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Creatina efectos secundarios pelo
el mito de la caída del cabello con creatina
Cuando se trata de la caída del cabello, entran en juego muchos factores, como la dieta, el estilo de vida y la genética. Pero, ¿pueden los suplementos dietéticos provocar la caída del cabello? Los estudios demuestran que el exceso de vitamina A y de selenio puede ser la causa de la caída del cabello, pero ¿qué pasa con la creatina? He aquí lo que dicen las investigaciones, además de información sobre los productos que deberías utilizar si estás experimentando una pérdida de cabello.
Antes de adentrarnos en la cuestión de si se ha demostrado que el uso de la creatina afecta a la producción de cabello o al crecimiento del mismo por la pérdida de cabello, es importante saber qué es exactamente la creatina y cómo funciona. Básicamente, la creatina es uno de los tipos de aminoácidos, y ayuda a desarrollar la fuerza muscular y a menudo se toma junto con un régimen de entrenamiento. La creatina trabaja junto con las enzimas L-arginina:glicina amidinotransferasa (AGAT), metionina adenosiltransferasa (MAT) y guanidinoacetato metiltransferasa (GAMT), junto con los aminoácidos glicina, metionina y arginina. Todos ellos contribuyen a la formación de los músculos del cuerpo.
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Estos suplementos aumentan los niveles de testosterona, lo que aumenta la DHT y la masa muscular. Pero el efecto secundario del aumento de la DHT provoca la caída del cabello. La prevalencia común y la disponibilidad de los suplementos para hacer ejercicio hacen que sea muy fácil utilizarlos de forma regular.
Un suplemento muy común es la creatina. La creatina se utiliza para aumentar la masa muscular. Es el segundo producto de entrenamiento más común después del aislado de proteína de suero. Los efectos hormonales de la creatina se muestran en el siguiente estudio:
INTERVENCIONES: Sujetos cargados con creatina (25 g/día de creatina con 25 g/día de glucosa) o placebo (50 g/día de glucosa) durante 7 días, seguidos de 14 días de mantenimiento (5 g/día de creatina con 25 g/día de glucosa o 30 g/día de placebo de glucosa).
MEDIDAS DE RESULTADO PRINCIPALES: Se midieron la T y la DHT séricas y se calculó la proporción al inicio y después de 7 días y 21 días de suplementación con creatina (o placebo). Se tomaron medidas de la composición corporal en cada momento.
RESULTADOS: Tras 7 días de carga de creatina, o 14 días más de dosis de mantenimiento de creatina, los niveles de T en suero no cambiaron. Sin embargo, los niveles de DHT aumentaron un 56% después de 7 días de carga de creatina y se mantuvieron un 40% por encima de la línea de base después de 14 días de mantenimiento (P < 0,001). La relación DHT:T también aumentó en un 36% tras 7 días de suplemento de creatina y se mantuvo elevada en un 22% tras la dosis de mantenimiento (P < 0,01).
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Aunque faltan investigaciones significativas para comprender plenamente los efectos de su uso, la comprensión del mecanismo de acción sugiere el potencial para la promoción de numerosas causas subyacentes del adelgazamiento del cabello.
Los individuos que participaron en el estudio utilizaron el suplemento durante un periodo de tres semanas, y el grupo experimental mostró mayores tasas de conversión de testosterona en DHT en comparación con el grupo de control.
Después de 7 días de carga de creatina, o de otros 14 días de dosis de mantenimiento de creatina, los niveles de T en suero no cambiaron. Sin embargo, los niveles de DHT aumentaron un 56% después de 7 días de carga de creatina y se mantuvieron un 40% por encima de la línea de base después de 14 días de mantenimiento (P < 0,001). La relación DHT:T también aumentó en un 36% tras 7 días de suplemento de creatina y se mantuvo elevada en un 22% tras la dosis de mantenimiento (P < 0,01).
La revisión de la investigación disponible ha llevado a numerosos profesionales a concluir que es muy probable que el uso de este suplemento tenga un impacto significativo en los individuos genéticamente predispuestos a la pérdida de cabello, la alopecia y la calvicie de patrón.
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La caída del cabello es, sin duda, una de las afecciones importantes que son famosas en la vida de ambos sexos, independientemente de la edad. Mientras que algunas causas de la caída del cabello pueden ser un defecto autoinmune (alopecia), otras son hereditarias y se manifiestan con la edad. Perder el pelo puede provocar muchas afecciones psicológicas como estrés, ansiedad y baja autoestima. De ahí que muchas personas busquen diferentes opciones de tratamiento para controlar y, a veces, cubrir las calvas. Por ejemplo, la micropigmentación del cuero cabelludo para los hombres se ha convertido en una solución para cubrir la pérdida de cabello. Sin embargo, muchos desconocen cómo se produce este proceso. Para saber más sobre cómo la creatina provoca la caída del cabello, siga leyendo este artículo.
La creatina es un popular compuesto orgánico conocido por facilitar el reciclaje del trifosfato de adenosina (ATP) en el cerebro y los músculos. El ATP es la moneda energética de la célula; por lo tanto, la creatina ayuda a reponer la energía en las células del cerebro y los músculos. Esto hace que la creatina sea un suplemento nutricional muy famoso e influyente, especialmente para los atletas que la utilizan como apoyo extra. Muchos atletas como los jugadores de baloncesto, fútbol, rugby, etc. toman creatina. Además de ayudar con la energía, la creatina también ayuda a aumentar la masa muscular, mejorando el rendimiento y la fuerza en general. Además, muchos estudios han descubierto que tomar creatina puede ayudar a prevenir trastornos neurológicos. Lo impresionante de la creatina es que el cuerpo humano crea creatina pero a niveles bajos. Tomar suplementos de creatina aumenta la cantidad en el sistema, lo que conlleva efectos tanto positivos como negativos. Uno de ellos puede ser que la creatina provoque la caída del cabello, pero antes de llegar a eso, he aquí algunos beneficios del uso de la creatina;La creatina también puede ser beneficiosa para la fatiga y el rendimiento general del cuerpo.
