Cuando tomar colageno con magnesio

el magnesio y la producción de colágeno

Existen cientos de suplementos de colágeno en el mercado, en polvo, cápsulas y bebidas, normalmente obtenidos de fuentes bovinas y marinas, sin embargo, hay diferentes consejos sobre cuándo y cómo tomar los suplementos de colágeno. No es de extrañar que la gente se confunda, por lo que a continuación se explica cómo tomar suplementos de colágeno. ¿Qué es el colágeno?

El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo. Se encuentra en la piel, los músculos, los vasos sanguíneos y otros tejidos y estructuras y su función principal es dar fuerza a estos sistemas. La producción de colágeno disminuye a medida que envejecemos y, puesto que se necesita una cantidad adecuada de colágeno para mantener nuestras articulaciones y nuestra piel, muchos consumidores optan por introducir un suplemento de colágeno en su régimen. Hay diferentes escuelas de pensamiento sobre los suplementos de colágeno y a continuación se encuentran mis recomendaciones:

Si ha decidido introducir un suplemento de colágeno, ¿cuándo debe tomarlo? Ha circulado un gran mito sobre que los suplementos de colágeno deben tomarse con el estómago vacío. La teoría era que los péptidos dentro de la proteína de colágeno eran posiblemente desnaturalizados por el ácido del estómago cuando se tomaban con o inmediatamente después de una comida.

colágeno con magnesio y vitamina c

El colágeno retrasa el envejecimiento previniendo las arrugas y la flacidez de la piel, fortalece las uñas y el cabello, contribuye a la salud de los huesos, las articulaciones y los tendones con beneficios para el tono muscular. Previene la aparición de celulitis y estrías. Ayuda al funcionamiento del sistema linfático.

El magnesio tiene beneficios en varios sistemas del cuerpo desempeñando un papel importante en el mantenimiento de la buena salud de los tejidos nerviosos, tendinosos-musculares y óseos, controlando la función del corazón (manteniendo el ritmo cardíaco), mejorando el tono muscular, contribuyendo a la presión arterial normal , ayuda al sistema inmunológico y además ayuda a regular los niveles de glucosa.

beneficios del colágeno

¿se puede tomar la vitamina k2 y el magnesio juntos?

Como sabemos, el colágeno es una proteína, por lo que algunas personas piensan que tomarlo después de las comidas como batido o café de mediodía les ayudará a mantenerse llenos durante más tiempo. Como resultado, no tendrán la tentación de tomar algo menos saludable más tarde en el día.

Sin embargo, la verdad es que lo bien que te llena el colágeno depende de con qué lo tomes. Mezclarlo en un batido le llenará durante mucho más tiempo en comparación con tomarlo simplemente con agua fría.

Algunas personas afirman que el colágeno es más eficaz por la noche, ya que nuestro cuerpo se recupera de forma natural mientras dormimos. Pero esto puede ser sólo una teoría. Sin embargo, los suplementos de colágeno parecen funcionar igualmente bien cuando se toman a la hora de acostarse o por la mañana.

Nature`s Island Collagen viene incluso en bolsitas diarias que pueden caber fácilmente en el bolso, la mochila, la bolsa del gimnasio o incluso en el bolsillo. Sólo hay que romper, mezclar y beber. Los sabores que se ofrecen incluyen la explosión de bayas, el mojito y la naranja. Nuestras fórmulas de colágeno son una mezcla premium de colágeno con hierbas populares de la India e ingredientes naturales.

Nuestros productos de colágeno son bajos en calorías y altos en proteínas. Incluso, son libres de azúcar y grasa. No son OGM, ni contienen gluten ni lactosa. Nuestros péptidos de colágeno están aromatizados con esencias de frutas naturales y no contienen colores ni sabores artificiales.