Dolor de espalda por estres y ansiedad

Dolor de espalda por estres y ansiedad 2021

Dolor de espalda por estres y ansiedad en línea

cómo se siente el dolor de espalda por ansiedad

Para los que están familiarizados con las trampas del estrés y la ansiedad, la tensión emocional y mental puede ser demasiado consumidora. Antes de que nos demos cuenta, los síntomas físicos también se presentan y se manifiestan de múltiples maneras. Ya sea una salud inmunitaria comprometida, una mala digestión o dolor de cuello y espalda, a menudo pagamos un precio doloroso por el estrés prolongado.  Estoy aquí para hablar del estrés, de cómo puede influir en los síntomas físicos como el dolor de espalda, y de lo que puedes hacer para aliviar cualquier molestia.

Veamos la progresión lógica de cómo el estrés causa dolor y tensión muscular.Estar ansioso activa la respuesta de estrés del cuerpo que nos hace ponernos tensos y más resistentes para luchar, congelar o huir de un peligro percibido. También crea una cascada de cambios químicos en el cuerpo que, a su vez, provocan tensión muscular, espasmos musculares y el consiguiente dolor de espalda, hombros y cuello, como se muestra en este gráfico:

Cuanto mayor sea el grado de respuesta al estrés, más probable será que los músculos se tensen. Si el cuerpo permanece en un estado de estrés elevado, los músculos pueden llegar a estar tan tensos que es probable que aparezcan dolores crónicos, rigidez y molestias. Además, si permanecen en este estado de tensión durante algún tiempo, los músculos son más susceptibles de sufrir espasmos y “bloqueos”, así como más tensiones y daños, lo que agravará cualquier debilidad existente.

dolor de espalda superior debido al estrés

“El estrés afecta al cuerpo de diversas maneras, desde los cambios de humor y los dolores de cabeza hasta las fluctuaciones de peso. Sin embargo, un efecto secundario del estrés que a menudo se pasa por alto es el dolor de cuello y espalda. Con el tiempo, los ataques repetitivos de estrés pueden causar problemas musculoesqueléticos en estas regiones del cuerpo”.

Los datos publicados en Statista.com sugieren que los adultos saben que el estrés afecta a su columna vertebral. Los participantes en la encuesta en línea clasificaron la causa número 1 percibida de su dolor de cuello y espalda de la siguiente manera:  Sin embargo, un cierto nivel de estrés es