Donde comprar omega 3 de calidad

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Los aceites de pescado son ricos en ácidos grasos omega-3, que han demostrado mejorar la salud del corazón, el estado de ánimo y la inflamación de las articulaciones. El aceite de pescado suele contener dos formas de omega-3: DHA y EPA, que se encuentran en el marisco y en los pescados grasos como el salmón, la caballa y la trucha. La Asociación Americana del Corazón recomienda consumir dos raciones de pescado graso con bajo contenido en mercurio a la semana, pero si no le gusta el sabor del pescado o no es partidario de cocinarlo, un suplemento de aceite de pescado puede ayudarle a cubrir sus necesidades de omega-3.

Los suplementos de aceite de pescado con omega-3 pueden ser incluso beneficiosos para toda la familia. Los omega-3 favorecen el neurodesarrollo durante el embarazo y la infancia, y protegen contra las alergias infantiles y pueden mejorar el comportamiento del TDAH. Incluso pueden reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardíacas a lo largo de la vida.

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A menos que sepa distinguir los omegas de los aceites de pescado, seleccionar el suplemento adecuado que haga lo que usted necesita puede ser un campo minado. Afortunadamente para usted, conocemos los omegas de nuestros aceites de pescado y también lo hacen muchos de nuestros clientes.

Las grasas omega-3 y el pescado azul se asocian ampliamente con la mejora de la salud del corazón, lo que ha sido respaldado por una amplia investigación. Las grasas Omega-3, EPA y DHA, pueden contribuir a una visión normal* y a un funcionamiento normal del corazón y del cerebro*.Protegen el corazón y los vasos sanguíneos de las enfermedades:1

Simplemente, el aceite de Omega-3 es una forma de tomar Omega-3 en forma líquida, mientras que las cápsulas contienen dosis de ácidos grasos Omega-3. Algunas personas prefieren tomar las cápsulas porque son una forma más fácil de tragar y digerir el Omega-3, pero otras consideran que tomar una cucharadita, o la medida que sea, está bien para ellas. Depende en gran medida de su preferencia personal.

Estas cápsulas de Aceite de Pescado Concentrado Omega-3 de 1000mg contienen aceite de pescado puro y libre de contaminantes, proporcionando cantidades adecuadas de ácidos grasos esenciales que no son producidos naturalmente por el cuerpo. El EPA y el DHA son ácidos grasos esenciales omega-3 que se encuentran habitualmente en los aceites de pescado. Tomar tres cápsulas de gelatina blanda al día, preferiblemente con las comidas.

¿cuál es el mejor suplemento de omega-3 del mercado?

Los ácidos grasos omega-3 son uno de los suplementos más populares del mercado. Estos ácidos grasos poliinsaturados se pueden encontrar en los aceites vegetales, como el de linaza, el de soja y el de canola, además de en las semillas de chía, las nueces y una variedad de pescados grasos como el atún, el salmón, las sardinas y la caballa. Sin embargo, muchas personas optan por tomar sus omega-3 en forma de suplemento de aceite de pescado porque contiene dos de los tres ácidos grasos que desempeñan un papel importante en la promoción de la salud.

El aceite de pescado es una fuente de ácidos grasos omega-3, una grasa esencial importante, ya que aportan beneficios para la salud como la reducción de la inflamación, la mejora de la salud de las articulaciones, el equilibrio del colesterol e incluso la mejora de la salud mental, explica el doctor Vincent Pedre, director médico de Pedre Integrative Health en Nueva York y autor del exitoso libro Happy Gut.

La Asociación Americana del Corazón recomienda comer dos raciones de pescado (sobre todo de pescado graso) a la semana. “Una ración equivale a 3,5 onzas de pescado cocido o a unos tres cuartos de taza de pescado en escamas”, dice el Dr. Pedre. Los pescados grasos como el salmón, la caballa, el arenque, la trucha de lago, las sardinas y el atún blanco tienen un alto contenido en ácidos grasos omega-3.

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Obtener su omega-3 del aceite de pescado es seguro, pero algunos aceites de pescado son más puros que otros, por no mencionar que son más frescos, tienen mejor sabor y se obtienen con mayor respeto al medio ambiente.  ¿Pero cómo podemos saber que estamos comprando un suplemento de aceite de pescado fresco y de alta calidad?

Hay una forma sencilla de estar seguro de que el producto que se compra proporcionará los beneficios para la salud que se buscan y ofrecerá los marcadores de calidad mencionados anteriormente: las pruebas de terceros. Cualquier fabricante responsable de aceite de pescado encargará a una organización independiente que no se beneficie económicamente de los resultados de las pruebas que analice su producto.

Los resultados de las pruebas deben figurar en el sitio web de la empresa o ponerse a su disposición por correo electrónico, incluso si la empresa no fabrica el aceite ella misma. A veces se encuentran los resultados de las pruebas en sitios web públicos como www.ifosprogram.com. Al comparar los resultados de las pruebas de los niveles de pureza y frescura de las distintas marcas, podrá diferenciar el aceite de pescado de menor calidad del de mayor calidad, garantizando así su seguridad y eficacia.