Como bajar los trigliceridos altos

Qué causa los triglicéridos altos pero el colesterol normal

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Los triglicéridos son un tipo de grasa que desempeña un papel fundamental en el metabolismo. Cuando se come, las calorías que no se utilizan se almacenan en las células grasas en forma de triglicéridos, a los que se puede recurrir cuando se necesita energía. A continuación, se liberan en el torrente sanguíneo.

Los triglicéridos elevados, o hipertrigliceridemia, son una condición médica en la que se acumulan más grasas en el torrente sanguíneo de las que se queman como energía. Las causas pueden ser la obesidad y la diabetes de tipo 2, pero también pueden intervenir otros factores genéticos y de salud. Si no se trata, puede provocar una enfermedad grave, pero hay medidas que se pueden tomar para reducir los triglicéridos altos.

25 alimentos para reducir los triglicéridos

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre y que nuestro cuerpo utiliza como fuente de energía. Tener un número saludable de triglicéridos puede ser muy beneficioso para mantener una buena salud; sin embargo, cuando sus niveles de triglicéridos son demasiado altos, su salud puede estar en riesgo.

Los triglicéridos se miden mediante un sencillo análisis de sangre: …. Un recuento de 150 e inferior se ha denominado comúnmente como una cantidad de nivel “normal”. Si se encuentra entre 200 y 500, sus niveles se denominan comúnmente “altos o muy altos”. Es en este nivel cuando su cuerpo se vuelve más vulnerable a un mayor riesgo de síndrome metabólico (combinación de presión arterial alta, azúcar en sangre alta, demasiada grasa alrededor de la cintura y triglicéridos altos) y enfermedades del corazón. Consumir regularmente más calorías de las que se queman, consumir mucho alcohol y una diabetes mal controlada son algunas de las causas de los niveles altos de triglicéridos.

Elimine los dulces de su dieta: los azúcares suelen ser calorías innecesarias que se convierten en triglicéridos para su almacenamiento en el organismo. Reducir el consumo de azúcares tendrá un efecto directo sobre el número de triglicéridos que se consumen diariamente.

Qué alimentos contribuyen a los triglicéridos altos

Manejo de la hipertrigliceridemia ROBERT C. OH, MPH, MAJ, MC, USA, Tripler Army Medical Center, Honolulu, HawaiiJ. BRIAN LANIER, CPT, MC, USA, Martin Army Community Hospital, Fort Benning, GeorgiaAm Fam Physician.  2007 May 1;75(9):1365-1371.Existe un artículo más reciente sobre la hipertrigliceridemia.

El nivel de triglicéridos en plasma es un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular independiente del nivel de colesterol de lipoproteínas de alta densidad: un meta-análisis de estudios prospectivos basados en la población. J Cardiovasc Risk.

Diagnosis and management of the metabolic syndrome: an American Heart Association/National Heart, Lung, and Blood Institute scientific statement [La corrección publicada aparece en Circulation 2005;112:e297]. Circulation.

2001;104:3046-51.4. Prevención secundaria mediante el aumento del colesterol HDL y la reducción de los triglicéridos en pacientes con enfermedad arterial coronaria: el estudio de prevención del infarto con benzafibrato (BIP). Circulation.

2002;144(6 suppl):S33-42.7. Tercer informe del Panel de Expertos del Programa Nacional de Educación sobre el Colesterol (NCEP) sobre la detección, evaluación y tratamiento del colesterol alto en sangre en adultos (Panel de Tratamiento de Adultos III): informe final. Publicación del NIH nº: 02-5215. Bethesda, Md.: National Heart, Lung, and Blood Institute, 2002.8. McKenney J.

Dieta de 7 días para reducir los triglicéridos

Si come regularmente más kilojulios de los que quema, tendrá sobrepeso u obesidad y puede tener niveles elevados de triglicéridos circulando en la sangre. Los triglicéridos elevados en sangre están relacionados con un mayor riesgo de padecer enfermedades, incluidas las cardíacas. Los triglicéridos altos también se conocen como hipertrigliceridemia. Síndrome metabólico: factores de riesgo Los niveles elevados de triglicéridos se asocian a un conjunto de trastornos conocidos como “síndrome metabólico”. Una persona con síndrome metabólico tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes, accidentes cerebrovasculares o enfermedades cardíacas.

Se considera que una persona tiene síndrome metabólico cuando presenta tres de los siguientes factores: Triglicéridos y colesterol Al igual que los triglicéridos, el colesterol es una sustancia grasa que circula por la sangre. Sin embargo, el organismo utiliza los triglicéridos y el colesterol de forma diferente. Los triglicéridos son un tipo de combustible, mientras que el colesterol es necesario para diversos procesos metabólicos, como la fabricación de determinadas hormonas y la construcción de células.

Los dos tipos de colesterol son la lipoproteína de alta densidad (HDL) y la lipoproteína de baja densidad (LDL). Con el tiempo, el aumento de LDL provoca la formación de placas de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos. Este proceso se denomina aterosclerosis. El flujo sanguíneo se restringe a través de estos vasos sanguíneos estrechos. Una obstrucción completa puede causar enfermedades que ponen en peligro la vida, como un ataque al corazón o un derrame cerebral.