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Bacterias de la flora intestinal
lista de bacterias intestinales buenas
Existen tres tipos de bacterias intestinales: las beneficiosas, las perjudiciales y las oportunistas, cada una de ellas con diferentes acciones y efectos en el organismo. Las proporciones de estas bacterias intestinales cambian con la edad.
Por el contrario, las bacterias malas tienen efectos adversos en el organismo. Algunos ejemplos representativos son Clostridium perfringens, Staphylococcus y Escherichia coli (E. coli; cepa tóxica). Inhiben la salud desencadenando enfermedades y favoreciendo el envejecimiento.
Las bacterias oportunistas no causan problemas cuando se está sano, pero tienen efectos adversos en los intestinos cuando el cuerpo está débil. Algunos ejemplos representativos son los Bacteroidetes, E. coli (cepa no tóxica) y Streptococcus.
Un feto en el útero se mantiene en un entorno estéril. Cuando el bebé toma leche materna, las bifidobacterias comienzan a crecer, utilizando la lactosa y los galactooligosacáridos de la leche materna como fuente de nutrición. Las heces del bebé son amarillentas y no huelen porque su entorno intestinal está dominado por las bifidobacterias.
tipos de bacterias intestinales
La microbiota intestinal son los microorganismos que incluyen bacterias, arqueas y eucariotas microscópicas que viven en el tracto digestivo de los seres humanos[1] y otros animales, incluidos los insectos. Otros términos alternativos son flora intestinal (un término anticuado que técnicamente se refiere a las plantas) y microbioma. El metagenoma gastrointestinal (a veces definido como microbioma) es el conjunto de todos los genomas de la microbiota intestinal[2][3] El intestino es la principal localización de la microbiota humana[4] La microbiota intestinal tiene amplias repercusiones, como los efectos sobre la resistencia a la colonización de patógenos, el mantenimiento del epitelio intestinal, el metabolismo de los compuestos dietéticos y farmacéuticos, el control de la función inmunitaria e incluso el comportamiento a través del eje intestino-cerebro.
La composición microbiana de la microbiota intestinal varía a lo largo del tracto digestivo. El colon contiene la mayor densidad microbiana registrada en cualquier hábitat de la Tierra, representando entre 300 y 1000 especies diferentes[5] Sin embargo, el 99% de las bacterias intestinales proceden de unas 30 o 40 especies[6] Las bacterias también constituyen hasta el 60% de la masa seca de las heces[7] Más del 99% de las bacterias del intestino son anaerobias, pero en el ciego, las bacterias aerobias alcanzan altas densidades[4] Se calcula que esta flora intestinal tiene unas cien veces más genes en total que los que hay en el genoma humano.
¿qué vitamina pueden producir las bacterias intestinales?
En la presente revisión, ofrecemos una visión general del papel que desempeña la microbiota intestinal en el sistema inmunitario regional del intestino. En consecuencia, nos centramos en el impacto mutuo entre la flora intestinal y la inmunidad del área intestinal, así como en la relación entre la flora intestinal y la enfermedad. Por último, se revisan las estrategias de tratamiento de vanguardia para la flora intestinal, al tiempo que se destacan los avances recientes y las cuestiones más apremiantes en este campo.
El desarrollo del sistema inmunitario existe en todas las etapas de la vida. Sin embargo, la influencia que ejerce el entorno interno y externo en la formación del sistema inmunitario en las primeras etapas es especialmente importante, sobre todo antes e inmediatamente después del nacimiento.
Figura 1. La flora intestinal afecta al desarrollo del sistema inmunitario regional. Son muchos los factores que influyen en la estructura y el desarrollo del sistema inmunitario regional al afectar al tipo y la cantidad de flora intestinal. La cesárea, la alimentación con fórmulas y el uso de antibióticos después del nacimiento pueden dar lugar a intestinos anormalmente colonizados en comparación con los fetos nacidos por vía vaginal y alimentados con leche materna. En un tracto intestinal sano y normal con abundante flora microbiana, los folículos linfoides aislados y las placas de Peyer del intestino no se modifican. Tras la estimulación, las células presentadoras de antígenos migran al ganglio linfático mesentérico y promueven la diferenciación de las células T. Las células plasmáticas productoras de IgA secretan IgA y realizan una función protectora de la mucosa; mientras que los macrófagos migran a la lámina propia del tracto intestinal y realizan su función normal. Cuando la abundancia de especies y la diversidad de la flora intestinal son relativamente bajas, el sistema inmunitario intestinal no se estimula adecuadamente y sólo se forman folículos linfoides aislados.
qué es la flora intestinal
En el tracto digestivo viven miles de millones de bacterias que desempeñan un importante papel en la salud. Sin embargo, de las miles de especies de microbios que viven en el intestino, algunas son saludables para el organismo, mientras que otras no lo son.
Una dieta saludable basada en plantas mejora la salud y la diversidad de sus microbios intestinales, previniendo y tratando condiciones como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas y la inflamación asociada a las enfermedades autoinmunes.
Los prebióticos alimentan a las bacterias saludables. Entre las buenas fuentes de prebióticos se encuentran las alcachofas de Jerusalén, la raíz de achicoria, las hojas de diente de león crudas, los puerros, las cebollas, el ajo, los espárragos, el trigo integral, las espinacas, las judías, los plátanos, la avena y la soja.
Los probióticos son bacterias o levaduras vivas que se encuentran en los alimentos fermentados y que, cuando se consumen, se instalan en el intestino y mejoran la salud. Algunas fuentes saludables son el chucrut, el miso, el tempeh, el kimchi y el kéfir de agua.
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