Rutinas de crossfit para hombres

Rutinas de crossfit para hombres online

Rutinas de crossfit para hombres 2021

lista de ejercicios de crossfit

Como atleta de fitness funcional, odias absolutamente perderte un WOD.    Algunos días, nuestras agendas están demasiado ocupadas para ir al gimnasio.    Tanto si tienes un gimnasio de garaje completo, como si sólo tienes un par de cuerdas para saltar, hemos creado una lista de WODs que puedes hacer prácticamente en cualquier lugar, sin ningún tipo de equipo o material.

Ya sea que esté atrapado en casa, viajando en la carretera, o simplemente no puede llegar a un gimnasio, esta lista le da un montón de opciones.    Puedes complementar fácilmente tu semana de entrenamiento de CrossFit con estos WODs en casa, sin preocuparte de perder un día de entrenamiento.

WOD Fever representa a los atletas de CrossFit, a los levantadores de pesas, a los culturistas y a cualquiera que tenga un “entrenamiento del día”.    Únete a nuestra comunidad y síguenos para ver más entrevistas de WOD BOD, noticias de fitness, consejos de entrenamiento y ofertas en material.

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doble bajo

Gessler ha reunido unos cuantos que, independientemente del box que visite en el mundo, son temidos por cualquier miembro que esté dentro, incluyendo desde ejercicios de espalda hasta ejercicios de abdominales. Otras, dice, son sus “favoritas”, lo cual es un término relativo, ya que admite abiertamente la sensación de pavor que siente antes de la primera repetición. Y un último, un bono directo de Cheese Country, requiere cero equipo y poco espacio, y aun así te dará un entrenamiento adecuado y te dejará con ganas de más. Así que ponte tu equipo de entrenamiento más cómodo y ponte a levantar.

Primero, la nomenclatura: Es Murph, no The Murph. Lleva el nombre del difunto teniente de la Armada Michael Murphy, asesinado en Afganistán en 2005, y se supone que era su favorito. Para la mayoría de los que la han completado, es la que menos les gusta, pero de eso se trata: “Por muy mala que sea, al menos nadie me dispara”, dice Gessler. Hay muchas formas de escalar: partiendo, sustituyendo ejercicios y añadiendo compañeros. Pero, al igual que la Coca-Cola original, no hay nada como la de verdad.

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