Tabla de pilates para hacer en casa

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Pilates es una práctica de mente, cuerpo y espíritu que incorpora un trabajo de estabilidad y movilidad centrado principalmente en el uso de los músculos del núcleo (abdominales, espalda y glúteos). Las personas que se inician en el pilates pueden comenzar con una práctica en casa. Hay muchos vídeos y libros de Pilates en esterilla. La práctica en casa es segura para cualquier persona que no tenga lesiones o dolor de espalda crónico. Los principiantes también pueden beneficiarse de las clases introductorias de Pilates Mat o Reformer con un profesor de Pilates capacitado. Incluso aquellos que toman clases de Pilates fuera de casa se beneficiarán significativamente de hacer Pilates en casa; de hecho, muchos profesores de Pilates animan a hacer tareas entre las clases.

Cuando prepare su espacio, asegúrese de tener suficiente espacio para estirar todo el cuerpo en el suelo y extender los brazos y las piernas desde su centro en todas las direcciones. Lo ideal es un espacio tranquilo. Si planeas transmitir videos de Pilates, querrás elegir una habitación donde eso sea posible. Dado que estás utilizando principalmente tu propio cuerpo para practicar Mat Pilates para principiantes, puedes llevar tu ejercicio a cualquier lugar que sea conveniente. Puedes elegir dedicar un rincón de tu casa o una habitación a tu práctica de Pilates para obtener una mayor calidad meditativa.

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Puedes gastar entre cien y varios miles de dólares en una máquina reformadora para hacer ejercicio en casa. Los reformers no son tan compactos y portátiles como las sillas de Pilates, pero ambos equipos populares proporcionan un gran entrenamiento de todo el cuerpo. Si necesita más espacio para practicar sus movimientos, no se pierda nuestros mejores reformadores de Pilates Cadillac. Las ofertas de noviembre incluyen:

Uno de los equipos de Pilates más conocidos es el reformer. Según el Club Pilates, el reformer está considerado como una de las piezas originales del equipo de Pilates y lleva el nombre del fundador Joseph Pilates.

Elegir un reformer de Pilates para su hogar puede parecer una tarea desalentadora, especialmente si es relativamente nuevo en el mundo del Pilates. Con una variedad tan amplia de precios, el presupuesto es a menudo uno de los mayores factores para los compradores.

Si busca imitar sus reformadores de estudio favoritos, prepárese para gastar más de lo que gastaría en un modelo más básico. ¿Quiere ampliar su rutina de ejercicios? Considere la posibilidad de añadir una tabla de salto, un rebote y otros accesorios para el reformador de Pilates.

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A medida que avanzas con el Pilates es probable que quieras empezar a utilizar ejercicios que requieran algún equipo de Pilates, no sólo la simple esterilla del suelo.    La mayoría de las veces el equipo profesional de Pilates se puede encontrar en un estudio de Pilates.    Sin embargo, las afiliaciones a estos estudios pueden ser caras.    El desplazamiento también puede ser frustrante.    Si vives en una zona más rural, puede que ni siquiera haya un estudio de Pilates cerca de ti.

En primer lugar, antes de empezar a construir el área de tu estudio en casa y comprar el equipo de Pilates para él, tienes que definir claramente tus objetivos.    ¿Qué pretende hacer a diario con el Pilates?    ¿La mayoría de tus ejercicios se basan en el suelo o vas a hacer rutinas más avanzadas que requieren piezas de equipo de Pilates como la mesa de trapecio / mesa Cadillac, o la máquina reformadora de Pilates?

A continuación, debe seleccionar un espacio.    Debido a que parte del sistema de Pilates es tener un ritual de relajación para ir junto con el fortalecimiento de su cuerpo, su espacio de estudio debe estar en un área que es lo suficientemente grande para moverse bien, aislado de otras personas accidentalmente intrusos, y también algo tranquilo.    Una vez que hayas encontrado tu espacio, puedes hacer un balance de las piezas de la máquina de Pilates en las que necesitas invertir.

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Este reformador lleva más de 20 años en el mercado, demostrando que es un verdadero pilar en el juego de los reformadores. El Allegro cuenta con una barra de pies de bloqueo seguro para un uso estable, así como 4 posiciones horizontales y 4 verticales para que pueda personalizar su configuración para adaptarse a su tamaño y habilidades. Bonus: la marca destaca que es rápido y fácil de configurar.

Opinión de los críticos: “En mi opinión, Balanced Body fabrica los mejores Reformers del mercado. Utilizo sus reformers clínicos y de estudio en el trabajo y compré este Allegro para mi casa. Me encanta y me encanta cómo hace sentir mi cuerpo. Excelente calidad”. -Clinton S., amazon.com

Se trata de un popular conjunto de máquinas de Pilates de una marca de confianza que ofrece todas las ventajas de una máquina de estudio (incluso en la caja del reformador, ¡una gran ventaja!). En general, es elegante, fácil de usar y eficaz, que es todo lo que necesitas en un reformador.

Opinión de los críticos: “Este reformador fue extremadamente fácil de montar. Como mujer alta, encontrar el reformador adecuado ha sido problemático y me encanta el Merrithew. He estado más que satisfecha con esta compra y recomendaría encarecidamente este reformador a cualquiera que busque una máquina de gama media.” -Rebecca Rosen, amazon.com