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Efectos secundarios de la canela
beneficios de la canela para la salud y efectos secundarios
La canela de Ceilán se conoce a veces como la “verdadera” canela. Pero hay cierto debate sobre si es así o no. La canela de Ceilán y la canela Cassia son ambas canelas, pero de diferentes partes del mundo y de tipos de árboles ligeramente diferentes.
Algunos estudios de menor envergadura han demostrado que la canela sí tiene un efecto sobre los niveles de glucosa en sangre en las personas con diabetes de tipo 2. Curiosamente, parece haber un efecto diferente según el tipo de canela utilizado.
La canela Cassia es la más prometedora en el control de la glucosa en sangre, mientras que la especie de canela de Ceilán está empezando a ser estudiada. Esto puede deberse en parte a que la canela de Ceilán es más difícil de conseguir que la cassia.
Un estudio chino de menor envergadura publicado en la revista Nutrition Research halló pruebas de que la canela reduce los niveles de glucosa en sangre en los pacientes que tomaron suplementos de canela, en contraste con los que recibieron un placebo.
Se ha demostrado que la canela reduce algunos de los efectos nocivos del consumo de alimentos ricos en grasas. Esto puede ayudar en un plan general de pérdida de peso. Su efecto sobre los niveles de glucosa en sangre también puede ayudar al cuerpo a perder peso en última instancia.
el reto de la canela salió mal: la moda es peligrosa, dice
Levante la mano quien piense que la canela está cargada de beneficios. Al igual que usted, nosotros pensamos lo mismo. Esta rica y aromática especia no sólo es sabrosa, sino que también tiene una gran cantidad de nutrientes. Pero también puede tener algunos efectos secundarios si la consumes más de lo necesario.
Tenemos con nosotros a la nutricionista Manisha Chopra, que nos explica cómo el consumo excesivo de canela tiene efectos adversos en nuestra salud. Esto se debe a que la canela normal contiene altas cantidades de cumarina (un compuesto químico orgánico aromático), que contribuye a dañar el hígado y al cáncer.
“A veces tendemos a inhalar canela molida mientras comemos o incluso preparamos las comidas. Puede provocar tos, estornudos y dificultad para respirar. Las personas con asma también deben tener cuidado al usarla”, dice.
La canela también puede provocar alergias, como irritación de la piel, y problemas estomacales en algunas personas. Por tanto, ten cuidado al consumir canela y observa tus patrones de alimentación para saber si eres alérgico a la canela.
En algunas personas, consumir demasiada canela también puede provocar una sensación de ardor en el estómago. No sólo es doloroso, sino que incluso puede provocar úlceras de estómago y cáncer. En definitiva, dificulta los procesos digestivos, así que ten mucho cuidado.
6 efectos secundarios del exceso de canela
Levante la mano si cree que la canela está cargada de beneficios. Al igual que usted, nosotros pensamos lo mismo. Esta rica y aromática especia no sólo es sabrosa, sino que también tiene una gran cantidad de nutrientes. Pero también puede tener algunos efectos secundarios si la consumes más de lo necesario.
Tenemos con nosotros a la nutricionista Manisha Chopra, que nos explica cómo el consumo excesivo de canela tiene efectos adversos en nuestra salud. Esto se debe a que la canela normal contiene altas cantidades de cumarina (un compuesto químico orgánico aromático), que contribuye a dañar el hígado y al cáncer.
“A veces tendemos a inhalar canela molida mientras comemos o incluso preparamos las comidas. Puede provocar tos, estornudos y dificultad para respirar. Las personas con asma también deben tener cuidado al usarla”, dice.
La canela también puede provocar alergias, como irritación de la piel, y problemas estomacales en algunas personas. Por tanto, ten cuidado al consumir canela y observa tus patrones de alimentación para saber si eres alérgico a la canela.
En algunas personas, consumir demasiada canela también puede provocar una sensación de ardor en el estómago. No sólo es doloroso, sino que incluso puede provocar úlceras de estómago y cáncer. En definitiva, dificulta los procesos digestivos, así que ten mucho cuidado.
los efectos secundarios de un exceso de canela
El dicho “demasiado de algo puede ser demasiado malo”, se aplica muy bien en el caso de la canela. Los efectos secundarios de la canela (efectos secundarios de Dalchini) pueden ser bastante peligrosos y no son conocidos por mucha gente. Ahora que Internet se ha vuelto loco por esta especia aromática, la gente está llenando sus despensas de canela como nunca antes. Popular por sus beneficios para la salud, la canela se ha convertido en un ingrediente habitual en todos los hogares. Antes de que cometas el error de comer en exceso esta especia, te ayudaremos a entender algunos de los efectos negativos de la canela.
Según las restricciones dietéticas, se considera segura para el consumo humano una dosis de aproximadamente 1 cucharadita (2gms) de canela Cassia en polvo y 2,5 cucharaditas de canela de Ceilán. Siempre que se respete este límite, la canela puede ser un elixir para el cuerpo. Sin embargo, ¡excederse también puede ser letal!
Uno de los efectos secundarios del exceso de Canela es su papel en la acumulación de toxinas en el cuerpo como uno de los efectos secundarios. Esto sólo significa que hay un límite hasta el que se debe incluir esta especia en la dieta diaria, después del cual no va a ser beneficioso para el cuerpo en absoluto. Según los profesionales, 6 gramos de esta especia es más que suficiente para la dosis diaria.
