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Como bajar los trigliceridos rapido
Dieta de triglicéridos
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Los triglicéridos son un tipo de lípido, o grasa, que su cuerpo produce para almacenar calorías adicionales y proporcionar energía. El colesterol es otro lípido que circula por la sangre. El cuerpo utiliza el colesterol para construir células y producir hormonas.
Tanto los triglicéridos como el colesterol son esenciales para la salud, pero tener niveles demasiado altos pone en riesgo la salud. Llevar un estilo de vida saludable ayuda a mantener los niveles de colesterol y triglicéridos dentro de los límites normales.
Los genes, la dieta y el estilo de vida afectan a los niveles de triglicéridos y colesterol. Algunas personas producen naturalmente más triglicéridos y colesterol que otras. Esto se debe a su genética y a sus antecedentes familiares. Aun así, estos niveles son sólo una parte de sus niveles generales de lípidos, y los cambios en el estilo de vida son una de las mejores maneras de mantener sus cifras dentro de un rango saludable.
Síntomas de triglicéridos extremadamente altos
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Los triglicéridos son un tipo de lípido, o grasa, que su cuerpo produce para almacenar calorías adicionales y proporcionar energía. El colesterol es otro lípido que circula por la sangre. El cuerpo utiliza el colesterol para construir células y producir hormonas.
Tanto los triglicéridos como el colesterol son esenciales para la salud, pero tener niveles demasiado altos pone en riesgo la salud. Llevar un estilo de vida saludable ayuda a mantener los niveles de colesterol y triglicéridos dentro de los límites normales.
Los genes, la dieta y el estilo de vida afectan a los niveles de triglicéridos y colesterol. Algunas personas producen naturalmente más triglicéridos y colesterol que otras. Esto se debe a su genética y a sus antecedentes familiares. Aun así, estos niveles son sólo una parte de sus niveles generales de lípidos, y los cambios en el estilo de vida son una de las mejores maneras de mantener sus cifras dentro de un rango saludable.
Lista de alimentos que deben evitarse con los triglicéridos altos
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre y que nuestro cuerpo utiliza como fuente de energía. Tener un número saludable de triglicéridos puede ser muy beneficioso para mantener una buena salud; sin embargo, cuando sus niveles de triglicéridos son demasiado altos, su salud puede estar en riesgo.
Los triglicéridos se miden mediante un sencillo análisis de sangre: …. Un recuento de 150 e inferior se ha denominado comúnmente como una cantidad de nivel “normal”. Si se encuentra entre 200 y 500, sus niveles se denominan comúnmente “altos o muy altos”. Es en este nivel cuando su cuerpo se vuelve más vulnerable a un mayor riesgo de síndrome metabólico (combinación de presión arterial alta, azúcar en sangre alta, demasiada grasa alrededor de la cintura y triglicéridos altos) y enfermedades del corazón. Consumir regularmente más calorías de las que se queman, consumir mucho alcohol y una diabetes mal controlada son algunas de las causas de los niveles altos de triglicéridos.
Elimine los dulces de su dieta: los azúcares suelen ser calorías innecesarias que se convierten en triglicéridos para su almacenamiento en el organismo. Reducir el consumo de azúcares tendrá un efecto directo sobre el número de triglicéridos que se consumen diariamente.
Cómo reducir los triglicéridos de forma natural
Este artículo fue revisado médicamente por Shari Forschen, NP, MA. Shari Forschen es una enfermera registrada en Sanford Health en Dakota del Norte. Recibió su Maestría en Enfermería Familiar de la Universidad de Dakota del Norte y ha sido enfermera desde 2003.
Los triglicéridos son un tipo de grasa (o lípido) que existe en la sangre y proporciona energía al cuerpo. Cuando usted come, su cuerpo convierte las calorías que no necesita de inmediato en triglicéridos y los almacena en las células grasas para su uso posterior[1].
El médico puede recetar medicamentos, pero unos simples cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a reducir el nivel de triglicéridos en el organismo, de modo que se puede disminuir el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
Este artículo fue revisado médicamente por Shari Forschen, NP, MA. Shari Forschen es una enfermera registrada en Sanford Health en Dakota del Norte. Recibió su Maestría en Enfermería Familiar de la Universidad de Dakota del Norte y ha sido enfermera desde 2003. Este artículo ha sido visto 123.080 veces.
