Receta batido de fresa y plátano

beneficios del batido de fresa y plátano

Una de las recetas más populares de mi blog es este delicioso batido de mango y plátano, así que esa fue la inspiración para esta receta. Aunque quería que este batido fuera una bebida más natural. Quería que fuera lo más saludable posible utilizando muy pocos ingredientes. Disfrute de esto para el desayuno, el almuerzo o después de un entrenamiento.

batido de fresa y plátano saludable

Durante el verano, me gusta disfrutar del batido o de los batidos como merienda o desayuno de vez en cuando, pero no todos los días. Así que aquí estoy con uno de mis batidos favoritos: el batido de fresa y plátano. Como no soy una persona de desayunos dulces, siempre prefiero lo salado a lo dulce. Pero a veces, sí lo tomo especialmente si tiene plátano.

Porque no me gusta comer plátano como tal. Me gusta en productos horneados o en batidos, pero comer un plátano entero de una sola vez es un gran no para mí. Como sabes que los plátanos son ricos en energía, es bueno incluir un plátano en el desayuno. También es perfecto para los niños en edad de crecimiento.

Las fresas le añaden algo más de valor ya que son buenas en vitamina C. La adición de edulcorante es opcional o al gusto, depende del dulzor de la fruta. Utiliza siempre frutas maduras para no tener que añadir más azúcar o miel.

En este batido de fresa y plátano no he utilizado ningún helado. Así que para hacer un batido cremoso sin usar helado, tienes que batir primero el plátano y la leche en la batidora o procesador hasta que esté suave, espeso y cremoso. Para obtener el mejor resultado, recomiendo utilizar plátano congelado. Sólo tienes que pelarlo, cortarlo en trozos, meterlo en una bolsa ziplock y congelarlo. Utilízalo cuando lo necesites.

batido de fresa y plátano sin helado

batido de fresa y plátano con helado

Durante el verano, me gusta disfrutar del batido o de los batidos como merienda o desayuno de vez en cuando, pero no todos los días. Así que aquí estoy con uno de mis batidos favoritos: batido de fresa y plátano. Como no soy una persona de desayunos dulces, siempre prefiero lo salado a lo dulce. Pero a veces, sí lo tomo especialmente si tiene plátano.