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Contraindicaciones de la melatonina
gominolas de melatonina
La melatonina se ha utilizado en la medicina alternativa como una ayuda probablemente eficaz en el tratamiento del insomnio (problemas para conciliar el sueño o mantenerse dormido). La melatonina también es probablemente eficaz en el tratamiento de los trastornos del sueño en personas ciegas.
La melatonina también es posiblemente eficaz en el tratamiento del jet lag, la hipertensión arterial, los tumores, la disminución de las plaquetas (células sanguíneas que ayudan a la coagulación de la sangre), el insomnio causado por la abstinencia de la adicción a las drogas o la ansiedad causada por la cirugía. Una forma tópica de melatonina aplicada a la piel es posiblemente eficaz para prevenir las quemaduras solares.
La melatonina también se ha utilizado para tratar la infertilidad, para mejorar los problemas de sueño causados por el trabajo por turnos o para mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que la melatonina puede no ser eficaz en el tratamiento de estas afecciones.
Otros usos no demostrados con la investigación han sido el tratamiento de la depresión, el trastorno bipolar, la demencia, la degeneración macular, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, el agrandamiento de la próstata, el síndrome de fatiga crónica, la fibromialgia, el síndrome de las piernas inquietas, las úlceras de estómago, el síndrome del intestino irritable, el síndrome de abstinencia de la nicotina y muchas otras afecciones.
usos de la melatonina
La melatonina es la hormona natural que segrega el cuerpo y que ayuda a mantener el ciclo de vigilia-sueño (también llamado “reloj biológico”). La melatonina también se fabrica sintéticamente y está disponible sin receta médica como suplemento dietético de venta libre (OTC) en los Estados Unidos.
Se ha sugerido que la melatonina suplementaria tiene muchos usos, desde los trastornos del sueño hasta el tratamiento del cáncer, pero faltan estudios adecuados para muchos usos. Se ha estudiado ampliamente para el tratamiento del jet lag y otros trastornos del sueño.
La liberación endógena de melatonina (producida por nuestro cuerpo) aumenta cada día en respuesta a la oscuridad, alcanzando un máximo entre las 11 de la noche y las 3 de la madrugada de aproximadamente 200 picogramos (pg) por mL. Los niveles nocturnos son aproximadamente 10 veces superiores a los diurnos. Los niveles descienden bruscamente antes de la luz del día, y son apenas detectables en las horas de luz. Las subidas y bajadas de los niveles endógenos señalan las horas de vigilia y sueño, lo que se conoce como nuestro ritmo circadiano.
La producción natural de melatonina parte del aminoácido triptófano, con la serotonina como intermediario, y luego se libera a los receptores del cerebro, los ojos y otras áreas para ayudar a controlar la calidad del sueño y los ciclos de vigilia. La vida media es corta, aproximadamente de 20 a 50 minutos. Se metaboliza (descompone) por el sistema enzimático CYP450 en el hígado y luego se excreta en la orina o las heces.
¿es segura la melatonina?
La melatonina es una hormona liberada principalmente por la glándula pineal durante la noche, y ha sido asociada durante mucho tiempo con el control del ciclo de sueño-vigilia[3][4] Como suplemento dietético, se utiliza a menudo para el tratamiento a corto plazo del insomnio, como por ejemplo por el jet lag o el trabajo por turnos, y se suele tomar por vía oral[5][6][7] La evidencia de su beneficio para este uso, sin embargo, no es fuerte[8] Una revisión de 2017 encontró que el inicio del sueño se produjo seis minutos más rápido con el uso, pero no encontró ningún cambio en el tiempo total de sueño[6].
En los vertebrados, la melatonina está implicada en la sincronización de los ritmos circadianos, incluyendo el tiempo de sueño-vigilia y la regulación de la presión arterial, y en el control de la ritmicidad estacional, incluyendo la reproducción, el engorde, la muda y la hibernación[14] Muchos de sus efectos se producen a través de la activación de los receptores de melatonina, mientras que otros se deben a su papel como antioxidante[15][16][17] En las plantas, funciona para defenderse del estrés oxidativo[18] También está presente en varios alimentos[9].
La melatonina se descubrió en 1958[3] y se vende sin receta en Canadá y Estados Unidos;[9][12] en el Reino Unido es un medicamento de prescripción médica[7] En Australia y la Unión Europea está indicada para la dificultad para dormir en personas mayores de 54 años[19][10]. [En la Unión Europea, está indicada para el tratamiento del insomnio en niños y adolescentes.[11] La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE.UU. considera la melatonina como un suplemento dietético y, como tal, no la ha aprobado para ningún uso médico.[9] Su uso médico fue aprobado en la Unión Europea en 2007.[10]
pastillas de melatonina
— En un estudio con animales, los suplementos de melatonina redujeron los efectos antidepresivos de la desipramina y la fluoxetina. Se necesitan más investigaciones para determinar si estos efectos se producirían en las personas. Además, la fluoxetina (un miembro de una clase de fármacos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS) ha provocado una depleción medible de melatonina en las personas.
— Un efecto secundario común de los medicamentos antipsicóticos utilizados para tratar la esquizofrenia es una condición llamada disquinesia tardía, un trastorno del movimiento de la boca caracterizado por un movimiento constante de masticación y una acción de dardo de la lengua. En un estudio de 22 personas con esquizofrenia y discinesia tardía causada por medicamentos antipsicóticos, los que tomaron suplementos de melatonina redujeron significativamente los movimientos de la boca en comparación con los que no tomaron los suplementos.
— La combinación de melatonina y triazolam (un medicamento benzodiacepínico utilizado para tratar la ansiedad y los trastornos del sueño) mejoró la calidad del sueño en un estudio. Además, algunos informes han sugerido que los suplementos de melatonina pueden ayudar a los individuos a dejar de usar la terapia de benzodiazepinas a largo plazo. (Las benzodiacepinas son altamente adictivas).
