Exceso de grasa en el pecho hombres

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Cuando los hombres ganan peso en sus pechos, puede crear la apariencia de pechos agrandados, o «pechos de hombre». Los pechos de hombre son causados por un exceso de almacenamiento de grasa en el área del pecho, o como resultado de una condición conocida como ginecomastia, que es un desequilibrio hormonal.

«La reducción puntual, o la idea de que se puede perder peso en una zona concreta, no se aplica realmente con la pérdida de peso», dice Jones. «Es algo que se aborda desde una perspectiva muy general. Haces ejercicio, y es tu cuerpo, y no tu mente, el que elige de dónde viene la pérdida de peso.»

«La regla general que me gusta decirle a la gente es que apunte a un 80/20», dice Jones. «El ochenta por ciento del tiempo debes tomar decisiones saludables para ti. Y luego, tal vez, entre el 10 y el 20 por ciento de las veces puedes darte un capricho para no sentirte totalmente restringido.»

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Una de las condiciones físicas más preocupantes que pueden tener los hombres es la ginecomastia. Lo que hace que sea especialmente preocupante es que no todo el mundo sabe diferenciar entre la grasa normal del pecho y la ginecomastia. A simple vista, no hay mucha diferencia entre los dos en términos de apariencia; sin embargo, un poco de investigación puede ayudarle a distinguir los dos, así como guiarle sobre cómo deshacerse de cualquiera de ellos.

La ginecomastia también puede producirse como resultado del aumento de peso o de la obesidad, por lo que, naturalmente, es difícil diferenciar entre la ginecomastia y la grasa en el pecho desde la perspectiva de un profano. La acumulación de grasa en la región del pecho debido a la obesidad o al aumento de peso generalizado se denomina pseudoginecomastia. Esta condición puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común en los hombres de mediana edad y mayores. Por el contrario, la ginecomastia puede ocurrir en hombres de todas las edades después de pasar por la pubertad, sin embargo, es más comúnmente visto en la adolescencia tardía y la edad adulta.

La condición de pseudo ginecomastia puede ser manejada con un estilo de vida saludable, ejercicio y pérdida de peso saludable. Sin embargo, no se puede decir lo mismo de la ginecomastia propiamente dicha. Tenga en cuenta que es posible tener ambas condiciones en el mismo entorno clínico y es en realidad una ocurrencia bastante común. En estos casos, el tratamiento implica la eliminación del tejido mamario masculino seguido de la liposucción asistida por Vaser de la región del pecho para eliminar el exceso de grasa y el contorno del pecho para crear una estética más proporcionada y juvenil.

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El sobrepeso suele estar asociado a tener pechos de hombre. Ganar demasiado peso conducirá a la acumulación de grasa en el pecho. La parte superior del torso se transformará en algo parecido a los pechos de una mujer. Pero suele limitarse a la acumulación de tejido adiposo (grasa).

Los hombres tienen algo de tejido mamario (glandular). Aunque rara vez afecta a su aspecto. Sin embargo, las fluctuaciones hormonales, ciertos medicamentos y el abuso de sustancias pueden hacer que el tejido existente crezca y se expanda [1]. Esto se denomina ginecomastia. Puedes desarrollar pechos incluso si eres delgado.

A veces el tejido mamario se forma sólo alrededor de los pezones. Otras veces se extiende y da lugar a mamas totalmente desarrolladas. El tejido glandular es más fácil de distinguir de la grasa. Se siente más firme y más fibroso.

Nota: el exceso de testosterona puede convertirse en estrógeno. Así que tener demasiada testosterona puede ser algo malo. En los hombres sanos, es imposible alcanzar niveles tan altos. Pero el uso de testosterona exógena (externa) puede ser problemático.    Aquí puede obtener más información sobre la testosterona.

grasa en el pecho vs. ginecomastia

Aunque somos partidarios de la positividad corporal, es posible que te sientas muy consciente de tener un exceso de grasa en el pecho. Tener grasa en el pecho en sí mismo no es un problema importante. Pero es perfectamente comprensible que desee eliminarla de su cuerpo. Tal vez quiera competir en una competición de culturismo. O tal vez sólo quiera acentuar los músculos del pecho.

Además del abdomen, la zona del pecho es donde los hombres almacenan la mayor parte de su grasa corporal. Por ello, es bastante común que los hombres desarrollen pechos de hombre. Si quieres eliminar la grasa del pecho, tendrás que poner a prueba todos tus músculos pectorales.

¿Sabía que los músculos del pecho son en realidad algunos de los más grandes de la parte superior del cuerpo? También son algunos de los más utilizados. Para las tareas diarias, como abrir una puerta o simplemente lavarse el pelo, los músculos del pecho son necesarios. Por ello, es importante mantenerlos fuertes para realizar incluso las tareas más pequeñas.

El pecho tiene dos músculos a ambos lados. El pectoral mayor, que tiene dos partes, y el pectoral menor. Juntos se conocen como pectorales. El pectoral mayor es el más grande de los dos y tiene forma de abanico, extendiéndose por el pecho hasta la clavícula. También se une a la parte superior del brazo e incluso se conecta al esternón.