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Gachas de avena microondas fitness
Avena con huevo en el microondas
Se puede cocinar casi cualquier cosa en el microondas, incluidos los copos de avena. Lo mejor de cocinar la avena desde cero, y no desde un paquete, es que puedes añadir cualquier combinación de ingredientes. Si los copos de avena vienen en paquetes pequeños y dicen que son aptos para el microondas, busca las instrucciones de cocción en el paquete o en la caja. Si no las encuentras, sigue las instrucciones de cocción de la avena Old Fashioned/Rolled en este artículo.
Resumen del artículoPara hacer avena en el microondas, empieza por añadir 1 parte de avena, 2 partes de agua y una pizca de sal a un bol apto para el microondas. A continuación, calienta la avena en el microondas, sin tapar, durante 1,5-3 minutos, dependiendo del tipo de avena que estés haciendo. Si estás cocinando avena a la antigua o enrollada, calienta la avena en el microondas durante unos 3 minutos, y si estás haciendo avena de cocción rápida, caliéntala en el microondas durante unos 1,5 minutos. Una vez que la avena se haya calentado, déjala reposar durante 1 minuto antes de servirla. Para saber cómo hacer avena cortada en acero en el microondas, desplázate hacia abajo.
Avena al horno en microondas vegana
Esta receta súper sencilla es un desayuno básico para nosotros. Es mucho más saludable que los copos de avena comprados con mucho azúcar, es súper rápida y se puede hacer con productos básicos de la despensa. Además, he incluido algunos de mis ingredientes favoritos para la avena a continuación para inspirar el sabor.
A continuación, cubre el plátano machacado con la avena, la leche y la canela. Recomiendo encarecidamente utilizar leche (no agua) en la avena. La leche la hace mucho más sabrosa y cremosa. Además, añade proteínas, por lo que te mantendrá lleno durante más tiempo.
Remueve bien. Una vez que los ingredientes estén combinados, ponlos en el microondas a temperatura alta durante 2 o 3 minutos. Si procede, sácalo a mitad de la cocción y añade las bayas congeladas. (La fruta fresca puede añadirse una vez que la avena haya terminado de cocinarse). Por último, añade los ingredientes que desees y ¡disfruta!
Avena en el microondas saludable
Parece una pregunta tonta, pero sé que alguien en r/fitness se ha encontrado con ella antes. Avena en el microondas: ¿Cómo se evita que hierva sobre el bol en el microondas? Por cierto esta cosa es la bomba: McCann’s 5 minute steel cut oatmeal. No es una mierda de avena instantánea. Es la auténtica, opcionalmente apta para el microondas (menos limpieza, no hay desperdicio con la avena pegada a la olla en la que se cocinó). Pero siempre quiere desbordarse. ¿Alguien conoce un recipiente especial para evitar que la avena se desborde en el microondas? 25 comentarioscompartirinformar73% votadosEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarRegistrarseClasificar por: mejor
La avena y las gachas de avena son básicamente lo mismo: es lo que se obtiene cuando se añade leche o agua a la avena y se cuece. En Uncle Tobys consideramos que los copos de avena son más gruesos y troceados, a diferencia de nuestros Quick Oats y Sachets, que producen un bol de avena más cremoso.
La avena, la avena rápida, los copos de avena y las gachas de avena tienen un alto contenido nutricional. Se elaboran con grano 100% integral y contienen fibra soluble e insoluble, que ayuda a reducir la reabsorción del colesterol^ y a mantener un tránsito intestinal regular.
