Como prevenir problemas de próstata

Qué alimentos eliminan el cáncer de próstata

Una dieta sana y el ejercicio regular son importantes para la salud, y podrían ayudar a reducir el riesgo de que se le diagnostique un cáncer de próstata avanzado o agresivo. La siguiente información puede ser útil si quiere saber más sobre la alimentación sana y la actividad física.

Las últimas investigaciones sugieren que el sobrepeso puede aumentar el riesgo de que se le diagnostique un cáncer de próstata agresivo o avanzado. Seguir una dieta sana y equilibrada y mantenerse activo físicamente puede ayudarle a mantener un peso saludable y, por tanto, a reducir el riesgo.

Una forma rápida de comprobar si tiene un peso saludable es medir su cintura. Ponga una cinta métrica alrededor de su cuerpo, a medio camino entre la parte superior de las caderas y la parte inferior de las costillas. Para un hombre, si su cintura mide 94 cm (37 pulgadas) o más, es probable que tenga sobrepeso. Esto significa que tiene un mayor riesgo de padecer problemas de salud, incluido el cáncer de próstata agresivo o avanzado.

Una dieta equilibrada debe contener todos los grupos de alimentos que se indican en la Guía de Alimentación. Esto garantizará que su cuerpo tenga toda la energía y los nutrientes que necesita, y sólo una pequeña cantidad de alimentos grasos y azucarados.

Masaje de prevención del cáncer de próstata

La próstata es una glándula con forma de nuez que forma parte de los órganos sexuales del hombre, que también incluyen el pene, el escroto y los testículos. La próstata produce un líquido que se convierte en semen, que es una mezcla de esperma y líquido prostático. El líquido prostático es importante para la capacidad del hombre de engendrar hijos.

La próstata se encuentra delante del recto y justo debajo de la vejiga. La glándula rodea la uretra en el cuello de la vejiga. El cuello de la vejiga es la zona donde la uretra se une a la vejiga. La uretra es el conducto que transporta la orina desde la vejiga hasta el exterior del cuerpo. En los hombres, la uretra también transporta el semen hacia el exterior a través del pene durante el clímax sexual, o eyaculación. La vejiga y la uretra forman parte del tracto urinario inferior.

Prostatitis crónica. Los médicos no conocen la causa exacta de la prostatitis crónica. Los investigadores creen que una infección de pequeños organismos, aunque no sean bacterias, puede causar prostatitis crónica. Otras causas pueden ser las sustancias químicas presentes en la orina, la respuesta del organismo a una infección urinaria anterior o una lesión nerviosa en la zona pélvica. La mayoría de las veces los médicos no encuentran ninguna infección en los hombres con prostatitis crónica.

Alimentos para prevenir el cáncer de próstata

Prevención del cáncer de próstata: Formas de reducir el riesgoNo existe ninguna estrategia de prevención del cáncer de próstata de eficacia probada. Pero puede reducir el riesgo de padecerlo tomando decisiones saludables, como hacer ejercicio y llevar una dieta sana.Por el personal de Mayo Clinic

No hay una forma segura de prevenir el cáncer de próstata. Los resultados de los estudios suelen ser contradictorios, y la mayoría de los estudios no están diseñados para demostrar definitivamente si algo previene el cáncer de próstata. En consecuencia, no ha surgido ninguna forma clara de prevenir el cáncer de próstata.

Existen algunas pruebas de que la elección de una dieta saludable, baja en grasas y llena de frutas y verduras, puede contribuir a reducir el riesgo de cáncer de próstata, aunque los resultados de las investigaciones han sido contradictorios y no se ha demostrado de forma concreta.

Los hombres obesos -un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más- pueden tener un mayor riesgo de cáncer de próstata. Si tiene sobrepeso u obesidad, trabaje para perder peso. Puede hacerlo reduciendo el número de calorías que consume cada día y aumentando la cantidad de ejercicio que realiza.

Cómo prevenir el cáncer de próstata de forma natural

“¿Qué puedo comer para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata?” Esta es una de las preguntas más comunes que los médicos escuchan de los hombres preocupados por la salud de la próstata. Sin duda, muchos esperan que su médico les diga una lista de alimentos que les protejan de la enfermedad. Aunque algunos alimentos se han relacionado con la reducción del riesgo de cáncer de próstata, no hay pruebas de que realmente funcionen, al menos por ahora.

En lugar de centrarse en alimentos específicos, los dietistas, médicos e investigadores recomiendan un patrón general de alimentación saludable, y comer sano es más fácil de lo que se piensa. En pocas palabras, esto es lo que recomiendan los expertos:

Además de seguir una dieta sana, hay que mantenerse activo. El ejercicio regular reduce el riesgo de desarrollar algunos problemas mortales, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y ciertos tipos de cáncer. Y aunque son relativamente pocos los estudios que han evaluado directamente el impacto del ejercicio en la salud de la próstata, los que se han realizado han concluido, en su mayoría, que el ejercicio es beneficioso. Por ejemplo: