Como se mide la cintura de un hombre

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El perímetro de la cintura es la medida tomada alrededor del abdomen a la altura del ombligo. Los expertos en salud suelen utilizar la medida de la cintura para detectar posibles problemas de salud relacionados con el peso. Aunque es una herramienta útil, el tamaño de la cintura es sólo un indicador que puede señalar ciertas condiciones de salud, y no se utiliza para diagnosticar singularmente ninguna condición o enfermedad.

La medición del tamaño de la cintura puede ayudarle a comprender su riesgo de padecer ciertas afecciones relacionadas con el peso. El perímetro de la cintura por sí solo no puede indicar que usted tenga una afección médica o que vaya a desarrollar una en el futuro, pero puede ayudarles a usted y a su proveedor de atención médica a determinar dónde se encuentra la grasa en su cuerpo y si esa grasa corporal puede causarle problemas de salud en el futuro.

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Aubrey Bailey es doctora en fisioterapia con un título adicional en psicología y certificación de la junta en terapia de la mano. La Dra. Bailey también es profesora de Anatomía y Fisiología. Fue entrenadora personal certificada por el American College of Sports Medicine y actualmente trabaja como entrenadora de nivel 1 de CrossFit.

Puede que pesarse no forme parte de su rutina diaria. Pero seguro que te vistes todos los días, y unos pantalones que no se abrochan o que se te han quedado pequeños son la señal de un aumento de peso. De hecho, tu cintura puede decirte más sobre tu salud que los números de la báscula.

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Además de fijarte en una sola medida, hay algunas calculadoras de perímetro de cintura que puedes utilizar. Puedes conocer aún mejor el perímetro de tu cintura midiéndolo con el perímetro de tu cadera o tu altura.

De la cintura a la cadera: mida sus caderas en la zona más ancha (normalmente alrededor de las nalgas) y divida el perímetro de la cintura por el de la cadera. Como señala el MD Anderson Cancer Center, los hombres deberían tener una relación cintura-cadera inferior a 0,95.

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Resumen del temaEl tamaño de la cintura puede ser una medida importante de la salud. Perímetro de la cintura El perímetro de la cintura es un indicador indirecto del tejido graso intraabdominal, a menudo denominado grasa visceral. Un perímetro de cintura grande se asocia a un mayor riesgo de diabetes de tipo 2, colesterol alto, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares debido al exceso de grasa abdominal.

Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: Dra. Anne C. Poinier – Medicina Interna Dra. Kathleen Romito – Medicina de Familia Dr. Martin J. Gabica – Medicina de Familia Dra. Rhonda O’Brien MS, RD, CDE – Educadora de Diabetes Certificada

Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Healthwise, Incorporated, rechaza cualquier garantía o responsabilidad por el uso de esta información. El uso de esta información significa que usted está de acuerdo con los Términos de Uso. Conozca cómo desarrollamos nuestro contenido.

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Resumen del temaEl tamaño de la cintura puede ser una medida importante de la salud. Perímetro de la cintura El perímetro de la cintura es un indicador indirecto del tejido graso intraabdominal, a menudo denominado grasa visceral. Un perímetro de cintura grande se asocia a un mayor riesgo de diabetes de tipo 2, colesterol alto, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares debido al exceso de grasa abdominal.

Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: Dra. Anne C. Poinier – Medicina Interna Dra. Kathleen Romito – Medicina de Familia Dr. Martin J. Gabica – Medicina de Familia Dra. Rhonda O’Brien MS, RD, CDE – Educadora de Diabetes Certificada

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