Beneficios de la crema de cacahuate

Beneficios de la crema de cacahuate 2021

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¿Existe algún alimento tan versátil, delicioso y nutritivo como la mantequilla de cacahuete? Introducida por primera vez a principios del siglo XX, la mantequilla de cacahuete ha sido un alimento básico en la comida americana que no se va a ir pronto. La mantequilla de cacahuete se utiliza hoy en día de muchas maneras diferentes. A menudo se encuentra en deliciosos dulces, aperitivos saludables o postres decadentes. Pero, ¿sabía que la mantequilla de cacahuete no sólo es sabrosa, sino también buena para usted? La mantequilla de cacahuete tiene varios beneficios para la salud y nosotros vamos a darte nuestra selección de los cinco más importantes.

Weaver Nut Sweets & Snacks tampoco es ajeno a la mantequilla de cacahuete. Tenemos dos grandes estilos de mantequilla de cacahuete que usted puede elegir para tratar de obtener todos los beneficios mencionados anteriormente. Nuestra deliciosa y natural mantequilla de cacahuete está recién hecha con mantequilla de cacahuete 100% orgánica. Si está buscando una mantequilla de cacahuete sin sal, también la tenemos cubierta. Con cualquiera de las dos puedes saborear la mantequilla de cacahuete hasta la saciedad sin sentirte culpable de estar disfrutando. Compre un poco hoy mismo y empiece a mejorar su vida gracias a uno de los muchos beneficios de este maravilloso alimento.

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Si pidiera a la mayoría de los entrenadores personales o de nutrición su opinión sobre este popular producto para untar, estaría dispuesto a apostar que la mayoría de ellos sería capaz de decirle al menos uno o dos de sus alimentos favoritos para acompañarlo.

Y para algunos, la mantequilla de cacahuete ha formado parte de nuestra dieta desde la edad de la escuela primaria. ¿Quién puede olvidar los viejos tiempos en los que nos juntábamos con nuestros compañeros de clase en el patio de recreo y les ofrecíamos cambiar nuestro sándwich de jamón y queso por el PB&J de otro?

Pero si se pregunta también si la mantequilla de cacahuete es realmente saludable, se pueden obtener respuestas contradictorias. Algunos podrían argumentar que la mantequilla de cacahuete es una excelente fuente de proteínas y, por tanto, es estupenda para perder peso, mientras que otros podrían decir que la mantequilla de cacahuete tiene un alto contenido en grasas y calorías. Entonces, ¿qué es lo que ocurre? ¿Es la mantequilla de cacahuete realmente saludable?

Según la base de datos FoodData Central del USDA, dos cucharadas (32g) de mantequilla de cacahuete contienen unas 190 calorías, 18g de grasa y 7g de proteína de media. No es una mala ración de proteínas para una porción del tamaño de una pelota de golf. Para alguien que esté intentando moderar su ingesta de alimentos y/o cambiar su composición corporal, comer tentempiés ricos en proteínas que también sean ricos en fibra podría ayudar a aumentar la sensación de saciedad, así como apoyar los niveles de actividad y la recuperación. Además, los cacahuetes también contienen varias vitaminas y minerales diferentes, siendo los más frecuentes la niacina y el potasio.

la mantequilla de cacahuete es buena para el corazón

Siempre me ha gustado comer sándwiches de mantequilla de cacahuete y mermelada desde que era un niño. Eso cambió cuando me convertí en una adolescente de pleno derecho. De repente, la mantequilla de cacahuete se convirtió en un capricho similar al de las barritas azucaradas, los refrescos y los pasteles. Había que evitarla a toda costa.

Pensarás que estoy loca por empezar con este hecho, pero escúchame. La mantequilla de cacahuete tiene un contenido de proteínas significativamente mayor que otras. Obtienes 8 gramos con sólo 2 cucharadas. No sólo eso, sino que también obtienes fibra esencial y componentes grasos, que te sacian y te hacen tener menos hambre.

Sé que llamar a la mantequilla de cacahuete un alimento dietético puede parecer una exageración. Pero tiene una combinación bastante saludable de proteínas (8g por ración) y fibra (2g por ración) que te llena rápidamente y te hace tener menos hambre mientras sigues con tu día. Evita los antojos que, de otro modo, se convertirían en un festival de calorías si no se controlan.

La mantequilla de cacahuete puede consumirse en cantidades moderadas para evitar que se convierta en algo poco saludable. Yo combino la mantequilla de cacahuete con alimentos básicos, como ponerla en una tostada por la mañana o comer el clásico pb&j durante el almuerzo. Como tentempié, puedes poner una pizca en una manzana para mantenerte saciado durante mucho más tiempo.