Tablas de gimnasio para principiantes

parada de manos

El salto es una de las dos pruebas de la gimnasia artística que realizan tanto hombres como mujeres. (La otra es el ejercicio de suelo). Es una prueba explosiva y emocionante, con muy poco margen de error. Aunque el salto se realiza en cuestión de segundos, tiene el mismo peso que las demás pruebas en las que compite un gimnasta.

En 2001 se cambió el aparato, que pasó de ser una larga estructura cilíndrica (similar al caballo con arcos) a la actual tabla. Por eso a veces se sigue llamando caballo de salto. La relativamente nueva mesa de salto está diseñada para ser más segura para los gimnastas debido a su gran área de empuje (su longitud es de casi 4 pies y su anchura de unos 3 pies).

Las bóvedas se dividen en cinco grupos diferentes, llamados familias. Las familias más comunes que se realizan son el estilo de salto de manos frontal, el giro de 1/4 en prevuelo (llamado Tsukahara o Kasamatsu, dependiendo de la técnica) y la entrada en redondo (a menudo llamada estilo Yurchenko).

En las competiciones de élite, como los Juegos Olímpicos, los Mundiales y los campeonatos nacionales de Estados Unidos, los gimnastas realizan un salto en las pruebas de conjunto por equipos y en las individuales, y dos saltos de diferentes familias en las finales de salto individual y en las calificaciones para las finales de las pruebas.

habilidades de equilibrio en la gimnasia

Cuando piensas en la gimnasia, puede que te imagines a las mujeres haciendo acrobacias en las vigas de equilibrio, o a los hombres realizando hazañas extraordinarias en las anillas, pero ¿sabías que estas rutinas sólo representan uno de los siete tipos de gimnasia?

Este deporte es una compleja combinación que implica fuerza física, flexibilidad, potencia, agilidad, coordinación, gracia, equilibrio y control. De todas las disciplinas, la gimnasia artística de competición es la más conocida, pero las otras formas de gimnasia, como la gimnasia rítmica y la gimnasia aeróbica, también han ganado mucha popularidad.

La gimnasia artística, la más popular y practicada, se divide en gimnasia femenina y masculina. Las mujeres compiten en cuatro pruebas: salto, barras asimétricas, viga de equilibrio y ejercicio de suelo, mientras que los hombres compiten en seis pruebas: ejercicio de suelo, caballo con arcos, anillos, salto, barras paralelas y barra alta. El deporte consiste principalmente en el uso de varios aparatos gimnásticos, así como en el uso del suelo para diferentes ejercicios.

paseo de espaldas

Cuando piensas en la gimnasia, puede que te imagines a las mujeres haciendo acrobacias en las vigas de equilibrio, o a los hombres realizando hazañas extraordinarias en las anillas, pero ¿sabías que estas rutinas sólo representan uno de los siete tipos de gimnasia?

Este deporte es una compleja combinación que implica fuerza física, flexibilidad, potencia, agilidad, coordinación, gracia, equilibrio y control. De todas las disciplinas, la gimnasia artística de competición es la más conocida, pero las otras formas de gimnasia, como la gimnasia rítmica y la gimnasia aeróbica, también han ganado mucha popularidad.

La gimnasia artística, la más popular y practicada, se divide en gimnasia femenina y masculina. Las mujeres compiten en cuatro pruebas: salto, barras asimétricas, viga de equilibrio y ejercicio de suelo, mientras que los hombres compiten en seis pruebas: ejercicio de suelo, caballo con arcos, anillos, salto, barras paralelas y barra alta. El deporte consiste principalmente en el uso de varios aparatos gimnásticos, así como en el uso del suelo para diferentes ejercicios.

rueda de carro

La bóveda es un aparato de gimnasia artística en el que actúan los gimnastas, así como la habilidad que se realiza con ese aparato. El salto también es la acción de realizar un salto. Tanto los gimnastas masculinos como los femeninos realizan el salto. La abreviatura inglesa de la prueba en la puntuación de gimnasia es VT.

Las primeras formas de salto fueron inventadas por el alemán Friedrich Ludwig Jahn. El aparato en sí se originó como un «caballo», muy parecido al caballo de pomo pero sin las asas; a veces se conocía como el caballo de salto. El caballo se colocaba con su dimensión larga perpendicular a la carrera en el caso de las mujeres, y paralela en el caso de los hombres[1]. El caballo de salto fue el aparato utilizado en los Juegos Olímpicos durante más de un siglo, empezando por el salto masculino en las primeras Olimpiadas modernas y terminando con la gimnasia en los Juegos Olímpicos de verano de 2000.

A lo largo de los años, el caballo ha sido responsable de varios accidentes graves. En 1988, la estadounidense Julissa Gómez quedó paralizada en un accidente de salto; murió por complicaciones de sus lesiones tres años más tarde[2] Durante los calentamientos de los Juegos de Buena Voluntad de 1998, la gimnasta china Sang Lan se cayó y sufrió una parálisis por una lesión en la columna cervical[3] En una serie de choques cuando la altura del caballo se fijó demasiado baja en los Juegos Olímpicos de 2000, las gimnastas se estrellaron contra la parte delantera del caballo o tuvieron malos aterrizajes tras tener problemas con la colocación de sus manos durante el empuje[4].