Pastillas de biotina para el cabello

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La biotina es una vitamina B que se recomienda a menudo para la salud del cabello. Dado que la deficiencia de biotina puede provocar el debilitamiento del cabello, algunas personas afirman que tomar suplementos de biotina puede engrosar el cabello y estimular su crecimiento.

La biotina está disponible en forma de píldoras o pastillas, y también hay productos capilares enriquecidos con biotina. Estos productos pueden ser caros y algunas marcas no son tan reputadas como otras. Pero la buena noticia es que muchos alimentos también son ricos en biotina, muchos de los cuales se enumeran a continuación.

La biotina es una vitamina esencial, lo que significa que su cuerpo necesita este micronutriente para funcionar correctamente. La biotina que consumes en los alimentos ayuda a tu cuerpo a convertir los alimentos que comes (proteínas, carbohidratos y grasas) en energía.

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Shab Reslan es tricóloga certificada y estilista capilar con más de 15 años de experiencia. Actualmente, Reslan es la presentadora del podcast Hair Like Hers, así como la fundadora de una plataforma de salud capilar que se lanzará próximamente, Leona.

Todos lo hemos visto en nuestros feeds: Una influencer con una melena imposiblemente gruesa y brillante, que ha atribuido sus envidiables mechones a un frasco de suplementos de biotina. En los últimos años, la biotina se ha hecho muy popular por su supuesta capacidad para mejorar la salud de las uñas, la piel y, por supuesto, el cabello. Sin embargo, como ocurre con muchas tendencias en las redes sociales, la realidad no es tan sencilla. Así que para separar los hechos del anuncio promocional, nos pusimos en contacto con las expertas en cabello Gretchen Friese y Angela Phipps.

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Según la Academia Americana de Dermatología, el ser humano medio pierde entre 50 y 100 cabellos al día, lo que se considera normal. La pérdida de pelo forma parte del ciclo de vida del cabello. A medida que se pierde un pelo, se reemplaza otro.

La caída excesiva del cabello puede producirse en épocas de estrés o después del embarazo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esto no es lo mismo que la caída del cabello. La caída del cabello, denominada alopecia, se produce cuando algo impide el crecimiento del cabello. La caída del cabello puede producirse en forma de parches y puede no volver a producirse hasta que se solucione el factor desencadenante.

La caída del cabello en la diabetes puede ser hereditaria y estar relacionada con otros trastornos del sistema inmunitario, como la enfermedad tiroidea o la alopecia areata. Otras causas de la caída del cabello en la diabetes pueden estar relacionadas con la mala circulación, los efectos secundarios de los medicamentos, el control inadecuado de la glucemia y las deficiencias de nutrientes. Para las mejores opciones de tratamiento, es importante determinar la causa.

El mejor suplemento de biotina

Más allá de los beneficios biológicos de la biotina también se incluye el mantenimiento del cabello y la piel normales.    Una vez más, los estudios son escasos y distantes entre sí, por lo que la mayor parte de lo que ha leído o escuchado sobre la biotina en línea o en revistas probablemente será de experiencias personales. No obstante, nuestra guía le dirá todo lo que necesita saber.

No deberías tener un nivel bajo de biotina, pero no tener la suficiente en tu cuerpo puede conducir a un cabello seco o quebradizo e incluso a sarpullidos, por lo que la gente cree que la biotina (o vitamina H) puede ayudar en estas áreas. Para completar esta guía, he aquí una lista de los beneficios comunes científicamente probados que aporta la biotina:

¿Busca productos de biotina? Sean cuales sean sus necesidades de biotina, encontrará una gama de suplementos de calidad directamente con nosotros, con sprays capilares con biotina y comprimidos destinados específicamente al crecimiento del cabello y suplementos alimenticios para la salud en general.

La biotina tiene varios nombres, como vitamina H y B7, pero su nombre proviene de la antigua palabra “biotos”. La palabra significa “vida” o “sustento” en griego antiguo, y se puede entender por qué, gracias a sus diversos beneficios para la salud que comentaremos a continuación.