta la distribución de la grasa abdominal, que se sabe que aumenta los riesgos mencionados.
El ratio cintura-estatura, también llamado ratio cintura-estatura (RCE) es la circunferencia de la cintura dividida por la estatura, ambas medidas en las mismas unidades, ya sean métricas o inglesas. El WHtR es una medida de la distribución de la grasa.
Los datos estadísticos apoyan que el WHtR es un mejor predictor del riesgo cardiovascular, de diabetes y de ictus que el índice de masa corporal (IMC), ya que tiene en cuenta la distribución de la grasa abdominal, que se sabe que aumenta los riesgos mencionados.
En un estudio exhaustivo realizado por Lee et al. que revisó 10 estudios, el IMC fue el peor discriminador de los factores de riesgo cardiovascular, mientras que el cociente cintura-estatura fue el mejor discriminador de la hipertensión, la diabetes y la dislipidemia en ambos sexos.
El cociente cintura-talla se considera más sencillo y predictivo de los “riesgos sanitarios tempranos” asociados a la obesidad central. La regla general para tener un cuerpo sano y mantener la esperanza de vida es intentar mantener el perímetro de la cintura a menos de la mitad de la altura, es decir, el cociente cintura-talla a menos de 0,5.
Relación cintura-cadera
Los expertos afirman ahora que el índice cintura/cadera (RCC) es una forma mucho más precisa de medir el peso saludable que el tradicional índice de masa corporal (IMC). No hay que confundirlo con la relación cintura/cadera (RCC), ya que el RCC calcula la distribución de la grasa corporal y puede ser un indicador precoz importante del riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas e infartos.
El IMC se mide con el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de su altura en metros; es un cálculo complicado y la fórmula es desconocida para la mayoría de la gente. Y lo que es más importante, el IMC no tiene en cuenta la distribución de la grasa en el cuerpo.
Recientemente, científicos británicos han revelado que una persona con la típica forma de “manzana”, que tiene un exceso de grasa abdominal (que se sitúa cerca del corazón, el hígado y los riñones) tiene un riesgo mucho mayor de sufrir problemas de salud que una persona con forma de pera, que suele tener peso en las caderas, los muslos y las nalgas.
Medir la cintura de una persona es fundamental, ya que da cuenta de los niveles críticos de grasa que se acumulan entre los órganos internos y el torso, lo que se conoce como grasa visceral u “obesidad central”. La grasa visceral está directamente relacionada con los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardíacas.
Tabla de relación cintura-estatura mujer
La relación cintura-estatura es una medida de la distribución de la grasa corporal. Cuanto mayor sea el cociente cintura-altura de una persona, mayor será su riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares relacionadas con la obesidad, ya que es una estimación aproximada de la obesidad. Los estudios han descubierto que el índice cintura-estatura de una persona es un buen indicador de su riesgo de sufrir un ataque al corazón, un accidente cerebrovascular o la muerte, mientras que su relación con la diabetes aún no se ha demostrado. Otros indicadores de la obesidad abdominal son el índice de masa corporal (IMC) y la relación cintura-cadera.
Según el protocolo de recogida de datos de la OMS, el perímetro de la cintura debe medirse en el punto medio entre la última costilla palpable y la parte superior de la cresta ilíaca, utilizando una cinta resistente al estiramiento.
La relación cintura-estatura se calcula como la medida de la cintura dividida por la medida de la altura, W ÷ H, en centímetros. Por ejemplo, una persona con una cintura de 71 cm y una altura de 170 cm tiene una relación cintura-estatura de 0,42.
